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Marinata Dolce e Salata per Costine

by
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di marinata per costine che bilancia sapori dolci e salati, perfetta per grigliare o arrostire.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 60 min
Difficulty
Marinata Dolce e Salata per Costine

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Miele naturale or Sciroppo d'acero
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio or Tamari
  • 1/4 taz
    Salsa di ostriche ricco or Salsa hoisin
  • 1/4 taz
    Zucchero di canna morbido or Zucchero di cocco
  • 1 c.
    Zenzero fresco or Zenzero macinato
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro concentrato or Ketchup
  • 1/2 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe di cayenna macinato or Paprica
  • 1/4 c.no
    Cannella macinato or Noce moscata
  • 1 c.no
    Rosmarino fresco or Timo
  • 1.5 kg
    Costoletta di maiale maiale or Costola di manzo

Instructions

1

Preparazione delle Costine

Posizionare le costine in un unico strato in una teglia non metallica.

Utilizzare una teglia non metallica previene qualsiasi reazione con i componenti acidi della marinata.

Ingredients needed for this step

costoletta di maiale
2

Preparazione della Marinata

In una ciotola, sbattere insieme miele, salsa di soia, salsa di ostriche, zucchero di canna, zenzero, aglio, concentrato di pomodoro, sale, pepe di cayenna, cannella e rosmarino.

Assicurarsi che lo zucchero sia completamente sciolto per una marinata uniforme.

Ingredients needed for this step

miele salsa di soia salsa di ostriche zucchero di canna zenzero aglio concentrato di pomodoro sale pepe di cayenna cannella rosmarino
3

Applicazione della Marinata

Versare la marinata sulle costine, assicurandosi che siano ben ricoperte.

Utilizzare un pennello per distribuire la marinata in tutte le fessure delle costine.

Ingredients needed for this step

marinata costoletta di maiale
4

Marinatura

Coprire la teglia con pellicola trasparente e refrigerare per almeno 8 ore o durante la notte.

Marinare durante la notte consente ai sapori di penetrare profondamente nella carne.

Ingredients needed for this step

marinata costoletta di maiale
5

Preriscaldamento del Forno

Preriscaldare il forno a 190°C.

Assicurarsi che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

6

Cottura delle Costine

Disporre le costine su una griglia in una teglia da forno e arrostire per 50-60 minuti, bagnando occasionalmente con la marinata.

Girare le costine ogni 10 minuti assicura una cottura e caramellizzazione uniforme.

Ingredients needed for this step

costoletta di maiale marinata
7

Servizio

Tagliare le costine in porzioni e servire calde.

Servire con un contorno di insalata fresca o verdure al vapore per un pasto equilibrato.

Ingredients needed for this step

costoletta di maiale

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 0.5 g
Sugar 15 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per una marinata dolce e salata per costine, che combina miele, salsa di soia e spezie aromatiche per un piatto ricco di sapore. Perfetta per barbecue o arrosto in forno.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ideale per chi ama un equilibrio di sapori dolci e salati. L'uso di miele naturale e spezie aromatiche aggiunge profondità al piatto mantenendolo salutare.
💡

Tips & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, marinare le costine durante la notte per consentire ai sapori di penetrare completamente. Quando si grigliano, prestare attenzione a non bruciare le costine a causa del contenuto di zucchero.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le costine con ali di pollo o braciole di maiale per una variante di questa marinata. Regola i tempi di cottura di conseguenza.
🗄️

Storage Instructions

Conservare le costine avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare in forno o microonde per i migliori risultati.
📚

Recipe History

Le marinature sono state utilizzate per secoli per ammorbidire e insaporire le carni. Questa ricetta trae ispirazione dalle tradizioni culinarie asiatiche e occidentali.
🥗

Nutritional Information

Questa ricetta fornisce una buona fonte di proteine ed è relativamente bassa in grassi. Regola la quantità di zucchero e miele per una versione più leggera.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina queste costine con un'insalata di cavolo fresco o un contorno di verdure arrosto per un pasto completo.

Tags

dolce salato BBQ arrostito al forno facile

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

arrostire

Occasions

riunione di famiglia cena infrasettimanale barbecue cena

Dietary Restrictions

halal

Allergens

soia

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
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