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Padella di Pollo Piccante

by
S
Sophie

Una ricetta vivace e saporita per una padella di pollo, veloce e facile da preparare, perfetta per una cena in settimana.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Padella di Pollo Piccante

Ingredients

4 servings
|
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Coriandolo
  • 1 c.no
    Origano secco or Timo
  • 1/2 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/2 c.no
    Paprica affumicato or Paprika normale
  • 4 intero
    Coscia di pollo senza ossa, senza pelle or Petto di pollo
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro grumoso or Salsa
  • 2 mazzo
    Cipollotto fresco or Erba cipollina
  • 1 intero
    Lime fresco or Limone

Instructions

1

Prepara il mix di spezie

Mescola il cumino, l'origano, il sale e la paprika in una ciotola piccola.

Mescolare le spezie in modo uniforme assicura un sapore coerente in tutto il piatto.

Ingredients needed for this step

cumino origano sale paprica
2

Condisci il pollo

Strofina il mix di spezie sulle cosce di pollo, coprendo tutti i lati.

Lascia riposare il pollo per alcuni minuti per assorbire i sapori.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo miscela di spezie
3

Scalda la padella

Scalda una grande padella a fuoco medio-alto e aggiungi un filo d'olio.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere il pollo per ottenere una buona rosolatura.

4

Rosola il pollo

Metti le cosce di pollo nella padella e cuoci per 5 minuti su ciascun lato fino a doratura.

Evita di sovraffollare la padella per garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo
5

Aggiungi la salsa

Versa la salsa di pomodoro sul pollo e riduci il fuoco a medio-basso.

Mescola delicatamente la salsa per rivestire uniformemente il pollo.

Ingredients needed for this step

sugo di pomodoro
6

Fai sobbollire il pollo

Copri la padella e fai sobbollire per 15 minuti fino a quando il pollo Γ¨ cotto.

Controlla la temperatura interna del pollo per assicurarti che sia completamente cotto.

Ingredients needed for this step

coscia di pollo sugo di pomodoro
7

Guarnisci e servi

Guarnisci con cipolle verdi tritate e servi con spicchi di lime.

Spremi il succo di lime sul pollo appena prima di servire per un'esplosione di freschezza.

Ingredients needed for this step

cipollotto lime

Nutrition Facts (100g)

Calories 165 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

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About this Recipe

Scopri la ricetta della Padella di Pollo Piccante, un piatto veloce e saporito con cosce di pollo condite cotte in una salsa di pomodoro piccante. Perfetta per una cena in settimana, questa ricetta combina spezie audaci e guarnizioni fresche per un pasto soddisfacente.
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Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ideale per chi cerca un pasto low-carb e ad alto contenuto proteico, delizioso e facile da preparare. È perfetta per individui o famiglie impegnate che vogliono una cena sana senza passare ore in cucina.
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Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia marinare il pollo nel mix di spezie per 15 minuti prima di cucinarlo. Usa succo di lime fresco per un sapore piΓΉ brillante e non saltare le cipolle verdi: aggiungono una bella croccantezza e freschezza.
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Recipe Variations

Puoi sostituire le cosce di pollo con petti di pollo o anche tofu per un'opzione vegetariana. Aggiungi dei peperoni a cubetti o del mais nella padella per una consistenza e un sapore extra.
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Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde per mantenere la tenerezza del pollo.
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Recipe History

Questa ricetta trae ispirazione dai sapori tradizionali messicani, combinando spezie e ingredienti freschi per creare un piatto sia confortante che stimolante.
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Nutritional Information

Questo piatto Γ¨ ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo un'ottima opzione per chi segue una dieta low-carb o chetogenica. Gli ingredienti freschi forniscono anche vitamine e minerali essenziali.
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Pairing Suggestions

Servi questo piatto con un contorno di verdure al vapore o un'insalata verde fresca. Un bicchiere di acqua frizzante con una fetta di lime completa splendidamente i sapori.

Tags

veloce facile low-carb saporito cena in settimana

Recipe Categories

Cuisine

messicana altro

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella sous vide

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia altro

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza glutine chetogenica basso contenuto di zuccheri halal kosher

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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