My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Delizia Cremosa di Riso alla Cannella

by
S
Sophie

Una ciotola di riso calda e confortante con una consistenza cremosa e un accenno di cannella, perfetta per una colazione veloce e sana.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 2 min
Cooking time (min) 2 min
Difficulty
Delizia Cremosa di Riso alla Cannella

Ingredients

2 servings
|
  • 1 taz
    Riso integrale cotto or Quinoa
  • 1 taz
    Latte di mandorla non zuccherato or Latte di soia
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato or Noce moscata
  • 1 c.
    Miele or Sciroppo d'acero
  • 2 c.
    Mirtillo essiccato or Uva passa
  • 1/2 c.no
    Estratto di vaniglia or Estratto di mandorla

Instructions

1

Mescola gli ingredienti

Unisci il riso integrale cotto, il latte di mandorle, la cannella, il miele, i mirtilli rossi secchi e l'estratto di vaniglia in una ciotola adatta al microonde.

Assicurati che il riso sia uniformemente ricoperto con il latte e le spezie per un sapore coerente.

Ingredients needed for this step

riso integrale latte di mandorla cannella miele mirtillo essiccato estratto di vaniglia
2

Scalda il composto

Scalda il composto nel microonde alla massima potenza per 1-2 minuti, o fino a quando non è completamente caldo.

Mescola a metà cottura per evitare riscaldamenti non uniformi.

Ingredients needed for this step

ingredienti combinati
3

Mescola per unire

Mescola bene il composto per unire i sapori e garantire una consistenza cremosa.

Lascia riposare per un minuto dopo aver mescolato per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Ingredients needed for this step

miscela riscaldata
4

Servi e gusta

Servi caldo in ciotole individuali e goditi la tua deliziosa colazione.

Guarnisci con una spolverata di cannella o qualche mirtillo rosso secco in più per la presentazione.

Ingredients needed for this step

piatto preparato

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 2.5 g
  • Saturated Fat: 0.2 g
Carbohydrates 24 g
Fiber 2 g
Sugar 6 g
Protein 2.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri questa ricetta della Delizia Cremosa di Riso alla Cannella, un'opzione per la colazione veloce e sana realizzata con riso integrale, latte di mandorle e un tocco di cannella. Perfetta per le mattine impegnative, questo piatto è sia nutriente che delizioso.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una scelta eccellente per una colazione sana poiché combina i benefici ricchi di fibre del riso integrale con il calcio e le vitamine del latte di mandorle. La dolcezza naturale del miele e gli antiossidanti nei mirtilli rossi secchi la rendono un inizio nutriente per la tua giornata.
💡

Tips & Tricks

Per esaltare il sapore, considera di tostare leggermente il riso integrale prima di aggiungere il latte. Puoi anche aggiungere un pizzico di noce moscata per un ulteriore strato di calore.
🔄

Recipe Variations

Per un'opzione vegana, usa lo sciroppo d'acero al posto del miele. Puoi anche provare ad aggiungere frutta fresca come banane a fette o bacche per un tocco rinfrescante.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente nel microonde, aggiungendo un po' di latte per ripristinare la consistenza cremosa.
📚

Recipe History

I piatti per colazione a base di riso sono stati apprezzati in varie culture per secoli. Questa ricetta è una versione moderna del tradizionale budino di riso, adattata per un pasto mattutino veloce e sano.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di fibre, povero di grassi e fornisce una buona fonte di energia per iniziare la tua giornata. L'uso del latte di mandorle lo mantiene leggero e privo di latticini.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con una tazza di tè verde o un frullato di frutta fresca per una colazione completa e bilanciata.

Tags

veloce sano facile colazione a basso contenuto di grassi

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione

Course

altro

Cooking Methods

cuocere al microonde

Occasions

colazione quotidiano

Dietary Restrictions

senza lattosio vegetariano pescetariano halal kosher

Allergens

frutta a guscio

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience