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Gamberetti Saltati al Burro e Aglio

by
S
Sophie

Un delizioso e veloce piatto di gamberetti saltati al burro e aglio con verdure vivaci e erbe fresche.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Gamberetti Saltati al Burro e Aglio

Ingredients

4 servings
|
  • 4 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 500 g
    Gambero grande or Gambero
  • 2
    Carota affettato or Zucchina
  • 1 testa
    Broccolo fioretta or Cavolfiore
  • 1/2 mazzo
    Coriandolo tritato or Prezzemolo
  • 2 c.
    Burro non salato or Olio d'oliva

Instructions

1

Sciogliere il burro

Sciogliere il burro in una grande padella a fuoco medio fino a quando non è fuso.

Usare il burro aggiunge un sapore ricco al piatto. Assicurati che non si scurisca troppo per evitare un sapore bruciato.

Ingredients needed for this step

burro
2

Soffriggere l'aglio

Aggiungere l'aglio e soffriggere fino a quando non è fragrante, circa 1 minuto.

Mescola costantemente per evitare che l'aglio bruci, il che può renderlo amaro.

Ingredients needed for this step

aglio
3

Cuocere i gamberetti

Aggiungere i gamberetti nella padella e cuocere fino a quando non diventano rosa, circa 2 minuti per lato.

Evitare di sovraffollare la padella per garantire una cottura uniforme dei gamberetti.

Ingredients needed for this step

gambero
4

Aggiungere le verdure

Aggiungere le carote e il broccolo nella padella e saltare fino a quando non sono teneri ma croccanti, circa 5 minuti.

Tagliare le verdure in dimensioni uniformi per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

carota broccolo
5

Aggiungere il coriandolo

Mescolare il coriandolo e amalgamare bene prima di servire.

Aggiungere il coriandolo alla fine preserva il suo sapore fresco e il colore vivace.

Ingredients needed for this step

coriandolo
6

Servire

Servire il piatto caldo, eventualmente guarnito con coriandolo extra.

Accompagnare con riso al vapore o noodles per un pasto completo.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 18 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Questo piatto di Gamberetti Saltati al Burro e Aglio è un'opzione veloce e saporita perfetta per ogni pasto. Gamberetti succosi vengono cotti con aglio e burro, abbinati a verdure fresche e guarniti con erbe aromatiche. Pronto in meno di 30 minuti, è un'opzione sana e deliziosa per le giornate impegnative.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine grazie ai gamberetti e carica di vitamine dalle verdure fresche. È un'opzione a basso contenuto di carboidrati e senza glutine che si adatta a varie preferenze alimentari, rendendola una scelta versatile e nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per esaltare il sapore, usa aglio fresco e burro di alta qualità. Assicurati che i gamberetti siano asciugati prima della cottura per ottenere una bella rosolatura. Regola il condimento a tuo piacimento e sentiti libero di aggiungere un po' di succo di limone per un tocco di freschezza.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i gamberetti con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi altre verdure come peperoni o piselli per maggiore varietà. Per un tocco piccante, includi un pizzico di peperoncino rosso.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in una padella a fuoco basso per mantenere la consistenza e il sapore.
📚

Recipe History

I gamberetti all'aglio sono un piatto popolare in molte cucine, celebrato per la sua semplicità e i sapori robusti. Questa versione saltata combina influenze asiatiche ed europee, mostrando la versatilità dei gamberetti in cucina.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo una scelta salutare. Le verdure forniscono vitamine e minerali essenziali, mentre il burro aggiunge un tocco di ricchezza.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questo piatto con riso al vapore o quinoa per un pasto completo. Abbinalo a un vino bianco fresco o a un tè freddo rinfrescante per un'esperienza culinaria deliziosa.

Tags

veloce sano facile low-carb senza glutine

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

saltare in padella saltare in padella a fuoco vivo

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica pescetariano halal kosher

Allergens

pesce crostacei latte

Seasons

primavera estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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