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Schichtauflauf mit Pute und Tortillas

by
S
Sophie

Ein köstlicher und einfach zuzubereitender Auflauf mit Schichten aus gewürzter Pute, Tortillas und einer Mischung aus geschmackvollen Zutaten.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Schichtauflauf mit Pute und Tortillas

Ingredients

6 servings
|
  • 1/2 kg
    Truthahn gemahlen or Gemahlenes hähnchen
  • 1 ganz
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 1 dose
    Schwarze bohne konserviert or Pinto-bohne
  • 1 tasse
    Salsa mild or Pico de gallo
  • 2 tasse
    Cheddar käse gerieben or Monterey-jack-käse
  • 1 tasse
    Sauerrahm fettarm or Griechischer joghurt
  • 6 ganz
    Tortilla mehl or Maistortilla
  • 1 pkg
    Taco-gewürz or Hausgemachte gewürzmischung

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Pute anbraten

Braten Sie in einer großen Pfanne das Hackfleisch und die gewürfelte Zwiebel bei mittlerer Hitze, bis das Fleisch braun und durchgegart ist.

Zerbröseln Sie das Fleisch in kleine Stücke, während es brät, um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen.

Ingredients needed for this step

truthahn zwiebel
3

Gewürze hinzufügen

Rühren Sie die Taco-Gewürzmischung ein und folgen Sie den Anweisungen auf der Verpackung zum Hinzufügen von Wasser und zum Köcheln.

Lassen Sie die Mischung köcheln, damit sich die Aromen verbinden.

Ingredients needed for this step

taco-gewürz
4

Auflaufform vorbereiten

Sprühen Sie eine 9x9 Auflaufform mit Antihaftspray ein.

Das verhindert Ankleben und erleichtert die Reinigung.

5

Tortillas schichten

Legen Sie die Hälfte der Tortillastücke auf den Boden der Form.

Das Schneiden der Tortillas in kleinere Stücke hilft beim Schichten.

Ingredients needed for this step

tortilla
6

Zutaten verteilen

Verteilen Sie die Hälfte der Putenmischung, schwarzen Bohnen, Salsa, Sauerrahm und geriebenen Käse über die Tortillas.

Verteilen Sie die Zutaten gleichmäßig für konsistente Schichten.

Ingredients needed for this step

truthahn schwarze bohne salsa sauerrahm cheddar käse
7

Schichten wiederholen

Wiederholen Sie die Schichten mit den restlichen Tortillas, der Putenmischung, schwarzen Bohnen, Salsa, Sauerrahm und Käse.

Drücken Sie sanft nach unten, um die Schichten zu verdichten.

Ingredients needed for this step

tortilla truthahn schwarze bohne salsa sauerrahm cheddar käse
8

Backen

Decken Sie die Form mit Alufolie ab und backen Sie sie 30 Minuten im vorgeheizten Ofen.

Das Abdecken der Form verhindert, dass die Oberseite zu braun wird.

9

Käse bräunen

Entfernen Sie die Folie und backen Sie weitere 10 Minuten, um den Käse zu schmelzen und leicht zu bräunen.

Behalten Sie den Käse im Auge, um ein Verbrennen zu vermeiden.

10

Abkühlen lassen

Lassen Sie den Auflauf einige Minuten abkühlen, bevor Sie ihn servieren.

Das Ruhenlassen hilft, die Schichten für ein einfacheres Servieren zu setzen.

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 4 g
Sugar 2 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für den Schichtauflauf mit Pute und Tortillas, ein einfaches und köstliches Gericht, das perfekt für Familienessen ist. Dieses Gericht kombiniert gewürztes Hackfleisch, schwarze Bohnen, Salsa und Käse, geschichtet mit Tortillas für eine herzhafte und zufriedenstellende Mahlzeit. Ideal für Abendessen unter der Woche oder Zusammenkünfte, dieses Rezept wird sicher alle am Tisch begeistern.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle, dank des Hackfleischs und der schwarzen Bohnen. Es ist auch anpassbar, um diätetischen Vorlieben gerecht zu werden, was es zu einer vielseitigen Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht.
💡

Tips & Tricks

Für eine knusprigere Oberseite entfernen Sie die Folie in den letzten 10 Minuten des Backens. Sie können auch einen Spritzer frischen Koriander oder einen Löffel Guacamole vor dem Servieren hinzufügen, um zusätzlichen Geschmack zu erhalten.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, Vollkorn-Tortillas für eine gesündere Variante zu verwenden oder das Hackfleisch durch Hähnchen- oder Rinderhack zu ersetzen. Fügen Sie gewürfelte Paprika oder Mais für zusätzliche Textur und Geschmack hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von traditionellen mexikanischen Aufläufen, die oft Schichten von Tortillas und geschmackvollen Füllungen enthalten. Es ist eine moderne Interpretation eines klassischen Komfortgerichts.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieses Auflaufs bietet eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten, was ihn zu einer nahrhaften Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem frischen grünen Salat oder einer Beilage aus mexikanischem Reis für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

einfach familienfreundlich Komfortessen schnelle Zubereitung

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen brunch

Course

hauptgericht sonstiges

Cooking Methods

backen sautieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty spieletag

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm halal

Allergens

milch gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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