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Filetti di Salmone al Forno con Salsa Agrumata

by
S
Sophie

Una deliziosa ricetta per filetti di salmone al forno marinati in una miscela aromatica e piccante di limone, erbe e spezie.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 12 min
Difficulty
Filetti di Salmone al Forno con Salsa Agrumata

Ingredients

4 servings
|
  • 4 filetto
    Salmone fresco or Trota
  • 1
    Limone fresco or Lime
  • 2 c.
    Aneto fresco or Prezzemolo
  • 1 c.no
    Paprica affumicato or Pepe di cayenna
  • 1/2 c.no
    Sale mare or Sale kosher
  • 1/2 c.no
    Pepe nero or Pepe bianco
  • 1 c.no
    Zucchero marrone or Miele
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio

Instructions

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 220°C (425°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e la giusta consistenza per il salmone.

2

Prepara la marinata

In una ciotola, unisci il succo di limone, l'aglio tritato, l'aneto tritato, la paprika affumicata, il sale marino, il pepe nero e lo zucchero di canna.

Mescola bene gli ingredienti per assicurarti che i sapori siano ben amalgamati.

Ingredients needed for this step

limone aglio aneto paprica sale pepe zucchero
3

Marina il salmone

Posiziona i filetti di salmone in una teglia e versa la marinata sopra, assicurandoti che siano ben ricoperti.

Gira delicatamente i filetti per ricoprirli uniformemente con la marinata.

Ingredients needed for this step

salmone marinata
4

Refrigera il salmone

Copri la teglia e metti in frigorifero per 30 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Marinare per almeno 30 minuti esalta il sapore del salmone.

Ingredients needed for this step

salmone
5

Prepara per la cottura

Rimuovi il salmone dal frigorifero e scola l'eccesso di marinata.

Scolare l'eccesso di marinata evita che il salmone diventi troppo molle.

Ingredients needed for this step

salmone
6

Cuoci il salmone

Cuoci il salmone nel forno preriscaldato per 10-12 minuti, o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta ed è opaco al centro.

Controlla il salmone dopo 10 minuti per evitare di cuocerlo troppo.

Ingredients needed for this step

salmone
7

Servi e gusta

Servi i filetti di salmone al forno con i contorni a tua scelta e guarnisci con ulteriore aneto fresco se desiderato.

Aggiungere una guarnizione fresca migliora la presentazione e il sapore del piatto.

Ingredients needed for this step

salmone

Nutrition Facts (100g)

Calories 206 kcal
Fat 13 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 1 g
Fiber 0 g
Sugar 0.5 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per i Filetti di Salmone al Forno con Salsa Agrumata, un piatto saporito e salutare con una marinata piccante di limone, aglio e aneto. Questa ricetta facile da seguire garantisce un salmone tenero e sfaldabile ogni volta.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un'ottima scelta per chi cerca un pasto nutriente e saporito. Il salmone è ricco di acidi grassi omega-3, benefici per la salute del cuore. La marinata esalta i sapori naturali del pesce senza aggiungere calorie superflue.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza filetti di salmone freschi e lasciali marinare per almeno 30 minuti. Assicurati che il forno sia preriscaldato alla temperatura corretta per una cottura uniforme. Servi con un contorno di verdure arrosto o un'insalata fresca per un pasto completo.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il salmone con trota o merluzzo per un profilo di sapore diverso. Aggiungi un pizzico di peperoncino in fiocchi alla marinata per un tocco piccante. Sperimenta con diverse erbe come prezzemolo o coriandolo per adattarle ai tuoi gusti.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente nel forno o gusta freddo in un'insalata.
📚

Recipe History

Cuocere il salmone al forno è stato un metodo di cottura popolare per secoli, apprezzato per la sua semplicità e la capacità di mantenere i sapori naturali del pesce. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con una marinata piccante.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questa ricetta è ricca di proteine e grassi sani, rendendola una scelta nutriente per qualsiasi pasto. È anche povera di carboidrati, adattandosi bene a varie preferenze dietetiche.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco come Sauvignon Blanc o un Pinot Noir leggero. Per opzioni analcoliche, un'acqua frizzante con una fetta di limone completa i sapori in modo delizioso.

Tags

sano veloce facile gustoso salmone al forno

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza lattosio senza glutine basso contenuto di zuccheri chetogenica pescetariano paleolitica halal kosher

Allergens

pesce

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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