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Sformato di Zucchine al Formaggio

by
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica casseruola di zucchine, questa ricetta combina consistenze cremose e sapori ricchi per un piatto confortante.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Sformato di Zucchine al Formaggio

Ingredients

6 servings
|
  • 0.68 kgs
    Zucca fresco or Zucchina
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 1.5 taz
    Formaggio cheddar affilato or Gruyère
  • 1/4 taz
    Burro non salato or Margarina
  • 3
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Latte intero or Crema
  • 1/2 taz
    Cracker burroso or Pangrattato

Instructions

1

Preparazione

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Cottura delle Zucchine

In una grande pentola, cuoci le zucchine e la cipolla in acqua bollente fino a quando sono tenere, poi scola bene.

Scolare accuratamente previene l'eccesso di umidità nella casseruola.

Ingredients needed for this step

zucca cipolla
3

Schiacciatura

Schiaccia le zucchine e la cipolla cotte insieme in una ciotola per mescolare.

Schiacciare crea una base liscia per la casseruola.

Ingredients needed for this step

zucca cipolla
4

Mescolamento degli Ingredienti

Mescola il burro, i tuorli d'uovo, il latte, il formaggio e i cracker sbriciolati fino a ottenere un composto omogeneo.

Assicurati che il composto sia ben amalgamato per un sapore uniforme.

Ingredients needed for this step

burro uovo latte formaggio cheddar cracker
5

Incorporazione degli Albumi

In una ciotola separata, monta gli albumi fino a formare picchi fermi, poi incorporali delicatamente nel composto di zucchine.

Incorporare gli albumi aggiunge una consistenza leggera e ariosa.

Ingredients needed for this step

uovo
6

Cottura Finale

Versa il composto in una pirofila imburrata e cuoci per 30 minuti o fino a doratura e solidificazione.

Una superficie dorata indica che la casseruola è pronta.

Ingredients needed for this step

burro
7

Servizio

Servi la casseruola calda, guarnita con ulteriore formaggio o erbe fresche se desiderato.

Servire caldo esalta i sapori e le consistenze.

Ingredients needed for this step

formaggio cheddar

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 5.5 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 1.5 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per lo Sformato di Zucchine al Formaggio, un piatto confortante e saporito perfetto per ogni occasione. Questa ricetta facile da seguire combina zucchine tenere, cipolle saporite e formaggio fuso per un pasto delizioso.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un piatto confortante ma nutriente. Le zucchine sono ricche di vitamine e fibre, mentre il formaggio e le uova forniscono proteine e calcio. È una scelta sana per i pasti in famiglia.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza zucchine fresche e sode e grattugia il formaggio per una fusione ottimale. Puoi anche aggiungere un pizzico di noce moscata per esaltare il profilo aromatico.
🔄

Recipe Variations

Prova ad aggiungere un pugno di pangrattato sopra per una finitura croccante, oppure mescola dei pezzetti di pancetta cotta per una ricchezza extra.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 175°C fino a quando non è ben caldo.
📚

Recipe History

Le casseruole di zucchine sono un pilastro della cucina del sud, apprezzate per la loro semplicità e i sapori confortanti. Questa versione aggiunge un tocco di formaggio alla ricetta tradizionale.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di vitamine A e C dalle zucchine, insieme a proteine e calcio dal formaggio e dalle uova.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca o pollo arrosto per un pasto completo.

Tags

cibo confortante ricetta facile adatta alle famiglie vegetariano formaggioso

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

cena pranzo brunch

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

cuocere al forno bollire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza giorno del ringraziamento cena condivisa

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte uova frutta a guscio

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
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  • Privacy Policy
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