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Herzhafter Morgen-Melt

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Frühstückssandwiches, das reichhaltige Aromen und eine knusprige Textur vereint.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Herzhafter Morgen-Melt

Ingredients

1 servings
|
  • 2 scheibe
    Putenbauch geräuchert or Normaler speck
  • 1
    Ei groß or Eiweiß
  • 1 scheibe
    Cheddar käse scharf or Amerikanischer käse
  • 2 scheibe
    Brot vollkorn or Weißes brot
  • 1 el
    Butter ungesalzen or Margarine
  • 1/4 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer

Instructions

1

Bereite den Truthahnspeck vor

Brate den Truthahnspeck in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis er knusprig ist, und stelle ihn dann beiseite.

Brate den Speck nach deinem gewünschten Knusprigkeitsgrad für zusätzliche Textur.

Ingredients needed for this step

putenbauch
2

Koche das Ei

Brate das Ei in derselben Pfanne, bis das Eigelb fest ist, und würze es mit Salz und Pfeffer.

Verwende eine beschichtete Pfanne, damit das Ei nicht kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

ei salz schwarzer pfeffer
3

Stelle das Sandwich zusammen

Butter eine Seite jeder Brotscheibe, dann schichte den Käse, den Truthahnspeck und das Ei zwischen die Scheiben, mit der gebutterten Seite nach außen.

Achte darauf, dass die Butter gleichmäßig verteilt ist, um eine gleichmäßige goldene Kruste zu erhalten.

Ingredients needed for this step

brot butter cheddar käse putenbauch ei
4

Grille das Sandwich

Grille das Sandwich in der Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze, bis beide Seiten goldbraun sind und der Käse geschmolzen ist.

Drücke sanft mit dem Spatel für gleichmäßiges Grillen.

Ingredients needed for this step

brot cheddar käse
5

Serviere das Sandwich

Schneide das Sandwich diagonal und serviere es warm.

Serviere es mit einer Beilage aus frischem Obst oder einem kleinen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

brot

Nutrition Facts (100g)

Calories 290 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 9 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 4 g
Sugar 2 g
Protein 15 g

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📝

About this Recipe

Beginne deinen Tag mit diesem herzhaften Morgen-Melt, einem köstlichen Frühstückssandwich mit einem perfekt gebratenen Ei, geschmolzenem Cheddar-Käse und herzhaftem Truthahnspeck, alles goldbraun gegrillt.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle, aber zufriedenstellende Frühstücksoption suchen. Es ist reich an Protein und kann an verschiedene diätetische Vorlieben angepasst werden.
💡

Tips & Tricks

Für extra Knusprigkeit kannst du eine Schicht frischen Spinat oder Rucola vor dem Grillen hinzufügen. Stelle sicher, dass die Pfanne vorgeheizt ist, um eine gleichmäßige goldene Kruste zu erzielen.
🔄

Recipe Variations

Du kannst den Truthahnspeck durch vegetarischen Speck oder sogar geräucherten Lachs ersetzen, um eine einzigartige Note zu erhalten. Experimentiere mit verschiedenen Käsesorten wie Gouda oder Pepper Jack.
🗄️

Storage Instructions

Am besten frisch genießen, aber du kannst die Komponenten im Voraus zubereiten und das Sandwich kurz vor dem Grillen zusammenstellen.
📚

Recipe History

Das Frühstückssandwich ist in vielen Kulturen ein Grundnahrungsmittel und hat sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt, um eine Vielzahl von Zutaten und Kochmethoden zu umfassen.
🥗

Nutritional Information

Dieses Sandwich bietet eine ausgewogene Mischung aus Protein, Fetten und Kohlenhydraten, was es zu einem nahrhaften Start in deinen Tag macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere dieses Sandwich mit einem frischen Obst-Smoothie oder einer Tasse deines Lieblingskaffees für ein vollständiges Frühstückserlebnis.

Tags

schnell einfach frühstück proteinreich

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

frühstück mittagessen

Course

hauptgericht sonstiges

Cooking Methods

frittieren grillen

Occasions

frühstück brunch alltag wochenendfrühstück

Dietary Restrictions

zuckerarm

Allergens

milch eier gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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