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Verbessertes Schweizer Müsli Vergnügen

by
S
Sophie

Eine erfrischende und nahrhafte Frühstücksoption mit einer Abwandlung des klassischen Schweizer Müslis.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Verbessertes Schweizer Müsli Vergnügen

Ingredients

2 servings
|
  • 1 tasse
    Haferflocke vollkorn or Stahlgeschnittene hafer
  • 1 tasse
    Mandelmilch ungesüßt or Sojamilch
  • 2 el
    Honig roh or Ahornsirup
  • 1
    Apfel frisch or Birne
  • 1/4 tasse
    Walnuss gehackt or Pekannuss
  • 1/2 tasse
    Joghurt fettarm or Griechischer joghurt

Instructions

1

Basis-Mischung vorbereiten

Die Haferflocken, die Mandelmilch und den Honig in einer Rührschüssel vermengen.

Stellen Sie sicher, dass die Haferflocken vollständig in der Mandelmilch eingetaucht sind, um gleichmäßiges Einweichen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

haferflocke mandelmilch honig
2

Mischung einweichen

Die Mischung abdecken und über Nacht im Kühlschrank lagern.

Verwenden Sie einen Behälter mit dicht schließendem Deckel, um zu verhindern, dass Gerüche aus dem Kühlschrank das Müsli beeinträchtigen.

Ingredients needed for this step

haferflocke mandelmilch honig
3

Beläge vorbereiten

Den Apfel reiben und die Walnüsse hacken.

Reiben Sie den Apfel kurz vor dem Servieren, um ihn frisch zu halten und eine Bräunung zu verhindern.

Ingredients needed for this step

apfel walnuss
4

Beläge mit der Basis kombinieren

Die geriebene Apfel, die gehackten Walnüsse und den Joghurt zu den eingeweichten Haferflocken hinzufügen und gut vermengen.

Vorsichtig mischen, um die Textur der Zutaten zu erhalten.

Ingredients needed for this step

apfel walnuss joghurt
5

Servieren und genießen

Das Müsli in Schalen servieren und genießen.

Mit einem Schuss Honig oder einer Prise Zimt garnieren, um zusätzlichen Geschmack zu verleihen.

Ingredients needed for this step

haferflocke mandelmilch honig apfel walnuss joghurt

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 6.5 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 22 g
Fiber 3 g
Sugar 8 g
Protein 4 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das verbesserte Schweizer Müsli Vergnügen, eine nahrhafte und geschmackvolle Frühstücksoption mit Haferflocken, Mandelmilch, Honig, frischen Früchten und Nüssen. Perfekt für einen schnellen und gesunden Start in den Tag.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und gesunden Fetten, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für ein ausgewogenes Frühstück macht. Es ist ideal für alle, die eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit suchen, um ihren Tag zu beginnen.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack können Sie die Nüsse rösten, bevor Sie sie zum Müsli hinzufügen. Außerdem können Sie individuelle Portionen in Gläsern vorbereiten, um ein praktisches Frühstück zum Mitnehmen zu haben.
🔄

Recipe Variations

Fühlen Sie sich frei, dieses Rezept anzupassen, indem Sie verschiedene Milchsorten wie Kokos- oder Sojamilch verwenden und die Früchte und Nüsse nach Ihrem Geschmack variieren.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Stellen Sie sicher, dass das Müsli abgedeckt ist, um die Frische zu erhalten.
📚

Recipe History

Schweizer Müsli wurde ursprünglich von dem Schweizer Arzt Maximilian Bircher-Brenner als gesunde Mahlzeit für seine Patienten entwickelt. Diese moderne Version fügt der klassischen Rezeptur eine kreative Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Rezept ist reich an Ballaststoffen, Proteinen und wichtigen Nährstoffen und bietet einen ausgewogenen Start in den Tag. Es ist auch cholesterinarm und kann an verschiedene diätetische Bedürfnisse angepasst werden.
🍽️

Pairing Suggestions

Genießen Sie dieses Müsli mit einer Tasse Kräutertee oder frisch gebrühtem Kaffee für ein vollständiges und zufriedenstellendes Frühstückserlebnis.

Tags

schnell gesund frühstück einfach vegetarisch

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück snack

Course

sonstiges

Cooking Methods

roh

Occasions

alltag frühstück

Dietary Restrictions

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergens

milch schalenfrüchte

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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