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Erfrischender skandinavischer Gurkensalat

by
S
Sophie

Ein köstlicher und einfach zuzubereitender Gurkensalat, inspiriert von skandinavischen Aromen, perfekt für jede Gelegenheit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Erfrischender skandinavischer Gurkensalat

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Gurke frisch or Zucchini
  • 1/2 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1 el
    Zucker granuliert or Honig
  • 2 el
    Weißer essig destilliert or Reisessig
  • 1 el
    Apfelessig apfel or Weißweinessig

Instructions

1

Gurken vorbereiten

Waschen Sie die Gurken gründlich unter fließendem Wasser und tupfen Sie sie trocken.

Die Verwendung von ungewachsten Gurken sorgt für eine bessere Textur und Geschmack.

Ingredients needed for this step

gurke
2

Gurken schneiden

Schneiden Sie die Gurken mit einem scharfen Messer oder einer Mandoline dünn.

Dünne Scheiben ermöglichen es dem Dressing, besser einzuziehen und den Geschmack zu verstärken.

Ingredients needed for this step

gurke
3

Dressing zubereiten

In einer Rührschüssel das Salz und den Zucker vermengen, dann den Essig hinzufügen.

Mischen Sie, bis Zucker und Salz vollständig aufgelöst sind, für ein ausgewogenes Dressing.

Ingredients needed for this step

salz zucker weißer essig apfelessig
4

Gurken mit Dressing vermengen

Fügen Sie die geschnittenen Gurken zur Schüssel hinzu und werfen Sie sie vorsichtig, um sie gleichmäßig mit dem Dressing zu bedecken.

Stellen Sie sicher, dass alle Gurkenscheiben gut bedeckt sind, um einen einheitlichen Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

gurke salz zucker weißer essig apfelessig
5

Salat marinieren

Übertragen Sie den Salat in einen kühlschrankgeeigneten Behälter, decken Sie ihn ab und kühlen Sie ihn über Nacht.

Das Marinieren über Nacht lässt die Aromen wunderbar verschmelzen.

Ingredients needed for this step

gurke salz zucker weißer essig apfelessig
6

Servieren und genießen

Servieren Sie den Salat gekühlt als erfrischende Beilage.

Garnieren Sie mit frischem Dill oder Petersilie für einen zusätzlichen Farbtupfer und Geschmack.

Ingredients needed for this step

gurke salz zucker weißer essig apfelessig

Nutrition Facts (100g)

Calories 20 kcal
Fat 0.1 g
  • Saturated Fat: 0 g
Carbohydrates 4.5 g
Fiber 0.5 g
Sugar 2.5 g
Protein 0.7 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie den erfrischenden skandinavischen Gurkensalat, ein schnelles und gesundes Rezept mit dünn geschnittenen Gurken, einem würzigen Essigdressing und einem Hauch von Süße. Perfekt als Beilage oder leichter Snack, ist dieser Salat einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Gurkensalat ist eine fantastische Wahl für alle, die ein leichtes und erfrischendes Gericht suchen. Er ist kalorienarm, bietet viel Hydration durch Gurken und hat ein würziges Dressing, das den Geschmack verstärkt, ohne unnötige Fette oder Zucker hinzuzufügen. Ideal für alle, die einen gesunden Lebensstil pflegen möchten.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische, feste Gurken und schneiden Sie sie so dünn wie möglich. Lassen Sie den Salat über Nacht marinieren, um die Aromen zu intensivieren und ihn noch köstlicher zu machen. Sie können auch einen Hauch frischen Dills hinzufügen, um einen zusätzlichen Geschmackskick zu erhalten.
🔄

Recipe Variations

Sie können mit diesem Rezept experimentieren, indem Sie dünn geschnittene rote Zwiebeln oder Radieschen für etwas Knusprigkeit und Farbe hinzufügen. Alternativ können Sie auch Reisessig anstelle von Apfelessig verwenden, um ein leicht anderes, würziges Profil zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Lagern Sie den Gurkensalat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu drei Tage. Die Aromen entwickeln sich weiter, was ihn im Laufe der Zeit noch schmackhafter macht.
📚

Recipe History

Gurkensalate sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der skandinavischen Küche und werden oft als erfrischende Beilage zu herzhaften Hauptgerichten serviert. Diese Version fängt das Wesen traditioneller Rezepte ein und fügt einen modernen Twist hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieser Salat ist kalorien- und fettarm und somit eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Gurken sind eine hervorragende Quelle für Hydration und Vitamine, während das Essigdressing Geschmack hinzufügt, ohne unnötige Kalorien.
🍽️

Pairing Suggestions

Dieser Gurkensalat passt wunderbar zu gegrilltem Fisch, geröstetem Hähnchen oder als Beilage zu einem herzhaften Sandwich. Er ist auch eine großartige Ergänzung für ein Sommerpicknick oder ein Barbecue.

Tags

schnell gesund erfrischend einfach kein Kochen

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack andere

Course

beilage salat

Cooking Methods

roh

Occasions

picknick sommergrillen familientreffen alltag

Dietary Restrictions

natriumarm vegan vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch keto

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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