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Delizia di Pollo Grigliato Tropicale

by
S
Sophie

Una ricetta di pollo grigliato vibrante e saporita ispirata alla cucina caraibica, perfetta per un barbecue estivo o una cena in famiglia.

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Preparation time (min) 30 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Delizia di Pollo Grigliato Tropicale

Ingredients

4 servings
|
  • 1.5 kg
    Pollo con osso or Coscia di pollo disossata
  • 1/4 taz
    Burro non salato or Margarina
  • 4 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 2
    Scalogno medio or Cipolla
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro spesso or Ketchup
  • 1/2 taz
    Vino bianco secco or Brodo di pollo
  • 2 c.
    Aceto bianco or Aceto di mele
  • 1
    Peperone verde or Peperone rosso
  • 1 c.no
    Timo secco or Origano
  • 1
    Peperoncino scotch bonnet fresco or Jalapeño
  • 1 c.
    Salsa worcestershire or Salsa di soia

Instructions

1

Prepara il pollo

Taglia il pollo in pezzi di dimensioni per porzione.

Usa un coltello affilato per fare tagli netti, assicurando una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

pollo
2

Fondi il burro

Fondi il burro in una pentola a fuoco medio.

Mescola costantemente il burro per evitare che bruci.

Ingredients needed for this step

burro
3

Soffriggi gli aromi

Aggiungi l'aglio e le scalogno nella pentola e soffriggi fino a quando non sono profumati.

Cuoci fino a quando le scalogno sono traslucide per il miglior sapore.

Ingredients needed for this step

aglio scalogno
4

Combina i liquidi

Mescola il concentrato di pomodoro, il vino bianco e l'aceto, mescolando bene.

Fai sobbollire il composto per amalgamare i sapori.

Ingredients needed for this step

concentrato di pomodoro vino bianco aceto
5

Aggiungi le spezie e i peperoni

Aggiungi il peperone, il timo, il peperoncino scotch bonnet e la salsa Worcestershire nella pentola.

Regola la quantità di peperoncino scotch bonnet per controllare il livello di piccantezza.

Ingredients needed for this step

peperone timo peperoncino scotch bonnet salsa worcestershire
6

Fai sobbollire la marinata

Porta il composto a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire per 5 minuti.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Ingredients needed for this step

concentrato di pomodoro vino bianco aceto peperone timo peperoncino scotch bonnet salsa worcestershire
7

Raffredda la marinata

Lascia raffreddare la marinata a temperatura ambiente.

Raffreddare la marinata evita di cuocere parzialmente il pollo durante la marinatura.

Ingredients needed for this step

concentrato di pomodoro vino bianco aceto peperone timo peperoncino scotch bonnet salsa worcestershire
8

Marina il pollo

Metti il pollo in una ciotola grande e versa la marinata sopra, assicurandoti che tutti i pezzi siano ricoperti.

Copri la ciotola con pellicola trasparente per mantenere fresca la marinata.

Ingredients needed for this step

pollo concentrato di pomodoro vino bianco aceto peperone timo peperoncino scotch bonnet salsa worcestershire
9

Refrigera il pollo

Marina il pollo in frigorifero per 2-3 ore.

Per un sapore più profondo, marina per tutta la notte.

Ingredients needed for this step

pollo concentrato di pomodoro vino bianco aceto peperone timo peperoncino scotch bonnet salsa worcestershire
10

Preriscalda la griglia

Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto.

Pulisci le griglie della griglia per evitare che si attacchi.

11

Griglia il pollo

Griglia il pollo, girandolo spesso e spennellandolo con la marinata, fino a cottura completa.

Usa un termometro per carne per assicurarti che il pollo raggiunga una temperatura interna di 75°C.

Ingredients needed for this step

pollo concentrato di pomodoro vino bianco aceto peperone timo peperoncino scotch bonnet salsa worcestershire
12

Servi e gusta

Servi il pollo caldo con i tuoi contorni preferiti.

Guarnisci con erbe fresche per una presentazione vivace.

Ingredients needed for this step

pollo

Nutrition Facts (100g)

Calories 215 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 3.2 g
Fiber 0.8 g
Sugar 1.5 g
Protein 27.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la Delizia di Pollo Grigliato Tropicale, una ricetta ispirata ai Caraibi che combina pollo tenero con una marinata piccante e saporita. Perfetta per gli appassionati di grigliate e per chi ama i sapori audaci.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine e utilizza ingredienti freschi, rendendola una scelta salutare per un pasto equilibrato. È ideale per chi ama piatti saporiti e salutari.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia marinare il pollo per tutta la notte. Usa un termometro per carne per assicurarti che il pollo sia cotto alla perfezione.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tofu per un'opzione vegetariana. Regola il livello di spezie aggiungendo più o meno peperoncini.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente per mantenere la succosità del pollo.
📚

Recipe History

La cucina caraibica è conosciuta per i suoi sapori audaci e l'uso di ingredienti freschi. Questa ricetta trae ispirazione dalle tecniche di grigliatura tradizionali e dalle marinature.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a diverse preferenze alimentari.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca o riso al cocco per un pasto completo.

Tags

pollo grigliato ricetta caraibica marinata piccante cena facile grigliate estive

Recipe Categories

Cuisine

caraibica altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare saltare in padella

Occasions

cena infrasettimanale grigliata estiva barbecue

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergens

latte solfiti

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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