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Quiche Salata con Salsiccia e Spinaci

by
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di quiche con salsiccia saporita, spinaci freschi e un composto cremoso di uova, perfetta per colazione o brunch.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Quiche Salata con Salsiccia e Spinaci

Ingredients

6 servings
|
  • 0.23 kgs
    Salsiccia macinato or Salsiccia di tacchino
  • 1
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 2 taz
    Spinaci fresco or Cavolo riccio
  • 4
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1 taz
    Latte intero or Latte di mandorla
  • 1 c.no
    Prezzemolo secco or Prezzemolo fresco
  • 1.5 taz
    Formaggio cheddar grattugiato or Formaggio svizzero
  • 1
    Crosta di torta pronto or Crosta fatta in casa

Instructions

1

Preparazione

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una crosta ben cotta.

2

Crosta

Posiziona la crosta per la torta in uno stampo e cuocila in bianco per 8 minuti.

Cuocere in bianco previene che la crosta diventi molle quando si aggiunge il ripieno.

Ingredients needed for this step

crosta di torta
3

Ripieno

In una padella, cuoci la salsiccia macinata a fuoco medio fino a doratura, quindi scola il grasso in eccesso.

Sminuzzare la salsiccia in piccoli pezzi durante la cottura assicura una distribuzione uniforme nella quiche.

Ingredients needed for this step

salsiccia
4

Ripieno

Aggiungi la cipolla tritata nella padella e soffriggi fino a quando non si ammorbidisce.

Cuocere la cipolla ne esalta la dolcezza e il sapore.

Ingredients needed for this step

cipolla
5

Ripieno

Aggiungi gli spinaci freschi nella padella e cuoci fino a quando non si appassiscono.

Mescola frequentemente per assicurarti che gli spinaci cuociano uniformemente.

Ingredients needed for this step

spinaci
6

Ripieno

In una ciotola, sbatti insieme le uova, il latte e il prezzemolo secco.

Sbattere a fondo assicura una crema uniforme e liscia.

Ingredients needed for this step

uovo latte prezzemolo
7

Assemblaggio

Distribuisci il composto di salsiccia uniformemente sulla crosta precotta.

Distribuire il ripieno uniformemente assicura un sapore costante in ogni fetta.

Ingredients needed for this step

salsiccia cipolla spinaci
8

Assemblaggio

Cospargi il formaggio cheddar grattugiato sul composto di salsiccia.

Utilizzare un formaggio saporito come il cheddar aggiunge ricchezza alla quiche.

Ingredients needed for this step

formaggio cheddar
9

Assemblaggio

Versa il composto di uova sul ripieno, assicurandoti che copra tutto uniformemente.

Versare lentamente aiuta la crema a distribuirsi uniformemente senza fuoriuscire.

Ingredients needed for this step

uovo latte prezzemolo
10

Cottura

Cuoci la quiche nel forno preriscaldato per 35-40 minuti, o fino a quando il centro è ben cotto.

Controlla la cottura inserendo un coltello nel centro; dovrebbe uscire pulito.

Ingredients needed for this step

crosta di torta uovo latte prezzemolo formaggio cheddar salsiccia cipolla spinaci
11

Servizio

Lascia raffreddare la quiche per 5 minuti prima di affettare e servire.

Lasciarla riposare aiuta il ripieno a solidificarsi e rende più facile il taglio.

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 7 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Questa quiche salata con salsiccia e spinaci è un'aggiunta perfetta alla tua tavola per colazione o brunch. Realizzata con una crosta friabile, salsiccia speziata, spinaci freschi e un composto cremoso di uova, questo piatto è sia sostanzioso che saporito. È facile da preparare e sicuramente impressionerà i tuoi ospiti.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa quiche è ricca di proteine grazie alle uova e alla salsiccia, rendendola un pasto soddisfacente per iniziare la giornata. L'aggiunta di spinaci fornisce una dose di vitamine e minerali, mentre il ripieno cremoso e la crosta friabile la rendono un piatto confortante.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza spinaci freschi e cuocili fino a quando non sono appena appassiti per mantenere il loro colore e sapore vivaci. Puoi anche preparare il ripieno in anticipo e assemblare la quiche poco prima di infornare per un pasto veloce e facile.
🔄

Recipe Variations

Sentiti libero di personalizzare questa quiche aggiungendo altre verdure come peperoni o funghi, o utilizzando un tipo di formaggio diverso come Gruyère o feta. Puoi anche prepararla senza crosta per un'opzione a basso contenuto di carboidrati.
🗄️

Storage Instructions

Conserva la quiche avanzata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda le fette nel forno o nel microonde fino a quando non sono calde.
📚

Recipe History

La quiche ha avuto origine in Francia ed è diventata un piatto popolare in tutto il mondo grazie alla sua versatilità e al suo sapore delizioso. Tradizionalmente preparata con una base di crema, le quiche possono essere farcite con una varietà di ingredienti per soddisfare ogni gusto.
🥗

Nutritional Information

Questa quiche offre un mix equilibrato di proteine, grassi e carboidrati, rendendola una scelta nutriente per colazione o brunch. Gli spinaci aggiungono fibre e nutrienti essenziali.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa quiche con un'insalata verde fresca e un bicchiere di succo d'arancia o una tazza di caffè per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

facile veloce colazione brunch salato

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione pranzo cena brunch

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella

Occasions

brunch colazione pranzo riunione di famiglia colazione del weekend

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte uova

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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