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Wraps di Colazione con Formaggio

by
S
Sophie

Una deliziosa variante dei wrap per la colazione, che combina uova cremose, prosciutto saporito e una salsa di formaggio per un pasto soddisfacente.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Wraps di Colazione con Formaggio

Ingredients

4 servings
|
  • 1
    Cipolla medio or Scalogno
  • 2 c.
    Burro non salato or Margarina
  • 2 c.
    Farina universale or Farina senza glutine
  • 1 taz
    Latte intero or Latte vegetale
  • 1/2 taz
    Crema pesante or Panna e latte
  • 2
    Peperoncino verde a dadini or Jalapeño
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe bianco or Pepe nero
  • 6
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1 taz
    Prosciutto cotto or Tacchino
  • 2
    Avocado maturo or Guacamole
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 8
    Tortilla farina or Tortilla di mais
  • 1 taz
    Formaggio monterey jack or Cheddar
  • 1/2 taz
    Salsa mild or Salsa piccante

Instructions

1

Cuocere la cipolla

Soffriggere la cipolla nel burro in una padella grande fino a quando non si ammorbidisce.

Assicurati che la cipolla sia tritata finemente per una cottura uniforme e una salsa più liscia.

Ingredients needed for this step

cipolla burro
2

Incorporare la farina

Aggiungere la farina e cuocere per un minuto per eliminare il sapore crudo.

Continua a mescolare per evitare la formazione di grumi.

Ingredients needed for this step

farina
3

Preparare la base della salsa

Aggiungere gradualmente il latte e la panna, cuocendo fino a quando il composto non si addensa.

Usa un fuoco medio e mescola costantemente per una salsa liscia.

Ingredients needed for this step

latte crema
4

Condire la salsa

Aggiungere i peperoncini verdi, il sale e il pepe bianco, poi togliere dal fuoco.

Assaggia e aggiusta il condimento se necessario.

Ingredients needed for this step

peperoncino verde sale pepe bianco
5

Cuocere le uova e il prosciutto

Sbattere leggermente le uova in un'altra padella e mescolare con il prosciutto.

Evita di cuocere troppo le uova; devono rimanere morbide.

Ingredients needed for this step

uovo prosciutto
6

Preparare la purea di avocado

Schiacciare gli avocado con un pizzico di sale in una ciotola piccola.

Aggiungi una spruzzata di succo di lime per prevenire l'imbrunimento.

Ingredients needed for this step

avocado sale
7

Assemblare le tortillas

Stendere le tortillas e riempire ciascuna con salsa, uova e purea di avocado.

Distribuisci il ripieno uniformemente per porzioni consistenti.

Ingredients needed for this step

tortilla salsa uovo avocado
8

Arrotolare e disporre le tortillas

Arrotolare le tortillas e disporle con la chiusura verso il basso in una teglia unta.

Assicurati che le tortillas siano ben serrate per evitare che si srotolino.

Ingredients needed for this step

tortilla
9

Cuocere le tortillas

Versare la salsa rimanente sulle tortillas e cuocere coperte a 325°F per 25 minuti.

Coprire il piatto aiuta a mantenere l'umidità durante la cottura.

Ingredients needed for this step

salsa
10

Aggiungere la copertura di formaggio

Cospargere di formaggio sopra le tortillas e cuocere scoperte per altri 10 minuti.

Grigliare per un minuto alla fine per una crosta dorata.

Ingredients needed for this step

formaggio
11

Servire e guarnire

Servire le tortillas guarnite con salsa e gustare.

Aggiungi un cucchiaio di panna acida per una cremosità extra.

Ingredients needed for this step

salsa

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 7 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva dei Wraps di Colazione con Formaggio, una perfetta combinazione di uova cremose, prosciutto saporito e una ricca salsa di formaggio. Ideale per un brunch o una colazione sostanziosa, questo piatto è sia delizioso che facile da preparare. Impressiona la tua famiglia e i tuoi amici con questo pasto saporito e soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione per la colazione o il brunch sostanziosa e soddisfacente. Ricca di proteine grazie alle uova e al prosciutto, e arricchita dalla bontà degli avocado, offre un pasto equilibrato per iniziare la giornata. L'uso di ingredienti freschi garantisce un piatto sano e nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza avocado freschi e maturi per la purea. Puoi anche preparare la salsa un giorno prima per risparmiare tempo al mattino. Per rendere il piatto più piccante, considera di aggiungere un pizzico di fiocchi di peperoncino alla salsa.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il prosciutto con pancetta cotta o un'alternativa vegetariana come funghi saltati. Per un profilo di sapore diverso, prova a usare formaggio cheddar invece di Monterey Jack. Aggiungere un pugno di spinaci freschi al composto di uova può anche migliorare il piatto.
🗄️

Storage Instructions

Gli avanzi possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda in forno a 325°F fino a quando non è caldo, o nel microonde per un'opzione veloce. Evita di congelare poiché la consistenza delle tortillas potrebbe cambiare.
📚

Recipe History

Le tortillas per la colazione sono state un alimento base in molte cucine, specialmente nelle tradizioni messicane e Tex-Mex. Questa ricetta trae ispirazione da queste radici, mescolando ingredienti classici con un tocco moderno per creare un piatto che è sia confortante che innovativo.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questo piatto fornisce una buona fonte di proteine, grassi sani dall'avocado e vitamine essenziali dagli ingredienti freschi. È un pasto equilibrato che può mantenerti energico per tutta la giornata.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata di frutta fresca o un contorno di patate arrosto per un pasto completo. Un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto o una tazza di caffè completano perfettamente i sapori.

Tags

colazione brunch formaggioso facile adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

messicana altro

Meal Type

pranzo cena brunch

Course

piatto principale altro

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella

Occasions

brunch riunione di famiglia cena infrasettimanale cena condivisa

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri

Allergens

latte uova glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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