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Sformato di Patate e Carote Dorate

by
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico kugel, questa ricetta combina i sapori terrosi delle patate e delle carote con una crosta dorata e croccante.

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Preparation time (min) 25 min
Cooking time (min) 60 min
Difficulty
Sformato di Patate e Carote Dorate

Ingredients

6 servings
|
  • 4
    Patata rossiccio or Patata dolce
  • 2
    Carota or Pastinaca
  • 1
    Cipolla or Scalogno
  • 3
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Pangrattato naturale or Farina di matzo
  • 1 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero or Pepe bianco
  • 2 c.
    Olio d'oliva or Olio vegetale

Instructions

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 200°C (400°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato per ottenere una cottura uniforme.

2

Grattugia le verdure

Grattugia le patate, le carote e la cipolla in una ciotola grande.

Usa un robot da cucina con l'accessorio per grattugiare per risparmiare tempo.

Ingredients needed for this step

patata carota cipolla
3

Prepara il composto di uova

In una ciotola piccola, sbatti le uova e mescola con il sale e il pepe.

Sbatti bene le uova per garantire una stagionatura uniforme.

Ingredients needed for this step

uovo sale pepe
4

Mescola gli ingredienti

Unisci le verdure grattugiate con il composto di uova e il pangrattato nella ciotola grande.

Mescola delicatamente per evitare di rompere le strisce di verdura.

Ingredients needed for this step

patata carota cipolla uovo pangrattato
5

Prepara la teglia

Ungere una teglia con olio d'oliva e distribuisci uniformemente il composto.

Premi leggermente il composto per creare una superficie uniforme.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva patata carota cipolla uovo pangrattato
6

Cuoci il piatto

Cuoci nel forno preriscaldato per circa 1 ora, o fino a quando la parte superiore è dorata.

Controlla la cottura a metà e ruota la teglia per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

patata carota cipolla uovo pangrattato
7

Servi e gusta

Lascia raffreddare leggermente prima di servire. Buon appetito!

Guarnisci con erbe fresche come prezzemolo per un sapore e una presentazione aggiuntivi.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 0.7 g
Carbohydrates 24 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 3.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri lo Sformato di Patate e Carote Dorate, un piatto saporito e croccante perfetto per ogni occasione. Questa ricetta combina patate e carote grattugiate con un tocco di cipolla, uova e pangrattato, cotto alla perfezione. Ideale come contorno o piatto principale leggero, è un'aggiunta versatile e deliziosa alla tua tavola.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un piatto sano e soddisfacente. La combinazione di patate e carote fornisce una buona fonte di vitamine e fibre, mentre il metodo di cottura mantiene il piatto leggero e salutare. È perfetto per cene in famiglia o riunioni.
💡

Tips & Tricks

Per una crosta extra croccante, considera di cospargere un leggero strato di pangrattato prima di infornare. Puoi anche aggiungere un pizzico di noce moscata o paprika per un tocco di sapore. Assicurati che le verdure siano ben scolate per evitare un eccesso di umidità nello sformato.
🔄

Recipe Variations

Sentiti libero di sperimentare aggiungendo zucchine grattugiate o patate dolci per un profilo di sapore diverso. Puoi anche usare pangrattato senza glutine per renderlo adatto a chi è sensibile al glutine.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 180°C (350°F) fino a quando non è ben caldo per mantenere la sua consistenza croccante.
📚

Recipe History

Il kugel ha le sue radici nella cucina ebraica dell'Europa orientale, tradizionalmente preparato con noodles o patate. Questa versione rende omaggio al classico introducendo una variante moderna con carote e pangrattato.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di vitamine A e C dalle carote e fornisce una buona fonte di carboidrati dalle patate. È un'opzione equilibrata per un pasto nutriente.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo sformato con un'insalata verde fresca o un cucchiaio di panna acida per un pasto completo. Si sposa anche magnificamente con carni arrosto o verdure grigliate.

Tags

croccante vegetale sano facile adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Dietary Restrictions

vegetariano kosher basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

uova

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

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