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Cremiger Thunfisch-Pasta-Salat mit einem Twist

by
S
Sophie

Ein köstlicher und cremiger Thunfisch-Pasta-Salat mit einem Hauch von Frische und Knusprigkeit, perfekt für jeden Anlass.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Cremiger Thunfisch-Pasta-Salat mit einem Twist

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Nudel kurz or Makkaroni
  • 1 tasse
    Cheddar käse scharf or Colby-jack-käse
  • 1 dose
    Thunfisch konserviert or Lachs
  • Sellerie frisch or Gurke
  • 1/2 kopf
    Zwiebel rot or Frühlingszwiebel
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise cremig or Griechischer joghurt
  • 1 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1/4 tl
    Salz fein or Meersalz

Instructions

1

Pasta kochen

Die Pasta in gesalzenem Wasser bis al dente kochen.

Das Hinzufügen von Salz zum kochenden Wasser verbessert den Geschmack der Pasta.

Ingredients needed for this step

nudel
2

Pasta abkühlen

Die Pasta abgießen und unter kaltem Wasser abspülen, um sie abzukühlen.

Das Abspülen der Pasta verhindert, dass sie zusammenklebt.

Ingredients needed for this step

nudel
3

Gemüse vorbereiten

Den Sellerie und die Zwiebel in kleine Stücke würfeln.

Das Gemüse in gleichmäßige Stücke schneiden, um eine gleichmäßige Verteilung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

sellerie zwiebel
4

Hauptzutaten mischen

In einer großen Schüssel die Pasta, den Thunfisch, den Sellerie, die Zwiebel und den Käse vermengen.

Vorsichtig mischen, um die Thunfischstücke nicht zu zerbrechen.

Ingredients needed for this step

nudel thunfisch sellerie zwiebel cheddar käse
5

Dressing vorbereiten

In einer separaten Schüssel die Mayonnaise, den Knoblauch, das Salz und den Pfeffer vermengen.

Das Dressing probieren und nach Bedarf nachwürzen.

Ingredients needed for this step

mayonnaise knoblauch salz schwarzer pfeffer
6

Dressing mit Salat kombinieren

Das Dressing über die Pasta-Mischung gießen und alles gut vermengen, bis es gleichmäßig bedeckt ist.

Sicherstellen, dass alle Zutaten gut bedeckt sind, um einen gleichmäßigen Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

mayonnaise knoblauch salz schwarzer pfeffer nudel thunfisch sellerie zwiebel cheddar käse
7

Salat kühlen

Die Schüssel abdecken und den Salat mindestens 2 Stunden vor dem Servieren im Kühlschrank kühlen.

Das Kühlen lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Ingredients needed for this step

nudel thunfisch sellerie zwiebel cheddar käse mayonnaise knoblauch salz schwarzer pfeffer
8

Servieren und genießen

Den Salat kalt servieren, nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Ein Hauch von Petersilie oder Dill verleiht eine frische Note.

Ingredients needed for this step

nudel thunfisch sellerie zwiebel cheddar käse mayonnaise knoblauch salz schwarzer pfeffer

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 3.5 g
Carbohydrates 22 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie den ultimativen cremigen Thunfisch-Pasta-Salat mit einem Twist, ein schnelles und einfaches Rezept, das zarte Pasta, zarten Thunfisch und ein cremiges Dressing kombiniert. Perfekt für das Mittagessen oder als Beilage.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Omega-3-Fettsäurenquelle aus dem Thunfisch, kombiniert mit den Kohlenhydraten aus der Pasta für Energie. Es ist ein ausgewogenes und sättigendes Gericht.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack versuchen Sie, einen Spritzer Zitronensaft zum Dressing hinzuzufügen. Stellen Sie sicher, dass die Pasta vollständig abgekühlt ist, bevor Sie sie mischen, um den Salat frisch und knusprig zu halten.
🔄

Recipe Variations

Sie können den Thunfisch durch gekochtes Hähnchen oder Garnelen ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Fügen Sie gewürfelte Paprika oder Kirschtomaten für zusätzliche Farbe und Geschmack hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren. Vor dem Servieren gut umrühren, um das Dressing neu zu verteilen.
📚

Recipe History

Thunfisch-Pasta-Salate sind in vielen Haushalten aufgrund ihrer Einfachheit und Vielseitigkeit ein Grundnahrungsmittel. Diese Version fügt mit frischen Zutaten einen modernen Twist hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieser Salat bietet eine gute Balance der Makronährstoffe, mit Protein aus dem Thunfisch, gesunden Fetten aus dem Dressing und Kohlenhydraten aus der Pasta.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Salat mit einer leichten Suppe oder einem knusprigen Stück Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach familienfreundlich proteinreich

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

kochen andere

Occasions

picknick mitbringparty familientreffen sommergrillen abendessen unter der woche

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm pescetarisch halal

Allergens

milch fisch sellerie sojabohnen

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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