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Fluffige Bananen-Heidelbeer-Pfannkuchen

by
S
Sophie

Beginnen Sie Ihren Tag mit diesen köstlichen Bananen-Heidelbeer-Pfannkuchen, einer Abwandlung des klassischen Frühstücksfavoriten.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Fluffige Bananen-Heidelbeer-Pfannkuchen

Ingredients

6 servings
|
  • 1.5 tasse
    Weißmehl ungebleicht or Vollkornmehl
  • 1/2 tasse
    Vollkornmehl steinmühlen or Dinkelmehl
  • 1/4 tasse
    Zucker granuliert or Kokoszucker
  • 1 el
    Backpulver doppelwirkend or Backpulver
  • 1/2 tl
    Backpulver or Backpulver
  • 1 ganz
    Ei groß or Leinsamen-ei
  • 1 tasse
    Milch ganz or Mandelmilch
  • 1 ganz
    Banane reif or Pürierte süßkartoffel
  • 1/2 tasse
    Heidelbeere frisch or Gefrorene blaubeere

Instructions

1

Trockene Mischung

In einer großen Rührschüssel das Weizenmehl, Vollkornmehl, Zucker, Backpulver und Natron vermengen.

Das gründliche Mischen der trockenen Zutaten sorgt für eine gleichmäßige Verteilung der Treibmittel.

Ingredients needed for this step

weißmehl vollkornmehl zucker backpulver backpulver
2

Nasse Mischung

In einer anderen Schüssel die Banane zerdrücken und zusammen mit dem Ei und der Milch glatt rühren.

Eine reife Banane verstärkt die natürliche Süße der Pfannkuchen.

Ingredients needed for this step

banane ei milch
3

Teig

Die nasse Mischung nach und nach zu den trockenen Zutaten geben und rühren, bis alles gerade so vermischt ist. Nicht zu viel rühren.

Zu viel Rühren kann zu dichten Pfannkuchen führen, also nur so lange rühren, bis die Zutaten gerade vermischt sind.

Ingredients needed for this step

nasse mischung trockene mischung
4

Teig

Die Heidelbeeren vorsichtig in den Teig unterheben.

Das vorsichtige Unterheben der Heidelbeeren verhindert, dass sie platzen und den Teig verfärben.

Ingredients needed for this step

heidelbeere
5

Kochen

Eine Grillplatte bei mittlerer Hitze erhitzen und leicht einfetten. Für jeden Pfannkuchen 1/4 Tasse Teig auf die Grillplatte gießen.

Stellen Sie sicher, dass die Grillplatte gleichmäßig erhitzt ist, um die Pfannkuchen gleichmäßig zu garen.

Ingredients needed for this step

teig
6

Kochen

Kochen, bis sich Blasen auf der Oberfläche der Pfannkuchen bilden und die Ränder fest aussehen, dann umdrehen und auf der anderen Seite goldbraun backen.

Warten Sie, bis die Blasen erscheinen, bevor Sie umdrehen, um sicherzustellen, dass die Pfannkuchen durchgegart sind.

Ingredients needed for this step

teig
7

Servieren

Servieren Sie die Pfannkuchen warm mit Ihren Lieblingsbelägen, wie Ahornsirup oder frischen Früchten.

Das sofortige Servieren der Pfannkuchen sorgt dafür, dass sie ihre fluffige Textur behalten.

Ingredients needed for this step

pfannkuchen

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 38 g
Fiber 2 g
Sugar 8 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte Rezept für fluffige Bananen-Heidelbeer-Pfannkuchen, das die Süße reifer Bananen und den spritzigen Geschmack von Heidelbeeren kombiniert. Dieses einfach zu befolgende Rezept sorgt für ein köstliches Frühstückserlebnis für die ganze Familie.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine nahrhafte und köstliche Frühstücksoption suchen. Die Verwendung von Bananen und Heidelbeeren sorgt für natürliche Süße und eine Portion Vitamine, was es zu einer gesunden Wahl für jeden Morgen macht.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra fluffige Textur lassen Sie den Teig einige Minuten ruhen, bevor Sie ihn backen. Verwenden Sie eine antihaftbeschichtete Grillplatte, um ein gleichmäßiges Garen und einfaches Wenden zu gewährleisten.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Heidelbeeren durch Schokoladenstückchen ersetzen, um eine süßere Leckerei zu erhalten, oder eine Prise Zimt hinzufügen, um einen warmen, gewürzten Geschmack zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Übrig gebliebene Pfannkuchen können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Erwärmen Sie sie in einem Toaster oder in der Mikrowelle für ein schnelles Frühstück.
📚

Recipe History

Pfannkuchen sind seit Jahrhunderten ein Frühstücksgrundnahrungsmittel, mit Variationen in vielen Kulturen. Dieses Rezept fügt eine moderne Note hinzu, indem frische Früchte integriert werden.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieser Pfannkuchen bietet eine gute Quelle für Kohlenhydrate und Ballaststoffe, dank des Vollkornmehls und der Früchte, was sie zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Pfannkuchen mit einem Schuss Ahornsirup und einem Klecks Schlagsahne für einen klassischen Touch oder genießen Sie sie mit einer Seite Joghurt für eine gesündere Option.

Tags

schnell gesund familienfreundlich einfach

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück brunch

Course

sonstiges

Cooking Methods

grillen

Occasions

frühstück brunch familientreffen

Dietary Restrictions

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergens

milch eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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