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Salmone Aromatico al Limone

by
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di salmone infusa con limone e erbe, perfetta per un pasto veloce e sano.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Salmone Aromatico al Limone

Ingredients

4 servings
|
  • 4 intero
    Filetto di salmone fresco or Filetto di trota
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 1 intero
    Limone fresco or Lime
  • Sale mare or Sale kosher
  • Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1 c.no
    Timo fresco or Rosmarino

Instructions

1

Prepara la padella

Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

Assicurati che la padella sia ben riscaldata prima di aggiungere il salmone per evitare che si attacchi.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Condisci il salmone

Condisci i filetti di salmone con sale e pepe su entrambi i lati.

Tampona il salmone con carta assorbente prima di condire per aiutare le spezie ad aderire meglio.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone sale pepe nero
3

Cuoci il primo lato

Metti i filetti di salmone nella padella, con la pelle rivolta verso il basso, e cuoci per 5 minuti.

Evita di muovere troppo il salmone per permettere la formazione di una bella crosta.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone
4

Cuoci il secondo lato

Gira il salmone e aggiungi il succo di limone e il timo. Cuoci per altri 5 minuti.

Spremi il succo di limone direttamente sul salmone per una distribuzione uniforme.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone limone timo
5

Servi e guarnisci

Servi il salmone con una guarnizione di timo fresco e una fetta di limone.

Servi immediatamente per gustare il salmone al meglio.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone timo limone

Nutrition Facts (100g)

Calories 206 kcal
Fat 13 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 0 g
Fiber 0 g
Sugar 0 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

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About this Recipe

Scopri la ricetta del Salmone Aromatico al Limone, un piatto veloce e sano che presenta teneri filetti di salmone cotti con un'esplosione di limone e erbe aromatiche. Perfetto per una cena nutriente.
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Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta รจ ricca di acidi grassi omega-3 provenienti dal salmone, ottimi per la salute del cuore. Il limone e le erbe aggiungono un sapore fresco e vivace mantenendo il piatto leggero e salutare.
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Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza filetti di salmone freschi e spremi il succo di limone appena prima di cucinare. Abbina con un contorno di verdure al vapore o un'insalata fresca per un pasto completo.
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Recipe Variations

Puoi aggiungere un tocco di aglio o sostituire le erbe con le tue preferite, come aneto o prezzemolo, per personalizzare il profilo di sapore.
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Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in padella per mantenere la consistenza.
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Recipe History

Il salmone รจ stato un alimento base in molte cucine grazie al suo ricco sapore e ai benefici nutrizionali. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con una combinazione di limone e erbe aromatiche.
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Nutritional Information

Questo piatto รจ ricco di proteine e grassi sani, rendendolo un'opzione nutriente per qualsiasi pasto.
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Pairing Suggestions

Abbina questo salmone con un vino bianco fresco come il Sauvignon Blanc o un tรจ freddo rinfrescante per un'esperienza culinaria perfetta.

Tags

veloce sano facile frutti di mare limone erbe

Recipe Categories

Cuisine

altro mediterranea

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella altro

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica pescetariano paleolitica halal kosher

Allergens

pesce

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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