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Insalata di Pasta al Tonno Piccante

by
S
Sophie

Un'insalata di pasta rinfrescante e saporita, perfetta per i raduni estivi.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Insalata di Pasta al Tonno Piccante

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Maccheroni a gomito secco or Fusillo
  • 2 lat
    Tonno in scatola or Salmone
  • Sedano fresco or Cetriolo
  • 1/2 testa
    Cipolla rosso or Scalogno
  • 1/2 taz
    Maionese leggero or Yogurt greco
  • 1
    Limone fresco or Lime
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Sale aromatizzato or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Polvere d'aglio or Aglio fresco

Instructions

1

Cuocere la pasta

Cuocere i macaroni in acqua bollente fino a quando sono al dente, quindi scolare e sciacquare con acqua fredda.

Sciacquare la pasta con acqua fredda ferma il processo di cottura e la raffredda per l'insalata.

Ingredients needed for this step

maccheroni a gomito
2

Preparare il condimento

In una ciotola, unire la maionese, il succo di limone, il pepe nero, il sale aromatizzato e la polvere d'aglio per preparare il condimento.

Regolare il condimento a piacere, aggiungendo più succo di limone per un sapore più aspro.

Ingredients needed for this step

maionese limone pepe nero sale aromatizzato polvere d'aglio
3

Aggiungere le verdure

Tagliare a dadini il sedano e la cipolla, quindi aggiungerli alla ciotola con il condimento.

Per un sapore di cipolla più delicato, mettere a bagno la cipolla a dadini in acqua fredda per alcuni minuti prima di aggiungerla.

Ingredients needed for this step

sedano cipolla
4

Aggiungere il tonno

Scolare il tonno e sbriciolarlo nella ciotola con il condimento e le verdure.

Assicurarsi che il tonno sia ben scolato per evitare liquidi in eccesso nell'insalata.

Ingredients needed for this step

tonno
5

Unire gli ingredienti

Aggiungere i macaroni cotti alla ciotola e mescolare tutto accuratamente.

Mescolare delicatamente per evitare di rompere la pasta.

Ingredients needed for this step

maccheroni a gomito
6

Raffreddare l'insalata

Mettere l'insalata in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Il raffreddamento permette ai sapori di amalgamarsi per un gusto migliore.

7

Servire e gustare

Servire l'insalata in ciotole o su un letto di lattuga e gustare!

Guarnire con una spolverata di erbe fresche per un tocco di colore e sapore.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 6.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 1 g
Sugar 1.5 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri l'Insalata di Pasta al Tonno Piccante, un delizioso piatto estivo che combina pasta tenera, tonno saporito e un condimento piccante. Perfetta per feste o pasti leggeri.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e fibre, rendendola una scelta sana e soddisfacente per qualsiasi pasto.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, prova ad aggiungere un pizzico di paprika affumicata o una manciata di erbe fresche tritate come prezzemolo o aneto.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il tonno con pollo cotto o ceci per un tocco diverso.
🗄️

Storage Instructions

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Mescolare prima di servire per ridistribuire il condimento.
📚

Recipe History

Le insalate di pasta sono un alimento base dei raduni estivi da decenni, offrendo un piatto versatile e facile da preparare.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine grazie al tonno e fornisce un buon equilibrio di carboidrati e grassi sani.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata a un vino bianco fresco o a un tè freddo rinfrescante per un pasto estivo perfetto.

Tags

veloce facile estate potluck

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

piatto principale insalata

Cooking Methods

bollire altro

Occasions

picnic cena condivisa grigliata estiva riunione di famiglia

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergens

pesce glutine senape solfiti

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
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  • Privacy Policy
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