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Zucchini Spaghetti Arrostito con Burro all'Aglio e Parmigiano

by
S
Sophie

Una deliziosa variante di una ricetta classica di spaghetti di zucchine, arricchita con burro all'aglio per un sapore ricco e saporito.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 60 min
Difficulty
Zucchini Spaghetti Arrostito con Burro all'Aglio e Parmigiano

Ingredients

4 servings
|
  • 1 intero
    Zucca spaghetti medio or Zucca butternut
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato or Pecorino romano
  • 2 c.
    Burro non salato or Olio d'oliva
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • q.b.
    Sale or Sale marino
  • q.b.
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco

Instructions

1

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme della zucchina.

2

Usando un coltello da cucina, bucherella la zucchina in tutto per permettere al vapore di fuoriuscire durante la cottura.

Fai attenzione mentre bucherelli per evitare infortuni; usa una superficie stabile.

Ingredients needed for this step

zucca spaghetti
3

Metti la zucchina in una teglia e arrostiscila in forno per circa 50-60 minuti, o fino a quando la buccia è tenera al tatto.

Arrostire esalta la dolcezza naturale della zucchina.

Ingredients needed for this step

zucca spaghetti
4

Rimuovi la zucchina dal forno e lasciala raffreddare leggermente. Poi, tagliala a metà nel senso della lunghezza.

Lasciarla raffreddare rende più facile maneggiarla.

Ingredients needed for this step

zucca spaghetti
5

Scoop out the seeds and discard them.

Puoi conservare i semi per arrostirli come snack.

Ingredients needed for this step

zucca spaghetti
6

Usando una forchetta, raschia la polpa della zucchina in fili e trasferiscili in una ciotola da portata.

Raschiare delicatamente per preservare la consistenza simile agli spaghetti.

Ingredients needed for this step

zucca spaghetti
7

In una piccola padella, sciogli il burro e soffriggi l'aglio tritato fino a quando non è fragrante.

Fai attenzione a non bruciare l'aglio, poiché può diventare amaro.

Ingredients needed for this step

burro aglio
8

Versa il burro all'aglio sui fili di zucchina e mescola con il parmigiano grattugiato.

Mescola bene per assicurarti che i sapori siano distribuiti uniformemente.

Ingredients needed for this step

burro aglio formaggio parmigiano
9

Condire con sale e pepe nero macinato fresco a piacere.

Assaggia mentre condisci per evitare di esagerare con il sale.

Ingredients needed for this step

sale pepe nero
10

Servi caldo e goditi il tuo delizioso spaghetti di zucchine arrostito con burro all'aglio e parmigiano.

Guarnisci con prezzemolo fresco per un tocco di colore e sapore.

Nutrition Facts (100g)

Calories 90 kcal
Fat 6.5 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 3.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per spaghetti di zucchine arrostiti con burro all'aglio e parmigiano. Questo piatto facile da preparare è un'alternativa sana e deliziosa alla pasta, offrendo un profilo di sapore saporito e soddisfacente. Perfetto per cene in settimana o come contorno per ogni occasione.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un'alternativa a basso contenuto di carboidrati e senza glutine ai piatti di pasta tradizionali. Gli spaghetti di zucchine sono ricchi di vitamine e minerali, e l'aggiunta di aglio e parmigiano ne esalta il sapore mantenendolo sano e nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, assicurati di arrostire la zucchina fino a quando è tenera e facile da raschiare in fili. Aggiungere erbe fresche come prezzemolo o basilico può elevare ulteriormente il piatto. Usa parmigiano grattugiato fresco per un sapore più robusto.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere pollo o gamberi cotti per rendere questo piatto un pasto completo. In alternativa, prova a utilizzare formaggi diversi come Pecorino Romano o Gruyère per una variante unica.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente nel microonde o sul fornello per mantenere la sua consistenza.
📚

Recipe History

La zucchina spaghetti è stata un ingrediente popolare nella cucina a basso contenuto di carboidrati e senza glutine per decenni. La sua consistenza unica e versatilità la rendono un favorito tra i cuochi attenti alla salute.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è povero di carboidrati e ricco di fibre, rendendolo una scelta sana per chi gestisce il proprio peso o i livelli di zucchero nel sangue. È anche una buona fonte di vitamine A e C.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata verde croccante e un bicchiere di vino bianco per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

basso contenuto di carboidrati senza glutine facile sano vegetariano

Recipe Categories

Cuisine

italiana

Meal Type

cena pranzo altro

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

arrostire saltare in padella

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza glutine vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergens

latte

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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