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Padella di Cipolla e Uova Salata

by
S
Sophie

Una deliziosa variante di un classico piatto di uova fritte, arricchita con erbe aromatiche e un tocco di cremosità.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Padella di Cipolla e Uova Salata

Ingredients

2 servings
|
  • 1
    Cipolla medio or Scalogno
  • 2 c.
    Burro non salato or Olio d'oliva
  • 4
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1/2 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1 c.
    Prezzemolo fresco or Erba cipollina

Instructions

1

Preparare la cipolla

Sbucciare e affettare finemente la cipolla.

Usa un coltello affilato per ottenere fette uniformi, che aiutano nella cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

cipolla
2

Scaldare il burro

Scaldare il burro in una padella a fuoco medio.

Lascia che il burro si sciolga completamente e inizi a fare schiuma prima di aggiungere le cipolle.

Ingredients needed for this step

burro
3

Cuocere la cipolla

Aggiungere la cipolla affettata nella padella e soffriggere fino a doratura e caramellizzazione.

Mescola di tanto in tanto per evitare che bruci e garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

cipolla
4

Aggiungere le uova

Rompi le uova sopra le cipolle caramellate e condisci con sale e pepe.

Copri la padella con un coperchio per aiutare le uova a cuocere uniformemente.

Ingredients needed for this step

uovo sale pepe nero
5

Cuocere le uova

Cuocere fino a quando gli albumi sono solidi ma i tuorli rimangono morbidi.

Regola il tempo di cottura in base al tuo grado di cottura preferito delle uova.

Ingredients needed for this step

uovo
6

Guarnire e servire

Guarnire con prezzemolo fresco prima di servire.

Trita finemente il prezzemolo per una distribuzione più uniforme del sapore.

Ingredients needed for this step

prezzemolo

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 14 g
  • Saturated Fat: 8 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta della Padella di Cipolla e Uova Salata, un piatto veloce e saporito perfetto per colazione o brunch. Questa ricetta combina cipolle caramellate, uova fresche e un accenno di crema per un pasto ricco e soddisfacente. Ideale per chi cerca un'opzione low-carb e ad alto contenuto proteico.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto veloce, nutriente e delizioso. La combinazione di uova e cipolle offre un equilibrio di proteine e fibre, rendendola una scelta eccellente per una colazione o un brunch salutare.
💡

Tips & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, utilizza uova fresche e cipolle dolci. Regola il condimento a tuo piacimento e considera di aggiungere una spolverata di erbe fresche come prezzemolo o erba cipollina per un ulteriore tocco di sapore.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere peperoni a dadini o funghi alle cipolle per una maggiore consistenza e sapore. In alternativa, cospargi un po' di formaggio grattugiato sulle uova prima di servire per una finitura cremosa.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente in una padella a fuoco basso o nel microonde.
📚

Recipe History

Questo piatto è ispirato a ricette tradizionali dell'Europa orientale, dove ingredienti semplici vengono trasformati in pasti sostanziosi e soddisfacenti. La combinazione di uova e cipolle è stata un alimento base in molte cucine per secoli.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è povero di carboidrati e ricco di proteine, rendendolo un'ottima opzione per chi segue una dieta low-carb o ad alto contenuto proteico. Fornisce anche vitamine e minerali essenziali dalle uova e dalle cipolle.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo piatto con una fetta di pane integrale tostato o un contorno di insalata fresca per un pasto completo. Una tazza di caffè o tè appena preparato completa splendidamente i sapori.

Tags

veloce facile low-carb colazione brunch

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione brunch

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella

Occasions

colazione brunch quotidiano

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri chetogenica halal kosher

Allergens

latte uova

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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