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Gewürzter algerischer Rindfleisch- und Bohneneintopf

by
S
Sophie

Ein schmackhafter und herzlicher algerisch inspirierter Rindfleisch- und Bohneneintopf, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Gewürzter algerischer Rindfleisch- und Bohneneintopf

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Gemahlenes rindfleisch mager or Gemahlenes truthahn
  • 1
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 1
    Grüne paprika mittel or Rote paprika
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpaste
  • 1 dose
    Kidneybohne konserviert or Schwarze bohne
  • 1 dose
    Hominy konserviert or Maiskorn
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/2 tl
    Getrocknetes basilikum or Frisches basilikum
  • 1/4 tl
    Gemahlener schwarzer pfeffer or Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Zucker or Honig
  • 1/2 tl
    Getrocknete oregano or Frischer oregano
  • 1/4 tl
    Rote pfefferflocken or Paprika
  • 2 tasse
    Wasser

Instructions

1

Das Rinderhackfleisch anbraten

Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge das Rinderhackfleisch hinzu.

Zerbrich das Fleisch in kleine Stücke, während es kocht, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

gemahlenes rindfleisch
2

Das Gemüse anbraten

Füge die gehackte Zwiebel, gewürfelte grüne Paprika und den gehackten Knoblauch zur Pfanne hinzu.

Koche, bis das Gemüse zart und aromatisch ist.

Ingredients needed for this step

zwiebel grüne paprika knoblauchzehe
3

Die Zutaten kombinieren

Rühre die Kidneybohnen, Hominy, Salz, getrocknetes Basilikum, schwarzen Pfeffer, Zucker, getrockneten Oregano und rote Pfefferflocken ein.

Stelle sicher, dass die Gewürze gleichmäßig verteilt sind, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

kidneybohne hominy salz getrocknetes basilikum gemahlener schwarzer pfeffer zucker getrocknete oregano rote pfefferflocken
4

Wasser hinzufügen und köcheln lassen

Gieße das Wasser hinzu und bringe die Mischung zum Köcheln.

Passe die Menge an Wasser an, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

Ingredients needed for this step

wasser
5

Das Gericht servieren

Serviere den Eintopf warm über Reis oder Pasta.

Garniere mit frischen Kräutern für zusätzliche Farbe und Geschmack.

Ingredients needed for this step

wasser

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 3 g
Sugar 1 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke die reichen Aromen dieses algerisch inspirierten Rindfleisch- und Bohneneintopfs. Hergestellt aus Rinderhackfleisch, aromatischen Gewürzen und herzhaften Bohnen, ist dieses Gericht perfekt für eine tröstliche Mahlzeit. Serviere es über Reis oder Pasta für ein komplettes Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Rinderhackfleisch und den Bohnen, was es zu einer sättigenden und nahrhaften Mahlzeit macht. Die Verwendung von Gewürzen verleiht Tiefe im Geschmack, ohne übermäßiges Salz oder Fett zu benötigen.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick füge eine Prise Cayennepfeffer oder einen Spritzer scharfer Soße hinzu. Du kannst auch mit frischem Koriander oder Petersilie garnieren, um einen Frischekick zu erhalten.
🔄

Recipe Variations

Versuche, die Kidneybohnen durch Kichererbsen oder schwarze Bohnen zu ersetzen, um eine andere Textur zu erhalten. Du kannst auch gewürfelte Tomaten hinzufügen, um einen leicht säuerlichen Geschmack zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu.
📚

Recipe History

Dieses Gericht ist inspiriert von der algerischen Küche, die für ihre Verwendung von aromatischen Gewürzen und herzhaften Zutaten bekannt ist. Es ist eine moderne Variante traditioneller nordafrikanischer Eintöpfe.
🥗

Nutritional Information

Reich an Protein und Ballaststoffen, ist dieses Gericht eine gesunde Option für eine ausgewogene Ernährung. Die Verwendung von magerem Rindfleisch hält den Fettgehalt niedrig.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diesen Eintopf über gedämpftem Reis, Couscous oder Pasta. Kombiniere ihn mit einer Seite von knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach Komfortessen

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren sous-vide-garen kochen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei keto halal koscher

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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