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Würziger Tex-Mex Bohnen- und Rindfleischeintopf

by
S
Sophie

Ein schmackhafter und herzhafter Eintopf im Tex-Mex-Stil, perfekt für ein gemütliches Abendessen.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Würziger Tex-Mex Bohnen- und Rindfleischeintopf

Ingredients

6 servings
|
  • 1/2 kg
    Gemahlenes rindfleisch mager or Gemahlenes truthahn
  • 1/4 kg
    Wurst scharf or Chorizo
  • 1 dose
    Kidneybohne konserviert or Pinto-bohne
  • 1 dose
    Schwarze bohne konserviert or Navybohne
  • 1 dose
    Tomate gewürfelt or Zerkleinierte tomate
  • 1 dose
    Tomatensauce mexikanischer stil or Enchiladasauce
  • 1 dose
    Grüne chili gewürfelt or Jalapeño
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Rote zwiebel
  • 1 tasse
    Mais süß or Frische maiskörner
  • 2 tasse
    Wasser or Brühe
  • 1 el
    Chilipulver rauchig or Paprika
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen or Koriander
  • 1/2 tl
    Oregano getrocknet or Thymian
  • 1 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer

Instructions

1

Fleisch anbraten

Erhitze einen großen Kochtopf bei mittlerer Hitze und füge das Rinderhackfleisch und die Wurst hinzu. Brate es an, bis es braun ist, und zerbrich es mit einem Holzlöffel.

Achte darauf, dass das Fleisch gleichmäßig braun wird, um den besten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

gemahlenes rindfleisch wurst
2

Zwiebel anbraten

Füge die gewürfelte Zwiebel zum Kochtopf hinzu und brate sie an, bis sie weich ist.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebel anbrennt.

Ingredients needed for this step

zwiebel
3

Gewürze hinzufügen

Rühre das Chili-Pulver, Kreuzkümmel, Oregano, Salz und schwarzen Pfeffer ein und koche es 1 Minute lang, um die Aromen freizusetzen.

Die Gewürze kurz anrösten, um ihre Aromen zu verstärken.

Ingredients needed for this step

chilipulver kreuzkümmel oregano salz schwarzer pfeffer
4

Zutaten kombinieren

Füge die Dosentomaten, Tomatensauce, grüne Chilis, Kidneybohnen, schwarze Bohnen, Mais und Wasser hinzu. Rühre um, um alles zu vermischen.

Sichere, dass alle Zutaten gut vermischt sind, um gleichmäßiges Kochen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

tomate tomatensauce grüne chili kidneybohne schwarze bohne mais wasser
5

Eintopf köcheln lassen

Bringe die Mischung zum Kochen, reduziere dann die Hitze auf niedrig und lasse sie 20 Minuten köcheln, dabei gelegentlich umrühren.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Ingredients needed for this step

kombinierte zutat
6

Servieren und garnieren

Serviere den Eintopf heiß, garniert mit deinen Lieblingsbelägen wie Sauerrahm, geriebenem Käse oder frischem Koriander.

Serviere dazu warmes Maisbrot oder Tortilla-Chips für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

eintopf

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 4 g
Sugar 2 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Rezept für einen würzigen Tex-Mex Bohnen- und Rindfleischeintopf, ein herzhaftes und schmackhaftes Gericht, das Rinderhackfleisch, Bohnen und eine Mischung aus Tex-Mex-Gewürzen kombiniert. Perfekt für ein gemütliches Familienessen oder ein Treffen mit Freunden.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Rindfleisch und den Bohnen, was es zu einer sättigenden und nahrhaften Mahlzeit macht. Die Verwendung von frischen und konservierten Zutaten sorgt für eine Balance zwischen Bequemlichkeit und Geschmack.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick füge eine Prise Cayennepfeffer oder einen Spritzer scharfer Sauce hinzu. Serviere mit einem Klecks Sauerrahm und einem Spritzer frischem Koriander für zusätzlichen Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Du kannst das Rinderhackfleisch durch Puten- oder Hühnerhackfleisch für eine fettärmere Option ersetzen. Füge gewürfelte Paprika oder Zucchini für zusätzliches Gemüse hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erhitze sie auf dem Herd oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Recipe History

Die Tex-Mex-Küche verbindet mexikanische und texanische Aromen und schafft Gerichte wie diesen Eintopf, die reich an Gewürzen und herzhaften Zutaten sind.
🥗

Nutritional Information

Dieser Eintopf ist eine gute Quelle für Protein und Ballaststoffe, dank der Kombination aus Rindfleisch und Bohnen. Es ist eine nahrhafte Mahlzeit, die dich satt und energiegeladen hält.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diesen Eintopf mit warmem Maisbrot oder Tortilla-Chips für ein vollständiges Tex-Mex-Erlebnis.

Tags

herzhaft tex-mex einfach schnell familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen andere

Course

hauptgericht suppe

Cooking Methods

sautieren sous-vide-garen kochen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen spieletag winter-komfortessen

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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