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Polpette di Tacchino in Stile Italiano

by
S
Sophie

Queste polpette di tacchino sono un'interpretazione saporita dell'hamburger classico, con ingredienti ispirati all'Italia per un pasto delizioso e sano.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Polpette di Tacchino in Stile Italiano

Ingredients

6 servings
|
  • 0.45 kgs
    Tacchino carne macinata magra or Pollo
  • 1/4 taz
    Basilico fresco or Prezzemolo
  • 1/4 taz
    Pomodoro essiccato al sole or Peperone rosso arrosto
  • 1/4 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato or Pecorino romano
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Scalogno
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1/4 taz
    Salsa barbecue affumicato or Ketchup di pomodoro

Instructions

1

Prepara la superficie di cottura

Preriscalda la tua griglia o padella a fuoco medio.

Assicurati che la griglia o la padella siano calde prima di aggiungere le polpette per ottenere una buona rosolatura.

2

Mescola la miscela di tacchino

In una ciotola per mescolare, unisci il tacchino, il basilico, i pomodori secchi, il formaggio Parmigiano, l'aglio, il sale e il pepe fino a quando non sono appena mescolati.

Evita di mescolare troppo per mantenere le polpette tenere.

Ingredients needed for this step

tacchino basilico pomodoro formaggio aglio sale pepe
3

Forma le polpette

Dividi la miscela in sei porzioni uguali e forma ciascuna in una polpetta.

Usa mani umide per evitare che la miscela si attacchi.

Ingredients needed for this step

miscela di tacchino
4

Cuoci le polpette

Cuoci le polpette sulla griglia o nella padella per circa 6-8 minuti per lato, spennellando con salsa barbecue negli ultimi minuti.

Controlla la temperatura interna delle polpette per assicurarti che raggiungano i 74°C.

Ingredients needed for this step

hamburger di tacchino salsa barbecue
5

Servi e gusta

Servi le polpette su panini tostati con i tuoi condimenti preferiti o su un'insalata per un'opzione più leggera.

Aggiungi una fetta di formaggio o verdure fresche per un sapore e una consistenza extra.

Ingredients needed for this step

hamburger di tacchino

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 3.5 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta per le Polpette di Tacchino in Stile Italiano, un delizioso e sano twist sugli hamburger tradizionali. Realizzate con tacchino macinato magro, erbe fresche e un tocco di Parmigiano, queste polpette sono perfette per un pasto veloce e soddisfacente. Scopri come prepararle facilmente e goditi un'esplosione di sapori italiani in ogni morso.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ideale per chi cerca un'alternativa più sana agli hamburger di manzo tradizionali. Il tacchino macinato magro offre un'opzione proteica a basso contenuto di grassi, mentre l'inclusione di erbe fresche e formaggio Parmigiano esalta il sapore senza la necessità di condimenti eccessivi. È una scelta fantastica per chiunque desideri gustare un pasto equilibrato e delizioso.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, assicurati che la miscela di tacchino sia ben combinata ma non lavorata eccessivamente, poiché questo può rendere le polpette dense. Usa una griglia antiaderente o una padella leggermente unta per evitare che si attacchino. Aggiungere una fetta di mozzarella sopra negli ultimi minuti di cottura può elevare ulteriormente il sapore.
🔄

Recipe Variations

Puoi sperimentare con questa ricetta aggiungendo olive tritate o peperoni rossi arrostiti alla miscela di tacchino per un'esplosione di sapore extra. In alternativa, servi le polpette su un letto di insalata mista per un'opzione più leggera, senza panino.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali polpette avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Riscaldale in una padella a fuoco medio o nel microonde fino a quando non sono calde.
📚

Recipe History

Il concetto di hamburger di tacchino è emerso come un'alternativa più sana agli hamburger di manzo tradizionali, guadagnando popolarità alla fine del XX secolo. Questa versione ispirata all'Italia incorpora sapori mediterranei classici, offrendo un'interpretazione unica del concetto originale.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di queste polpette di tacchino è ricca di proteine e contiene meno grassi rispetto agli hamburger di manzo tradizionali. Forniscono anche vitamine e minerali essenziali dalle erbe fresche e dal formaggio Parmigiano.
🍽️

Pairing Suggestions

Queste polpette si abbinano meravigliosamente a un contorno di verdure arrosto o a un'insalata verde fresca. Per un'opzione più indulgente, servile con patatine dolci o su un panino tostato con i tuoi condimenti preferiti.

Tags

veloce sano adatto alle famiglie ispirato all'italiano

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare saltare in padella

Occasions

barbecue grigliata estiva cena infrasettimanale riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergens

latte

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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