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Gewürzter Hühnersalat mit Honig-Senf-Dressing

by
S
Sophie

Ein köstlicher und geschmackvoller Hühnersalat mit einem Hauch von Cajun-Gewürz, perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Gewürzter Hühnersalat mit Honig-Senf-Dressing

Ingredients

2 servings
|
  • 1 el
    Dijon-senf glatt or Gelber senf
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 1 el
    Weinessig weiß or Apfelessig
  • 1 tl
    Honig natürlich or Ahornsirup
  • 2
    Pflaumentomate reif or Cherrytomate
  • 1/2
    Rote zwiebel dünn geschnitten or Schalotte
  • 2 tasse
    Salat knackig or Blattsalat
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust knochenlos or Putenbrust
  • 2 tl
    Cajun-gewürz scharf or Schwarze würzmischung
  • 1 el
    Pflanzenöl neutral or Rapsöl

Instructions

1

Dressing zubereiten

Vermengen Sie den Dijon-Senf, das Olivenöl, den Weinessig und den Honig in einer Schüssel und schlagen Sie alles glatt.

Durch gründliches Schlagen des Dressings wird eine gut emulgierte und geschmackvolle Mischung gewährleistet.

Ingredients needed for this step

dijon-senf olivenöl weinessig honig
2

Salat mischen

In einer großen Schüssel den Salat, die Tomaten und die rote Zwiebel vermengen.

Verwenden Sie frisches und knackiges Gemüse für die beste Textur und den besten Geschmack.

Ingredients needed for this step

salat pflaumentomate rote zwiebel
3

Hähnchen würzen

Reiben Sie die Hähnchenbrust mit Cajun-Gewürz ein und sorgen Sie für eine gleichmäßige Beschichtung.

Lassen Sie das gewürzte Hähnchen einige Minuten ruhen, damit es die Aromen aufnehmen kann.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust cajun-gewürz
4

Hähnchen braten

Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einer Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Braten Sie die Hähnchenbrust, bis sie vollständig durchgegart und goldbraun ist, etwa 4 Minuten pro Seite.

Stellen Sie sicher, dass die Pfanne heiß ist, bevor Sie das Hähnchen hinzufügen, um eine schöne Kruste zu erzielen.

Ingredients needed for this step

pflanzenöl hähnchenbrust
5

Hähnchen schneiden

Schneiden Sie das gegarte Hähnchen in dünne Streifen.

Lassen Sie das Hähnchen eine Minute ruhen, bevor Sie es schneiden, um die Säfte zu bewahren.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
6

Salat anrichten

Richten Sie den Salat auf Servierplatten an, belegen Sie ihn mit den geschnittenen Hähnchenstreifen und träufeln Sie das Dressing darüber.

Sofort servieren, um den Salat frisch zu genießen.

Ingredients needed for this step

salat pflaumentomate rote zwiebel hähnchenbrust dijon-senf olivenöl weinessig honig

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 9 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Gewürzten Hühnersalat mit Honig-Senf-Dressing, das zartes Hähnchen, frisches Gemüse und ein würziges hausgemachtes Dressing kombiniert. Ideal für eine schnelle und gesunde Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine ausgewogene Mahlzeit mit magerem Protein, frischem Gemüse und einem geschmackvollen Dressing suchen. Es eignet sich perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack das Hähnchen 30 Minuten in Cajun-Gewürz marinieren, bevor Sie es garen. Verwenden Sie frischen, knackigen Salat für die beste Textur.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Hähnchen durch gegrillte Garnelen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Fügen Sie Avocadoscheiben oder geröstete Nüsse für zusätzlichen Reichtum hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie übrig gebliebenen Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Halten Sie das Dressing separat, um die Frische zu bewahren.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von der Cajun-Küche, die für ihre kräftigen Aromen und den Einsatz von Gewürzen bekannt ist. Es ist eine moderne Variante eines klassischen Hühnersalats.
🥗

Nutritional Information

Dieser Salat ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was ihn zu einer gesunden Wahl für diejenigen macht, die auf ihre Ernährung achten.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Salat mit einem erfrischenden Eistee oder einem leichten Weißwein für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund preiswert

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch andere

Meal Type

mittagessen abendessen brunch

Course

hauptgericht salat

Cooking Methods

frittieren andere

Occasions

alltag abendessen unter der woche brunch

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergens

senf sulfite

Seasons

sommer herbst ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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