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Fluffige glutenfreie Buchweizen-Pfannkuchen

by
S
Sophie

Genießen Sie ein köstliches Frühstück mit diesen fluffigen und geschmackvollen glutenfreien Buchweizen-Pfannkuchen, perfekt für jeden Morgen.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Fluffige glutenfreie Buchweizen-Pfannkuchen

Ingredients

4 servings
|
  • 1 tasse
    Buchweizenmehl glutenfrei or Mandelmehl
  • 2 el
    Brauner zucker leicht or Kokoszucker
  • 1 tl
    Backpulver
  • 1/2 tl
    Backpulver
  • 1/4 tl
    Salz fein
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen
  • 1/4 tl
    Muskatnuss gemahlen
  • 1
    Ei groß or Leinsamen-ei
  • 1 tasse
    Buttermilch fettarm or Mandelmilch
  • 2 el
    Butter geschmolzen or Kokosöl

Instructions

1

Trockene Mischung

In einer großen Rührschüssel das Buchweizenmehl, den braunen Zucker, das Backpulver, das Natron, das Salz, den Zimt und den Muskatnuss vermengen.

Sieben Sie die trockenen Zutaten, um einen glatten Teig und eine gleichmäßige Verteilung der Gewürze zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

buchweizenmehl brauner zucker backpulver backpulver salz zimt muskatnuss
2

Nasse Mischung

In einer separaten Schüssel das Ei, die Buttermilch und die geschmolzene Butter gut verquirlen.

Stellen Sie sicher, dass die geschmolzene Butter nicht zu heiß ist, um das Ei nicht zu garen.

Ingredients needed for this step

ei buttermilch butter
3

Teig

Die nassen Zutaten in die trockenen Zutaten gießen und vorsichtig umrühren, bis sie gerade kombiniert sind. Nicht zu viel rühren.

Einige Klumpen im Teig sind in Ordnung; Übermischen kann die Pfannkuchen dicht machen.

Ingredients needed for this step

trockene mischung nasse mischung
4

Kochen

Eine beschichtete Grillplatte bei mittlerer Hitze erhitzen und leicht einfetten. Gießen Sie für jeden Pfannkuchen 1/4 Tasse Teig auf die Grillplatte.

Verwenden Sie eine Kelle oder einen Messbecher für gleichmäßige Pfannkuchengrößen.

Ingredients needed for this step

teig
5

Kochen

Kochen, bis Blasen auf der Oberfläche entstehen und die Ränder fest aussehen, dann umdrehen und weiterkochen, bis die andere Seite goldbraun ist.

Warten Sie, bis die Blasen platzen und offen bleiben, bevor Sie umdrehen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Ingredients needed for this step

teig
6

Servieren

Servieren Sie die Pfannkuchen warm mit Ihren Lieblingsbelägen wie Ahornsirup, frischen Früchten oder Joghurt.

Erwärmen Sie den Sirup leicht vor dem Servieren für einen zusätzlichen Komfort.

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 3 g
Sugar 5 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte glutenfreie Frühstück mit diesen fluffigen Buchweizen-Pfannkuchen. Hergestellt aus gesunden Zutaten und einem Hauch von Gewürzen, sind sie einfach zuzubereiten und köstlich zu genießen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Pfannkuchen sind glutenfrei und somit für Menschen mit Glutenunverträglichkeiten geeignet. Sie werden aus nahrhaftem Buchweizenmehl und fettarmer Buttermilch hergestellt, was sie zu einer nahrhaften und sättigenden Frühstücksoption macht.
💡

Tips & Tricks

Für fluffigere Pfannkuchen lassen Sie den Teig einige Minuten ruhen, bevor Sie ihn backen. Verwenden Sie eine beschichtete Grillplatte, um gleichmäßiges Garen und einfaches Wenden zu gewährleisten.
🔄

Recipe Variations

Sie können Blaubeeren oder Schokoladenstückchen in den Teig geben, um eine lustige Abwandlung zu schaffen. Alternativ können Sie auch Mandelmilch anstelle von Buttermilch verwenden, um eine milchfreie Version zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Lagern Sie übrig gebliebene Pfannkuchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie sie vor dem Servieren im Toaster oder in der Mikrowelle.
📚

Recipe History

Buchweizenpfannkuchen sind in vielen Kulturen ein Grundnahrungsmittel aufgrund der Vielseitigkeit und der gesundheitlichen Vorteile von Buchweizen. Dieses Rezept modernisiert den Klassiker mit einem glutenfreien Ansatz.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieser Pfannkuchen ist reich an Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen, was sie zu einer gesunden Wahl für das Frühstück macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Pfannkuchen mit frischen Früchten, einem Schuss Ahornsirup und einem Klecks Joghurt für ein vollständiges und ausgewogenes Frühstück.

Tags

glutenfrei Frühstück einfach schnell gesund

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück brunch

Course

hauptgericht

Cooking Methods

grillen

Occasions

frühstück brunch familientreffen

Dietary Restrictions

glutenfrei vegetarisch halal

Allergens

milch eier

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ganzjahreszeit

Difficulty

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