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Knuspriges Parmesan-Hühnchen mit cremiger Tomatensauce

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Gerichts, dieses Rezept kombiniert knusprig paniertes Hühnchen mit einer üppigen Tomatencremesauce, serviert über zartem Pasta.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Knuspriges Parmesan-Hühnchen mit cremiger Tomatensauce

Ingredients

4 servings
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Rapsöl
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 dose
    Zerkleinierte tomate konserviert or Frische tomate
  • 1 tl
    Basilikum getrocknet or Frisches basilikum
  • 1 tl
    Oregano getrocknet or Frischer oregano
  • 1 tl
    Petersilie getrocknet or Frische petersilie
  • 1 tl
    Zucker granuliert or Honig
  • 1/2 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1/2 tasse
    Milch fettarm or Mandelmilch
  • 1 el
    Weißmehl or Maisstärke
  • 1/4 tasse
    Parmesan gerieben or Pecorino romano
  • 1/2 tasse
    Milch fettarm or Buttermilch
  • 1 el
    Dijon-senf or Gelber senf
  • 1 tasse
    Semmelbrösel panko or Paniermehl
  • 1 tl
    Knoblauchpulver or Zwiebelpulver
  • 1/2 tl
    Pfeffer schwarz or Weißer pfeffer
  • 1/4 tasse
    Parmesan gerieben or Pecorino romano
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenschenkel
  • 340 gs
    Linguine or Spaghetti

Instructions

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einem beschichteten Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß, aber nicht rauchend ist, um das Anbrennen des Knoblauchs zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

olivenöl
2

Knoblauch anbraten

Füge den Knoblauch hinzu und brate ihn an, bis er duftet, und achte darauf, ihn nicht zu bräunen.

Rühre ständig, um zu verhindern, dass der Knoblauch am Topfboden kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

knoblauch
3

Tomaten und Gewürze hinzufügen

Rühre die zerdrückten Tomaten, Basilikum, Oregano, Petersilie, Zucker und Salz ein. Zum Kochen bringen.

Verwende einen Holzlöffel, um die Zutaten gründlich zu vermischen.

Ingredients needed for this step

zerkleinierte tomate basilikum oregano petersilie zucker salz
4

Sauce köcheln lassen

Reduziere die Hitze und lasse die Sauce 20 Minuten lang unbedeckt köcheln, dabei gelegentlich umrühren.

Rühre alle paar Minuten um, um zu verhindern, dass die Sauce am Boden kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

zerkleinierte tomate basilikum oregano petersilie zucker salz
5

Verdickungsmischung vorbereiten

In einer kleinen Schüssel die Milch und das Mehl glatt rühren.

Stelle sicher, dass keine Klumpen in der Mischung sind, um eine glatte Sauce zu erhalten.

Ingredients needed for this step

milch weißmehl
6

Sauce eindicken

Füge die Milchmischung nach und nach zur Tomatensauce hinzu und rühre ständig. Koche, bis sie leicht eingedickt ist.

Weiter rühren, um Klumpen in der Sauce zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

milch weißmehl
7

Käse hinzufügen

Rühre den Parmesan ein und halte die Sauce bei niedriger Hitze warm.

Der Käse schmilzt und verbindet sich mit der Sauce und verleiht ihr Reichhaltigkeit.

Ingredients needed for this step

parmesan
8

Ofen vorheizen

Heize den Ofen auf 175°C vor.

Stelle sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, bevor du das Hühnchen hineinlegst.

9

Feuchte Mischung vorbereiten

In einer Schüssel die Milch und den Dijon-Senf verquirlen.

Diese Mischung hilft, dass die Paniermehl am Hühnchen haften bleibt.

Ingredients needed for this step

milch dijon-senf
10

Trockene Mischung vorbereiten

In einer anderen Schüssel die Paniermehl, Knoblauchpulver, Pfeffer und Parmesan vermengen.

Gründlich mischen, um die Gewürze gleichmäßig zu verteilen.

Ingredients needed for this step

semmelbrösel knoblauchpulver pfeffer parmesan
11

Hühnchen panieren

Tauche jede Hühnchenbrust in die feuchte Mischung und wälze sie dann in der trockenen Mischung.

Drücke die Paniermehl auf das Hühnchen, um eine gute Panade zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust milch dijon-senf semmelbrösel knoblauchpulver pfeffer parmesan
12

Hühnchen anrichten

Lege das Hühnchen auf ein leicht mit Kochspray besprühtes Backblech.

Lasse Platz zwischen den Hühnchenstücken für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
13

Hühnchen backen

Backe das Hühnchen 15 Minuten, wende es und backe es weitere 15 Minuten.

Verwende ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hühnchen eine Innentemperatur von 74°C erreicht.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
14

Pasta kochen

Koche die Linguine nach den Anweisungen auf der Verpackung.

Füge eine Prise Salz zum kochenden Wasser für mehr Geschmack hinzu.

Ingredients needed for this step

linguine
15

Anrichten und servieren

Serviere die Pasta mit einer Hühnchenbrust und einer großzügigen Kelle Tomatensauce. Nach Belieben mit extra Parmesan bestreuen.

Garniere mit frischer Petersilie für einen Farbtupfer und zusätzlichen Geschmack.

Ingredients needed for this step

linguine hähnchenbrust parmesan

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das perfekte Rezept für knuspriges Parmesan-Hühnchen mit cremiger Tomatensauce. Dieses Gericht bietet goldbraun gebackene Hühnchenbrust, die mit Parmesan und Paniermehl überzogen ist, kombiniert mit einer reichhaltigen und cremigen Tomatensauce, serviert über Pasta. Ideal für ein gemütliches Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle durch das Hühnchen und Kalzium durch den Parmesan. Die Tomatensauce liefert essentielle Vitamine und Antioxidantien, was es zu einer nahrhaften Mahlzeit macht.
💡

Tips & Tricks

Für extra Knusprigkeit verwende Panko-Paniermehl anstelle von normalem. Um Zeit zu sparen, bereite die Tomatensauce im Voraus zu und erhitze sie bei Bedarf.
🔄

Recipe Variations

Du kannst das Hühnchen durch Putenbrust oder eine vegetarische Alternative wie Auberginenscheiben ersetzen. Für eine glutenfreie Version verwende glutenfreies Paniermehl und Pasta.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie im Ofen oder auf dem Herd für die besten Ergebnisse.
📚

Recipe History

Parmesan-Hühnchen ist ein beliebtes Gericht mit italienisch-amerikanischen Wurzeln, das oft als tröstliche Familienmahlzeit genossen wird. Dieses Rezept fügt eine cremige Tomatensauce für eine moderne Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion bietet eine ausgewogene Mischung aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer sättigenden und nahrhaften Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Weißwein für ein komplettes Dinner-Erlebnis.

Tags

Komfortessen Familienessen italienisch inspiriert einfaches Abendessen

Recipe Categories

Cuisine

italienisch

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

backen sautieren sous-vide-garen kochen

Occasions

familientreffen abendessen unter der woche abendessen

Dietary Restrictions

zuckerarm halal

Allergens

milch gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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