My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Pollo Lime Grigliato Piccante

by
S
Sophie

Una ricetta di pollo grigliato saporita e facile da preparare con una marinata di lime piccante.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Pollo Lime Grigliato Piccante

Ingredients

4 servings
|
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Coscia di pollo
  • 2 intero
    Lime fresco or Limone
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Origano secco or Timo
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino or Paprica

Instructions

1

Marinatura

Metti i petti di pollo in un sacchetto di plastica richiudibile.

Utilizzare un sacchetto richiudibile assicura che la marinata ricopra uniformemente il pollo.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
2

Marinatura

In una ciotola, unisci il succo di lime, l'olio d'oliva, l'aglio tritato, l'origano secco e il peperoncino in polvere.

Sbatti gli ingredienti della marinata accuratamente per mescolare i sapori.

Ingredients needed for this step

lime olio d'oliva aglio origano polvere di peperoncino
3

Marinatura

Versa la marinata sul pollo nel sacchetto, sigillalo e gira per ricoprire uniformemente il pollo.

Assicurati che il pollo sia completamente ricoperto massaggiando delicatamente il sacchetto.

Ingredients needed for this step

petto di pollo lime olio d'oliva aglio origano polvere di peperoncino
4

Marinatura

Lascia marinare il pollo in frigorifero per almeno 30 minuti, girando di tanto in tanto.

Marinare più a lungo migliora il sapore, ma 30 minuti sono sufficienti per un pasto veloce.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
5

Cottura

Preriscalda la tua griglia a fuoco medio-alto e ungi leggermente le griglie.

Preriscaldare la griglia previene l'attaccamento e assicura una cottura uniforme.

6

Cottura

Griglia il pollo per 5-7 minuti su ciascun lato, spennellando occasionalmente con la marinata rimanente, fino a cottura completa.

Utilizza un termometro per carne per controllare che la temperatura interna raggiunga i 74°C.

Ingredients needed for this step

petto di pollo lime olio d'oliva aglio origano polvere di peperoncino
7

Servizio

Servi il pollo grigliato caldo, guarnito con spicchi di lime o erbe fresche se desiderato.

Aggiungere una guarnizione migliora la presentazione e aggiunge un sapore fresco.

Ingredients needed for this step

petto di pollo lime

Nutrition Facts (100g)

Calories 165 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 1.5 g
Fiber 0.5 g
Sugar 0.5 g
Protein 24 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i sapori vivaci del Pollo Lime Grigliato Piccante, una ricetta veloce e sana perfetta per ogni pasto. Marinato in una miscela di lime e spezie, questo piatto è grigliato alla perfezione, offrendo un'esperienza succosa e saporita. Ideale per chi cerca un'opzione ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di carboidrati.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione di pasto sana e saporita. L'uso di petto di pollo magro fornisce una base ad alto contenuto proteico, mentre il lime e le spezie aggiungono un'esplosione di sapore senza calorie extra. È una scelta eccellente per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati o ad alto contenuto proteico.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia marinare il pollo per almeno 30 minuti. Se preferisci un tocco piccante, aggiungi un pizzico di pepe di cayenna alla marinata. Ricorda sempre di preriscaldare la griglia per garantire una cottura uniforme e quelle belle strisce di griglia.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le cosce di pollo per un'opzione più succosa o usare il petto di tacchino per una variazione diversa. Aggiungi un goccio di succo d'arancia alla marinata per una dolcezza agrumata.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde per mantenere l'umidità.
📚

Recipe History

Il pollo grigliato è un alimento base in molte cucine del mondo, con ogni cultura che aggiunge il proprio tocco unico. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori tropicali, enfatizzando l'uso di lime e spezie.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questo piatto è ricca di proteine e povera di carboidrati, rendendolo una scelta nutriente per una dieta equilibrata. Il succo di lime aggiunge vitamina C e l'olio d'oliva fornisce grassi sani.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca o verdure grigliate per un pasto completo. Un contorno di quinoa o riso integrale completa i sapori in modo delizioso.

Tags

veloce sano grigliato basso contenuto di carboidrati alto contenuto di proteine

Recipe Categories

Cuisine

messicana altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare

Occasions

cena infrasettimanale grigliata estiva riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza lattosio senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica paleolitica halal kosher

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience