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Filetto di Maiale Glassato ai Mirtilli Rossi

by
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di filetto di maiale con una glassa di mirtilli rossi, perfetta per occasioni festive.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Filetto di Maiale Glassato ai Mirtilli Rossi

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato or Noce moscata
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1 taz
    Mirtillo rosso fresco or Mirtillo congelato
  • 2 c.
    Miele crudo or Sciroppo d'acero
  • 2 intero
    Filetto di maiale rifilato or Petto di pollo

Instructions

1

Prepara il forno

Preriscalda il forno a 190°C.

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato prima di inserire il piatto per una cottura uniforme.

2

Mescola l'olio alla cannella

In una ciotola, unisci la cannella in polvere e 1 cucchiaio di olio d'oliva.

Mescola bene per distribuire uniformemente il sapore della cannella.

Ingredients needed for this step

cannella olio d'oliva
3

Condisci il maiale

Strofina il composto di olio alla cannella sui filetti di maiale. Condisci con sale e pepe se desiderato.

Assicurati che il maiale sia uniformemente ricoperto per un sapore coerente.

Ingredients needed for this step

filetto di maiale cannella olio d'oliva
4

Rosola il maiale

Scalda l'olio d'oliva rimanente in una padella adatta al forno a fuoco alto. Rosola i filetti di maiale fino a dorarli su tutti i lati. Rimuovi e metti da parte.

Rosolare sigilla i succhi e aggiunge un sapore ricco al maiale.

Ingredients needed for this step

filetto di maiale olio d'oliva
5

Soffriggi gli aromi

Nella stessa padella, soffriggi la cipolla tritata e l'aglio tritato fino a quando non si ammorbidiscono. Aggiungi altro olio se necessario.

Mescola frequentemente per evitare che brucino e garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

cipolla aglio olio d'oliva
6

Prepara la glassa

Aggiungi i mirtilli rossi e il miele nella padella. Mescola e porta a ebollizione.

Regola la dolcezza aggiungendo più miele se desiderato.

Ingredients needed for this step

mirtillo rosso miele
7

Cuoci il maiale

Rimetti i filetti di maiale nella padella, versando il composto di mirtilli rossi sopra di essi. Trasferisci la padella nel forno e cuoci per 15-20 minuti, o fino a quando il maiale raggiunge una temperatura interna di 63°C.

Usa un termometro per carne per assicurarti che il maiale sia cotto alla temperatura corretta.

Ingredients needed for this step

filetto di maiale mirtillo rosso miele
8

Fai riposare il maiale

Rimuovi la padella dal forno, copri con carta stagnola e lascia riposare il maiale per 5 minuti.

Il riposo consente ai succhi di redistribuirsi, rendendo il maiale tenero e succoso.

Ingredients needed for this step

filetto di maiale
9

Servi il piatto

Affetta i filetti di maiale e servi con la glassa di mirtilli rossi versata sopra.

Guarnisci con erbe fresche come il prezzemolo per un tocco di colore e sapore in più.

Ingredients needed for this step

filetto di maiale mirtillo rosso

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 1.2 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 1 g
Sugar 6 g
Protein 18 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta del Filetto di Maiale Glassato ai Mirtilli Rossi, che combina tenero maiale con una glassa di mirtilli rossi dolce e acidula. Ideale per cene festive o occasioni speciali, questo piatto è sia saporito che facile da preparare.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre dal filetto di maiale e antiossidanti dai mirtilli rossi. È una scelta sana e deliziosa per un pasto equilibrato.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza mirtilli freschi quando sono di stagione. Se usi mirtilli congelati, assicurati che siano completamente scongelati prima di cucinare. Lascia riposare il maiale dopo la cottura per mantenere i suoi succhi.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i mirtilli rossi con semi di melograno per un tocco unico. Aggiungere un po' di succo d'arancia alla glassa può migliorare il profilo aromatico.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente nel forno per mantenere la tenerezza del maiale.
📚

Recipe History

I mirtilli rossi sono stati un alimento base nella cucina nordamericana per secoli, spesso abbinati alle carni per il loro sapore acidulo. Questa ricetta modernizza l'abbinamento tradizionale.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è povero di grassi e ricco di proteine, rendendolo un'opzione salutare. I mirtilli rossi aggiungono una dose di vitamina C e fibra alimentare.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con verdure arrosto e un contorno di riso selvatico per un pasto completo. Un bicchiere di vino rosso secco completa splendidamente i sapori.

Tags

festivo facile mirtillo maiale vacanza

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

cena altro

Course

piatto principale altro

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella friggere

Occasions

cena riunione di famiglia vacanza giorno del ringraziamento

Dietary Restrictions

senza glutine halal kosher

Allergens

solfiti

Seasons

autunno inverno

Difficulty

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