My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Involtini di Pollo Thai

by
S
Sophie

Un piatto fresco e saporito ispirato alla cucina tailandese, perfetto per un pasto leggero o un antipasto.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Involtini di Pollo Thai

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Pollo macinato or Tacchino macinato
  • Citronella fresco or Pasta di citronella
  • 3
    Cipollotto tritato or Erba cipollina
  • 1
    Cipolla rossa affettato or Scalogno
  • 1 c.no
    Galanga macinato or Zenzero
  • 2 c.
    Salsa di pesce or Salsa di soia
  • 1
    Lime fresco or Limone
  • 1/4 taz
    Riso crudo or Quinoa
  • 1 testa
    Lattuga iceberg or Romana
  • 1/2 mazzo
    Menta fresco or Basilico
  • 1/2 mazzo
    Coriandolo fresco or Prezzemolo

Instructions

1

Prepara il riso tostato

Tosta il riso in un wok asciutto a fuoco medio, mescolando frequentemente, fino a doratura. Lascia raffreddare, poi macina in una polvere grossolana usando un mortaio e pestello.

Macinare il riso mentre è ancora caldo può facilitare il raggiungimento della consistenza desiderata.

Ingredients needed for this step

riso
2

Cuoci il pollo

Scalda un wok a fuoco medio e cuoci il pollo macinato fino a completa cottura, sbriciolandolo in piccoli pezzi mentre cuoce.

Assicurati che il pollo sia ben dorato per il miglior sapore.

Ingredients needed for this step

pollo
3

Mescola il pollo con i condimenti

In una ciotola per mescolare, unisci il pollo cotto con lemon grass, cipolla verde, cipolla rossa, galanga, salsa di pesce, succo di lime e il riso macinato. Mescola bene.

Assaggia il composto e aggiusta il condimento secondo il tuo gusto.

Ingredients needed for this step

pollo citronella cipollotto cipolla rossa galanga salsa di pesce lime riso
4

Assembla gli involtini

Disponi il composto di pollo sulle foglie di lattuga e guarnisci con menta fresca e coriandolo.

Servi immediatamente per il gusto più fresco e la migliore consistenza.

Ingredients needed for this step

lattuga menta coriandolo
5

Servi e gusta

Servi gli involtini così come sono o con un contorno di riso jasmine al vapore per un pasto più sostanzioso.

Per una festa, puoi assemblare in anticipo gli involtini per una facile somministrazione.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i sapori vibranti degli Involtini di Pollo Thai, un delizioso piatto che combina pollo condito con erbe fresche, lime e un pizzico di spezie, il tutto avvolto in croccanti foglie di lattuga.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto leggero ma soddisfacente. Ricca di proteine e erbe fresche, offre un'opzione nutriente per il pranzo o la cena.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, puoi tostare il riso un po' più a lungo per un gusto più nocciolato. Regola il livello di spezie variando la quantità di peperoncino utilizzato.
🔄

Recipe Variations

Prova a usare tacchino macinato o tofu come alternativa al pollo per una variazione. Puoi anche aggiungere carote grattugiate o cetriolo per un croccante extra.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi del composto di pollo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente prima di servire.
📚

Recipe History

Il Larb è un piatto tradizionale del Laos e della Thailandia, noto per il suo equilibrio di sapori e l'uso di ingredienti freschi. Questa ricetta è ispirata a quelle tradizioni.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è povero di carboidrati e ricco di proteine, rendendolo una scelta sana. Le erbe fresche forniscono vitamine e antiossidanti.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questi involtini con un contorno di riso jasmine al vapore o un'insalata leggera di cetrioli per un pasto completo.

Tags

veloce sano thai pollo involtini di lattuga

Recipe Categories

Cuisine

vietnamita

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

saltare in padella a fuoco vivo altro

Occasions

quotidiano riunione di famiglia picnic grigliata estiva

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza lattosio senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica pescetariano halal

Allergens

pesce

Seasons

primavera estate

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience