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Herzhafte geschmorte Lammkoteletts mit aromatischen Gemüse

by
S
Sophie

Ein köstliches Gericht mit zarten Lammkoteletts, die mit einer Mischung aus aromatischen Gemüse und Gewürzen geschmort werden, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 90 min
Difficulty
Herzhafte geschmorte Lammkoteletts mit aromatischen Gemüse

Ingredients

4 servings
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 4 ganz
    Lammkotelett schulter or Schweinekotelett
  • 1 ganz
    Zwiebel süß or Gelbe zwiebel
  • 2 ganz
    Karotte mittel or Pastinake
  • 2 ganz
    Selleriestange frisch or Fenchelstängel
  • 1 ganz
    Zitrone reif or Limette
  • 1 tasse
    Roter wein trocken or Weißwein
  • 1 tasse
    Rinderbrühe niedriger natriumgehalt or Hühnerbrühe
  • 1 tl
    Salz koscher or Meersalz
  • 1/2 tl
    Pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1 dose
    Tomate konserviert, gewürfelt or Frische tomate
  • 1 tl
    Currypulver mild or Garam masala
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen or Koriander
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 1 el
    Sojasauce leicht or Tamari
  • 1/2 tasse
    Wasser or Brühe
  • 1 el
    Maisstärke or Pfeilwurzpulver
  • 2 el
    Minze frisch, gehackt or Petersilie

Instructions

1

Bereiten Sie die Lammkoteletts vor

Schneiden Sie überschüssiges Fett von den Lammkoteletts ab.

Das Entfernen des Fettes hilft, überschüssiges Fett im Gericht zu reduzieren.

Ingredients needed for this step

lammkotelett
2

Braten Sie die Lammkoteletts an

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen tiefen antihaftbeschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Braten Sie die Lammkoteletts auf beiden Seiten an, etwa 5 Minuten pro Seite. Nehmen Sie sie aus der Pfanne und stellen Sie sie beiseite.

Das Anbraten des Lamms verleiht dem Gericht einen reichen Geschmack.

Ingredients needed for this step

olivenöl lammkotelett
3

Zwiebel anbraten

Braten Sie die Zwiebel in derselben Pfanne an, bis sie weich ist, etwa 5 Minuten.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebel anbrennt.

Ingredients needed for this step

zwiebel
4

Das Gemüse karamellisieren

Fügen Sie die Karotten, Sellerie, Salz, Pfeffer und Zitronenscheiben in die Pfanne hinzu. Braten Sie sie an, bis sie karamellisiert sind, etwa 15 Minuten.

Das Karamellisieren des Gemüses verstärkt ihre natürliche Süße.

Ingredients needed for this step

karotte selleriestange salz pfeffer zitrone
5

Die Pfanne deglazieren

Gießen Sie den Rotwein und die Rinderbrühe hinein. Lassen Sie es köcheln und deglazieren Sie die Pfanne.

Schaben Sie den Boden der Pfanne ab, um alle angebratenen Stücke zu integrieren.

Ingredients needed for this step

roter wein rinderbrühe
6

Die Sauce zubereiten

Mischen Sie in einer Schüssel die Dosentomaten, Currypulver, Kreuzkümmel, Knoblauch und Sojasauce. Fügen Sie diese Mischung in die Pfanne hinzu und rühren Sie um.

Das Mischen der Gewürze mit den Tomaten sorgt für eine gleichmäßige Verteilung der Aromen.

Ingredients needed for this step

tomate currypulver kreuzkümmel knoblauch sojasauce
7

Das Lamm köcheln lassen

Geben Sie die Lammkoteletts zurück in die Pfanne und löffeln Sie die Sauce darüber. Decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie sie 1 Stunde köcheln oder bis das Lamm zart ist.

Halten Sie die Hitze niedrig, um zu verhindern, dass die Sauce anbrennt.

Ingredients needed for this step

lammkotelett soße
8

Die Sauce eindicken

Mischen Sie Wasser und Maisstärke, um eine Slurry zu erstellen. Rühren Sie dies in die Pfanne und kochen Sie, bis die Sauce eindickt.

Ständig rühren, um Klumpen in der Sauce zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

wasser maisstärke
9

Garnieren und servieren

Bestreuen Sie das Gericht vor dem Servieren mit frisch gehackter Minze.

Minze fügt einen erfrischenden Kontrast zu den reichen Aromen des Gerichts hinzu.

Ingredients needed for this step

minze

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 18 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das Rezept für herzhafte geschmorte Lammkoteletts mit aromatischen Gemüse, ein schmackhaftes Gericht mit zarten Lammkoteletts, die mit einer Mischung aus Gewürzen, frischem Gemüse und einer reichhaltigen Sauce geschmort werden. Perfekt für ein tröstliches Abendessen oder einen besonderen Anlass.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein und essentiellen Nährstoffen aus dem Lamm und Gemüse, was es zu einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit macht. Es ist ideal für alle, die ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht suchen.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack verwenden Sie frische Kräuter und Gewürze. Lassen Sie das Lamm nach dem Kochen ruhen, um seine Zartheit zu verbessern. Servieren Sie es mit einer Beilage aus cremigem Kartoffelpüree oder knusprigem Brot, um die köstliche Sauce aufzusaugen.
🔄

Recipe Variations

Sie können Lamm durch Rind oder Huhn ersetzen, um eine andere Variante dieses Gerichts zu kreieren. Fügen Sie einen Spritzer Balsamico-Essig für eine würzige Note hinzu oder fügen Sie Pilze für einen erdigen Geschmack hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und fügen Sie bei Bedarf einen Spritzer Wasser oder Brühe hinzu.
📚

Recipe History

Geschmorte Gerichte sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, bekannt dafür, zähere Fleischstücke zu zart zu machen und sie mit reichen Aromen zu durchziehen. Dieses Rezept lässt sich von mediterranen und nahöstlichen Aromen inspirieren.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Protein, Vitaminen und Mineralstoffen. Lamm ist eine hervorragende Quelle für Eisen und Zink, während das Gemüse Ballaststoffe und Antioxidantien hinzufügt.
🍽️

Pairing Suggestions

Paaren Sie dieses Gericht mit einem kräftigen Rotwein wie Cabernet Sauvignon oder einem leichten Salat mit einer Zitrus-Vinaigrette, um die Aromen zu ergänzen.

Tags

Komfortessen herzhaft geschmackvoll einfaches Abendessen Eintopfgericht

Recipe Categories

Cuisine

mediterran andere

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren backen sous-vide-garen langsamgaren

Occasions

abendessen familientreffen abendessen unter der woche

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergens

sojabohnen

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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  • Privacy Policy
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