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Erbstück-Tomaten- und Kräutersalat

by
S
Sophie

Ein lebendiger und frischer Salat mit Erbstück-Tomaten, cremigem Ziegenkäse und aromatischen Kräutern.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Erbstück-Tomaten- und Kräutersalat

Ingredients

4 servings
|
  • 4
    Tomate erbstück or Cherrytomate
  • 1/2 tasse
    Ziegenkäse zerbröselt or Feta-käse
  • 1/4 tasse
    Basilikum frisch or Petersilie
  • 1/4 tasse
    Schnittlauch frisch or Frühlingszwiebel
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • n.b.
    Meersalz or Koscheres salz
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 1 el
    Zitronensaft frisch gepresst or Limettensaft

Instructions

1

Tomaten vorbereiten

Schneide die Erbstück-Tomaten in Spalten und lege sie auf eine Servierplatte.

Verwende ein scharfes Messer, um die Tomaten nicht zu zerdrücken und ihre Form zu bewahren.

Ingredients needed for this step

tomate
2

Käse hinzufügen

Streue den zerbröckelten Ziegenkäse gleichmäßig über die Tomatenspalten.

Achte darauf, dass der Käse gleichmäßig verteilt ist, damit jeder Bissen den gleichen Geschmack hat.

Ingredients needed for this step

ziegenkäse
3

Kräuter hinzufügen

Hacke das frische Basilikum und die Schnittlauch und streue sie über den Salat.

Zerdrücke die Basilikumblätter leicht, bevor du sie hackst, um ihr Aroma freizusetzen.

Ingredients needed for this step

basilikum schnittlauch
4

Salat anrichten

Träufle das Olivenöl und den Zitronensaft über den Salat.

Mische das Olivenöl und den Zitronensaft in einer kleinen Schüssel, bevor du es drüber träufelst, um eine gleichmäßige Verteilung zu erreichen.

Ingredients needed for this step

olivenöl zitronensaft
5

Salat würzen

Würze den Salat nach Geschmack mit frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer und Meersalz.

Probiere den Salat vor dem Servieren, um die Würze gegebenenfalls anzupassen.

Ingredients needed for this step

schwarzer pfeffer meersalz
6

Servieren und genießen

Serviere den Salat sofort und genieße seine frischen Aromen.

Kombiniere den Salat mit einer Scheibe knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke die lebendigen Aromen unseres Erbstück-Tomaten- und Kräutersalats, ein erfrischendes Gericht mit reifen Erbstück-Tomaten, cremigem Ziegenkäse und einer Mischung aus frischen Kräutern. Perfekt für eine schnelle und gesunde Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse und Kräutern, die essentielle Vitamine und Mineralien liefern. Der Ziegenkäse sorgt für eine cremige Textur und hat im Vergleich zu anderen Käsesorten weniger Fett.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack verwende Tomaten, die in der Saison und reif sind. Du kannst auch mit verschiedenen Kräutern experimentieren, um deine Lieblingskombination zu finden.
🔄

Recipe Variations

Versuche, einen Schuss Balsamico-Glasur für eine süße Note hinzuzufügen oder einige geröstete Nüsse für zusätzlichen Crunch einzubeziehen.
🗄️

Storage Instructions

Dieser Salat schmeckt am besten frisch, aber du kannst Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einem Tag aufbewahren.
📚

Recipe History

Tomatensalate sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche und werden für ihre Einfachheit und die Verwendung frischer, hochwertiger Zutaten geschätzt.
🥗

Nutritional Information

Reich an Vitaminen A und C aus den Tomaten und gesunden Fetten aus dem Olivenöl, ist dieser Salat sowohl nahrhaft als auch köstlich.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere diesen Salat mit einem knusprigen Baguette oder als Beilage zu gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund frisch einfach

Recipe Categories

Cuisine

mediterran andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack brunch

Course

salat

Cooking Methods

roh

Occasions

alltag picknick brunch

Dietary Restrictions

vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm halal koscher

Allergens

milch

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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