My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Käse-Rührei-Toast

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Rührei-Sandwichs, mit geschmolzenem Käse und knusprigem Toast.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Käse-Rührei-Toast

Ingredients

2 servings
|
  • 2
    Ei groß or Eiersatz
  • 1 el
    Butter ungesalzen or Margarine
  • 1/2 tasse
    Käse gerieben or Vegane käse
  • 2
    Brotstück weiß or Vollkornbrot

Instructions

1

Eier verquirlen

Schlage die Eier in eine Schüssel und verquirle sie gut.

Das gründliche Verquirlen der Eier sorgt dafür, dass Luft eingearbeitet wird, was sie beim Kochen fluffiger macht.

Ingredients needed for this step

ei
2

Butter schmelzen

Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und lasse die Butter schmelzen.

Die Verwendung von ungesalzener Butter ermöglicht es dir, die Salzigkeit des Gerichts zu kontrollieren.

Ingredients needed for this step

butter
3

Eier kochen

Gieße die verquirlten Eier in die Pfanne und koche sie unter sanftem Rühren, bis sie weich gerührt sind.

Koche die Eier bei niedriger bis mittlerer Hitze, um zu verhindern, dass sie gummiartig werden.

Ingredients needed for this step

ei
4

Käse schmelzen

Streue den geriebenen Käse über die Rühreier und lasse ihn schmelzen.

Decke die Pfanne kurz ab, um das gleichmäßige Schmelzen des Käses zu unterstützen.

Ingredients needed for this step

käse
5

Brot rösten

Röste die Brotscheiben bis sie goldbraun sind.

Das Rösten des Brotes verleiht dem Sandwich einen schönen Crunch.

Ingredients needed for this step

brotstück
6

Sandwich zusammenstellen

Lege die käsegeschmolzenen Rühreier zwischen die gerösteten Brotscheiben.

Schneide das Sandwich diagonal für eine klassische Präsentation.

Ingredients needed for this step

brotstück ei käse
7

Servieren

Serviere es warm und genieße deinen Käse-Rührei-Toast.

Serviere es mit einer Beilage aus frischem Obst oder einer Tasse Kaffee für eine vollständige Mahlzeit.

Nutrition Facts (100g)

Calories 290 kcal
Fat 20 g
  • Saturated Fat: 10 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Rezept für Käse-Rührei-Toast, eine schnelle und einfache Frühstücksoption, die cremige Rühreier mit geschmolzenem Käse auf knusprigem Toast kombiniert. Perfekt für hektische Morgen oder einen tröstenden Snack.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Calciumquelle, was es zu einer nahrhaften und sättigenden Wahl für Frühstück oder Snack macht. Es ist schnell zuzubereiten und verwendet einfache Zutaten, was es für jeden zugänglich macht.
💡

Tips & Tricks

Für fluffigere Rühreier, verquirle sie gründlich vor dem Kochen und koche sie bei niedriger Hitze. Verwende eine beschichtete Pfanne für einfacheres Kochen und eine leichtere Reinigung.
🔄

Recipe Variations

Du kannst gekochten Speck oder sautiertes Gemüse zu den Rühreiern hinzufügen, um zusätzlichen Geschmack und Textur zu erhalten. Probiere verschiedene Brotsorten wie Sauerteig oder Vollkorn für eine einzigartige Abwandlung.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig in der Mikrowelle oder auf dem Herd für die besten Ergebnisse.
📚

Recipe History

Das Rührei-Sandwich ist seit Jahrzehnten ein Frühstücksklassiker, der für seine Einfachheit und Vielseitigkeit geliebt wird. Die Zugabe von Käse hebt diesen Klassiker auf ein neues Niveau des Komfortessens.
🥗

Nutritional Information

Dieses Rezept ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe wie Vitamin D und Calcium, was es zu einer gesunden Wahl macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere dieses Gericht mit einem frischen Obstsalat oder einer Tasse Kaffee für ein vollständiges und zufriedenstellendes Frühstück.

Tags

schnell einfach frühstück käseig komfortessen

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück brunch snack

Course

hauptgericht sonstiges

Cooking Methods

frittieren andere

Occasions

frühstück brunch alltag

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal

Allergens

milch eier gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience