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Marinata Infusa di Aglio e Erbe

by
S
Sophie

Questa marinata infusa di aglio e erbe è perfetta per esaltare il sapore dei tuoi tagli di carne preferiti.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Marinata Infusa di Aglio e Erbe

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio or Tamari
  • 1/4 taz
    Salsa worcestershire or Aceto balsamico
  • 10
    Spicchio d'aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 1
    Cipolla gialla medio or Scalogno
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Sale kosher or Sale marino
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco or Coriandolo
  • 1 c.no
    Origano secco or Timo
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 1/4 taz
    Acqua filtrato or Brodo

Instructions

1

Prepara la marinata

Unisci tutti gli ingredienti della marinata in una ciotola per mescolare e frusta fino a ottenere un composto omogeneo.

Usa una frusta per assicurarti che l'olio si emulsioni con gli altri liquidi per una marinata consistente.

Ingredients needed for this step

salsa di soia salsa worcestershire spicchio d'aglio cipolla gialla pepe nero sale prezzemolo origano olio d'oliva acqua
2

Prepara la carne

Pratica dei fori nella carne con un coltello per permettere alla marinata di penetrare in profondità.

Fai piccole incisioni uniformemente sulla carne per una migliore assorbimento del sapore.

3

Marina la carne

Metti la carne in un piatto poco profondo e versa la marinata sopra, assicurandoti che sia completamente ricoperta.

Gira la carne di tanto in tanto durante la marinatura per una distribuzione uniforme del sapore.

Ingredients needed for this step

marinata
4

Refrigera la carne

Copri il piatto e metti in frigorifero per almeno 12 ore o fino a 24 ore.

Tempi di marinatura più lunghi esaltano il sapore, ma evita di superare le 24 ore per non rendere la carne troppo tenera.

5

Cuoci la carne

Cuoci la carne marinata utilizzando il tuo metodo preferito, come grigliare o arrostire.

Assicurati che la carne raggiunga la temperatura interna appropriata per un consumo sicuro.

Ingredients needed for this step

carne marinata
6

Servi e gusta

Servi la carne cotta con i tuoi contorni preferiti e gusta.

Guarnisci con erbe fresche per un tocco in più di sapore e presentazione.

Ingredients needed for this step

carne cotta

Nutrition Facts (100g)

Calories 60 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 0.7 g
Carbohydrates 3 g
Fiber 0.5 g
Sugar 1 g
Protein 1 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per una marinata infusa di aglio e erbe, perfetta per intenerire e insaporire le tue carni preferite. Questa marinata facile da preparare combina i sapori decisi dell'aglio, della salsa di soia e delle erbe fresche per creare un piatto delizioso. Ideale per grigliare, arrostire o cuocere in padella, questa marinata porterà la tua cucina a un livello superiore.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa marinata è ricca di sapore, pur essendo a basso contenuto di calorie e priva di additivi artificiali. È una scelta eccellente per chi cerca di arricchire i propri pasti con ingredienti naturali. L'aglio e le erbe non solo aggiungono gusto, ma offrono anche benefici per la salute, rendendola un'aggiunta salutare alla tua cucina.
💡

Tips & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, utilizza aglio e erbe fresche per massimizzare il sapore. Lascia marinare la carne per almeno 12 ore per un gusto e una tenerezza ottimali. Se hai poco tempo, anche una marinatura veloce di 2 ore può conferire un buon sapore.
🔄

Recipe Variations

Puoi personalizzare questa marinata aggiungendo un tocco di miele per dolcezza o un goccio di succo di limone per acidità. Sperimenta con diverse erbe come rosmarino o timo per adattarla ai tuoi gusti.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi di marinata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Se prevedi di riutilizzare la marinata, assicurati di farla bollire a fondo per eliminare eventuali batteri dalla carne cruda.
📚

Recipe History

Le marinature sono state utilizzate per secoli per intenerire e insaporire le carni. Questa ricetta trae ispirazione da tecniche tradizionali, incorporando sapori moderni per creare una marinata versatile e deliziosa.
🥗

Nutritional Information

Questa marinata è a basso contenuto di calorie e grassi, rendendola una scelta sana per arricchire i tuoi pasti. L'aglio e le erbe forniscono antiossidanti e altri nutrienti benefici.
🍽️

Pairing Suggestions

Questa marinata si abbina meravigliosamente con pollo, manzo o maiale. Servi la carne cotta con un contorno di verdure arrosto o un'insalata fresca per un pasto completo.

Tags

marinata facile marinata all'aglio marinata alle erbe marinata per carne marinata saporita

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare arrostire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri vegetariano vegano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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