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Insalata di Pasta con Gamberetti e Agrumi

by
S
Sophie

Un'insalata di pasta rinfrescante e saporita con gamberetti, verdure fresche e un condimento agrumato.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Insalata di Pasta con Gamberetti e Agrumi

Ingredients

6 servings
|
  • 0.23 kgs
    Maccherone gomito or Fusillo
  • 0.23 kgs
    Gambero cotto or Pollo
  • Sedano fresco or Carota
  • 1 intero
    Peperone verde a dadini or Peperone rosso
  • 3 intero
    Cipollotto tritato or Cipolla rossa
  • 1/2 taz
    Yogurtto naturale or Panna acida
  • 1/4 taz
    Maionese leggero or Yogurt greco
  • 1 c.
    Senape dijon or Senape gialla
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco or Coriandolo
  • 1 intero
    Limone fresco or Lime

Instructions

1

Cuocere la pasta

Cuocere i macaroni in una pentola grande di acqua bollente fino a quando sono al dente. Scolare e sciacquare con acqua fredda.

Sciacquare la pasta con acqua fredda ferma il processo di cottura e la raffredda per l'insalata.

Ingredients needed for this step

maccherone
2

Preparare il condimento

In una ciotola per mescolare, sbattere insieme lo yogurt, la maionese, la senape, il sale, il prezzemolo e il succo di limone.

Usa succo di limone appena spremuto per il miglior sapore.

Ingredients needed for this step

yogurtto maionese senape sale prezzemolo limone
3

Mescolare gli ingredienti dell'insalata

Unire la pasta cotta, i gamberetti, il sedano, il peperone verde e le cipolle verdi in una grande ciotola da portata.

Assicurati che i gamberetti siano completamente cotti e raffreddati prima di aggiungerli all'insalata.

Ingredients needed for this step

maccherone gambero sedano peperone verde cipollotto
4

Condire l'insalata

Versare il condimento sull'insalata e mescolare delicatamente per ricoprire uniformemente tutti gli ingredienti.

Mescola delicatamente l'insalata per evitare di rompere la pasta.

Ingredients needed for this step

yogurtto maionese senape sale prezzemolo limone
5

Raffreddare l'insalata

Coprire l'insalata e refrigerare per almeno 2 ore prima di servire.

Il raffreddamento permette ai sapori di amalgamarsi per un gusto piΓΉ coeso.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 1.5 g
Sugar 2 g
Protein 7 g

Learn More About This Recipe

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About this Recipe

Scopri l'Insalata di Pasta con Gamberetti e Agrumi, una deliziosa combinazione di pasta tenera, gamberetti succulenti e un condimento a base di yogurt agrumato. Perfetta per riunioni estive o una cena leggera.
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Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta Γ¨ ricca di verdure fresche e proteine magre, rendendola una scelta sana e soddisfacente per ogni pasto. Il condimento a base di yogurt aggiunge una consistenza cremosa senza le calorie extra.
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Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia raffreddare l'insalata per almeno due ore per permettere ai sapori di amalgamarsi. Puoi anche aggiungere un pizzico delle tue erbe preferite per un tocco extra.
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Recipe Variations

Sentiti libero di sostituire i gamberetti con pollo alla griglia o tofu per un'opzione proteica diversa. Puoi anche aggiungere altre verdure come pomodorini o cetrioli.
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Storage Instructions

Conserva l'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Se il condimento si addensa, aggiungi un goccio di succo di limone prima di servire.
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Recipe History

Le insalate di pasta sono state un pilastro in molte cucine, offrendo un piatto versatile e facile da preparare. Questa versione aggiunge un tocco di mare con i gamberetti, ispirata ai sapori costieri.
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Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di proteine, vitamine e minerali, pur essendo basso in grassi saturi. È una scelta equilibrata per un pasto nutriente.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata con un vino bianco fresco o un tè freddo rinfrescante per un pasto completo.

Tags

veloce sano frutti di mare insalata di pasta

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

bollire altro

Occasions

picnic cena condivisa grigliata estiva cena infrasettimanale

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergens

latte pesce sedano senape

Seasons

estate

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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