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Herzhafter Mandel-Hühnchen-Wok

by
S
Sophie

Ein köstliches Wok-Gericht mit zartem Hühnchen und knusprigen Mandeln in einer aromatischen Sauce.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Herzhafter Mandel-Hühnchen-Wok

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Hähnchenbrust hautlos, knochenlos or Putenbrust
  • 3
    Frühlingszwiebel frisch or Schalotte
  • 1
    Grüne paprika mittel or Rote paprika
  • 1/2 tasse
    Bambussprosse geschnitten or Wasserkastanie
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/4 tl
    Weißer pfeffer gemahlen or Schwarzer pfeffer
  • 2 el
    Maisstärke or Pfeilwurzpulver
  • 2 el
    Sojasauce natriumarm or Tamari
  • 1 el
    Reisessig or Apfelessig
  • 1 el
    Trockener sherry or Weißwein
  • 1 tl
    Zucker or Honig
  • 1/2 tasse
    Mandel geschliffen or Cashew

Instructions

1

Hühnchen schneiden

Schneide das Hühnchen in mundgerechte Stücke.

Das Hühnchen gleichmäßig schneiden, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
2

Hühnchen marinieren

In einer Rührschüssel Sojasauce, Reisessig, trockenen Sherry, Zucker und Maisstärke vermengen. Das Hühnchen hinzufügen und gut vermischen. 20 Minuten marinieren lassen.

Das Marinieren des Hühnchens verbessert den Geschmack und die Zartheit.

Ingredients needed for this step

sojasauce reisessig trockener sherry zucker maisstärke hähnchenbrust
3

Hühnchen braten

Erhitze den Wok bei mittlerer bis hoher Hitze. Füge einen Esslöffel Öl hinzu und brate das Hühnchen, bis es braun ist. Herausnehmen und beiseite stellen.

Das Hühnchen in Portionen braten, um ein Überfüllen des Woks zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
4

Gemüse anbraten

Im gleichen Wok die Frühlingszwiebeln, Paprika und Bambussprossen 2-3 Minuten anbraten, bis sie zart-knackig sind.

Die Gemüse im Wok bewegen, um ein Anbrennen zu verhindern.

Ingredients needed for this step

frühlingszwiebel grüne paprika bambussprosse
5

Hühnchen und Mandeln kombinieren

Das Hühnchen zurück in den Wok geben und mit dem Gemüse vermischen. Die Mandeln hinzufügen und gut vermengen.

Sicherstellen, dass die Mandeln gleichmäßig verteilt sind, um einen konsistenten Crunch zu erzielen.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust frühlingszwiebel grüne paprika bambussprosse mandel
6

Gericht servieren

Serviere das Gericht heiß mit deiner Wahl an Beilagen, wie gedämpftem Reis oder Nudeln.

Mit zusätzlichen Frühlingszwiebeln garnieren für einen frischen Touch.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das Rezept für Herzhafter Mandel-Hühnchen-Wok, ein schnelles und köstliches Gericht, das zartes Hühnchen, frisches Gemüse und eine reichhaltige Sauce kombiniert. Perfekt für ein Abendessen unter der Woche.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Hühnchen und den Mandeln und enthält frisches Gemüse für zusätzliche Nährstoffe. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet ist.
💡

Tips & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, das Hühnchen möglichst lange marinieren. Verwende frisches Gemüse für die beste Textur und den besten Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Du kannst das Hühnchen durch Tofu für eine vegetarische Version ersetzen. Füge andere Gemüse wie Zuckerschoten oder Karotten für mehr Abwechslung hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Die Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren. Zum besten Ergebnis in einer Pfanne bei mittlerer Hitze wieder erhitzen.
📚

Recipe History

Das Wok-Braten ist eine traditionelle Kochmethode, die ihren Ursprung in China hat und bekannt ist für die schnelle Garzeit und die Fähigkeit, die natürlichen Aromen der Zutaten zu bewahren.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist proteinreich und kohlenhydratarm, was es zu einer gesunden Wahl für diejenigen macht, die auf ihre Nahrungsaufnahme achten.
🍽️

Pairing Suggestions

Dieses Gericht passt gut zu gedämpftem Reis oder Nudeln für eine vollständige Mahlzeit. Eine Seite Miso-Suppe ergänzt die Aromen hervorragend.

Tags

schnell gesund einfach Wok Hühnchen

Recipe Categories

Cuisine

chinesisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

pfannenrühren

Occasions

abendessen unter der woche alltag

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm keto halal

Allergens

sojabohnen schalenfrüchte

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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