My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Knoblauchbutter-Bay-Scallops mit Zitrone und Kräutern

by
S
Sophie

Ein köstliches und einfach zuzubereitendes Meeresfrüchtegericht mit zarten Bay-Scallops in einer aromatischen Knoblauchbuttersoße mit einem Hauch von Zitrone und frischen Kräutern.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Knoblauchbutter-Bay-Scallops mit Zitrone und Kräutern

Ingredients

4 servings
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Traubenkernöl
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Ghee
  • 500 g
    Buchtmuschel frisch or Seetintenfisch
  • 3 zehe
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpaste
  • 2 el
    Zitronensaft frisch or Limettensaft
  • 1/4 tasse
    Weißwein trocken or Hühnerbrühe
  • 1 el
    Kapern eingelegt or Grüne olive
  • 1/2 tl
    Koscheres salz or Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 2 el
    Petersilie flachblättrig or Koriander
  • 1 tl
    Zitronenschale frisch or Orangenschale

Instructions

1

Bereite die Kochbasis vor

Erhitze das Olivenöl und die Hälfte der Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze, bis die Butter schmilzt und die Mischung heiß ist.

Stelle sicher, dass die Pfanne heiß genug ist, um die Scallops richtig anzubraten.

Ingredients needed for this step

olivenöl butter
2

Die erste Charge Scallops anbraten

Füge die Hälfte der Scallops in einer einzigen Schicht in die Pfanne hinzu und koche sie ohne Rühren etwa 30 Sekunden, bis sie angebraten sind.

Vermeide es, die Pfanne zu überfüllen, um ein gleichmäßiges Anbraten zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

buchtmuschel
3

Die erste Charge fertig anbraten

Wende die Scallops vorsichtig und koche sie weitere 30 Sekunden. Nimm sie aus der Pfanne und stelle sie beiseite.

Verwende einen Spatel, um die Scallops vorsichtig zu wenden, ohne sie zu zerbrechen.

Ingredients needed for this step

buchtmuschel
4

Die zweite Charge Scallops anbraten

Wiederhole den Bratprozess mit den restlichen Scallops und der Butter.

Füge die Butter zur Pfanne hinzu, bevor du die zweite Charge anbrätst, um zusätzlichen Geschmack zu erhalten.

Ingredients needed for this step

buchtmuschel butter
5

Scallops kombinieren

Gib alle Scallops zurück in die Pfanne und schwenke sie vorsichtig. Nimm die Pfanne vom Herd.

Schwenke vorsichtig, um ein Zerbrechen der Scallops zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

buchtmuschel
6

Die Soße zubereiten

Füge Knoblauch, Zitronensaft, Weißwein und Kapern in die Pfanne hinzu. Mit Salz und Pfeffer würzen und vorsichtig schwenken.

Lösche die Pfanne mit dem Wein ab, um alle Aromen zu vereinen.

Ingredients needed for this step

knoblauchzehe zitronensaft weißwein kapern koscheres salz schwarzer pfeffer
7

Anrichten und garnieren

Übertrage die Scallops und die Soße auf eine Servierplatte. Garniere mit Petersilie und Zitronenschale.

Sofort servieren, um die Scallops in ihrem besten Zustand zu genießen.

Ingredients needed for this step

petersilie zitronenschale

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 9.5 g
  • Saturated Fat: 3.5 g
Carbohydrates 2.5 g
Fiber 0.5 g
Sugar 0.5 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das perfekte Rezept für Knoblauchbutter-Bay-Scallops mit Zitrone und Kräutern. Dieses schnelle und einfache Gericht kombiniert zarte Scallops mit einer reichhaltigen Knoblauchbuttersoße, verfeinert mit frischer Zitrone und Kräutern. Ideal für ein Abendessen unter der Woche oder einen besonderen Anlass.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist großartig für Meeresfrüchte-Liebhaber, die nach einer schnellen und nahrhaften Mahlzeit suchen. Scallops sind eine magere Proteinquelle und reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Die Verwendung von frischen Kräutern und Zitrone verleiht dem Gericht einen Geschmacks-Kick und hält es leicht und gesund.
💡

Tips & Tricks

Um die perfekte Kruste auf den Scallops zu erzielen, stelle sicher, dass deine Pfanne sehr heiß ist, bevor du sie hinzufügst. Vermeide es, die Pfanne zu überfüllen, um Dämpfen anstelle von Anbraten zu verhindern. Verwende frischen Zitronensaft und Kräuter für den besten Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Du kannst Bay-Scallops durch große Scallops ersetzen, um eine fleischigere Textur zu erhalten. Füge eine Prise rote Pfefferflocken für einen scharfen Kick hinzu oder gib einen Schuss Sahne für eine reichhaltigere Soße dazu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig in einer Pfanne bei niedriger Hitze, um ein Überkochen der Scallops zu vermeiden.
📚

Recipe History

Scampi-Gerichte haben eine lange Geschichte in der italienisch-amerikanischen Küche und enthalten oft Meeresfrüchte, die in einer Knoblauchbuttersoße gekocht werden. Dieses Rezept passt die klassische Technik an, um den zarten Geschmack der Bay-Scallops hervorzuheben.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist arm an Kohlenhydraten und reich an Proteinen, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht. Die Verwendung von Olivenöl und Butter liefert gesunde Fette, während die frischen Kräuter und die Zitrone Antioxidantien beitragen.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit knusprigem Brot, um die Soße aufzusaugen, und kombiniere es mit einem spritzigen Weißwein wie Sauvignon Blanc oder Pinot Grigio. Gedämpftes Gemüse oder ein frischer Salat sind hervorragende Beilagen.

Tags

schnell einfach meeresfrüchte knoblauchbutter zitrone kräuter

Recipe Categories

Cuisine

mediterran andere

Meal Type

abendessen mittagessen andere

Course

hauptgericht vorspeise

Cooking Methods

sautieren

Occasions

abendessen date-night familientreffen sommergrillen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto pescetarisch halal koscher

Allergens

fisch milch sulfite

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience