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Samtige Karotten-Ingwer-Suppe

by
S
Sophie

Eine cremige und geschmackvolle Karottensuppe mit einem Hauch von Ingwer, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Samtige Karotten-Ingwer-Suppe

Ingredients

4 servings
|
  • 1 ganz
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 5 ganz
    Karotte frisch or Pastinake
  • 1 ganz
    Kartoffel mittel or Süßkartoffel
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Margarine
  • 1 tl
    Ingwer gemahlen or Frische ingwer
  • 4 tasse
    Gemüsebrühe natriumarm or Hühnerbrühe
  • 1/2 tasse
    Sahne schwer or Halbfettcreme
  • 1/2 tl
    Rosmarin getrocknet or Thymian
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen

Instructions

1

Butter schmelzen

Die Butter in einem großen Suppentopf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Achten Sie darauf, dass die Butter nicht braun wird, um den milden Geschmack zu bewahren.

Ingredients needed for this step

butter
2

Zwiebel anbraten

Die gehackte Zwiebel hinzufügen und anbraten, bis sie weich ist.

Gelegentlich umrühren, um Ankleben oder Verbrennen zu verhindern.

Ingredients needed for this step

zwiebel
3

Hauptzutaten kombinieren

Die Karotten, die Kartoffel, die Gemüsebrühe und den Ingwer in den Topf geben.

Die Gemüse in gleich große Stücke schneiden, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

karotte kartoffel gemüsebrühe ingwer
4

Gemüse garen

Den Topf abdecken und köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist.

Mit einer Gabel prüfen, ob das Gemüse weich ist.

Ingredients needed for this step

karotte kartoffel gemüsebrühe
5

Mischung abkühlen lassen

Den Topf vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.

Das Abkühlen verhindert Spritzer beim Pürieren.

Ingredients needed for this step

karotte kartoffel gemüsebrühe
6

Suppe pürieren

Die Suppe mit einem Stabmixer pürieren, bis sie glatt ist.

In Chargen pürieren, wenn Sie einen Standmixer verwenden, um Überfüllung zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

karotte kartoffel gemüsebrühe
7

Letzte Hand anlegen

Die Suppe bei niedriger Hitze zurückgeben und die Sahne, den Rosmarin, Salz und Pfeffer einrühren.

Die Würze nach Geschmack anpassen, bevor Sie servieren.

Ingredients needed for this step

sahne rosmarin salz schwarzer pfeffer
8

Servieren und genießen

Die Suppe warm servieren, nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Mit knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.

Ingredients needed for this step

karotte kartoffel gemüsebrühe

Nutrition Facts (100g)

Calories 70 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 1 g
Sugar 3 g
Protein 1.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das Rezept für samtige Karotten-Ingwer-Suppe, ein cremiges und geschmackvolles Gericht, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit. Diese Suppe kombiniert die Süße von Karotten mit der Wärme von Ingwer und schafft ein wunderbares Gleichgewicht der Aromen. Ideal für Abendessen unter der Woche oder als tröstender Starter.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Suppe ist vollgepackt mit der natürlichen Süße von Karotten, die reich an Beta-Carotin und Antioxidantien sind. Die Zugabe von Ingwer verbessert nicht nur den Geschmack, sondern bietet auch entzündungshemmende Vorteile. Es ist eine gesunde und nahrhafte Wahl für eine leichte Mahlzeit oder Vorspeise.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra cremige Textur sicherstellen, dass die Suppe gründlich püriert wird. Sie können auch mit einem Klecks Sauerrahm oder einer Prise frischer Kräuter garnieren, um den Geschmack und die Präsentation zu verbessern. Passen Sie die Würze nach Ihrem Geschmack an.
🔄

Recipe Variations

Sie können einen Hauch von Orangensaft für eine zitrusartige Note hinzufügen oder eine Prise Currypulver für eine gewürzte Version einarbeiten. Für eine vegane Option die Sahne durch Kokosmilch ersetzen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Spritzer Wasser oder Brühe hinzufügen, wenn die Suppe eindickt.
📚

Recipe History

Karottensuppen werden weltweit wegen ihrer Einfachheit und Vielseitigkeit geschätzt. Diese Version, die mit Ingwer verfeinert ist, lässt sich von asiatischen Aromen inspirieren und bietet eine moderne Wendung eines klassischen Gerichts.
🥗

Nutritional Information

Diese Suppe ist fett- und kalorienarm und gleichzeitig reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie ist eine großartige Möglichkeit, mehr Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren.
🍽️

Pairing Suggestions

Diese Suppe passt gut zu einer Scheibe knusprigem Brot oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit. Sie eignet sich auch hervorragend als Vorspeise für ein größeres Abendessen.

Tags

schnell gesund Komfortessen einfach

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack andere

Course

suppe

Cooking Methods

sautieren blanchieren blanchieren andere

Occasions

alltag abendessen unter der woche familientreffen winter-komfortessen

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch halal koscher

Allergens

milch

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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