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Insalata Croccante di Bacon e Avocado con Salsa Cremosa alle Erbe

by
S
Sophie

Un'insalata deliziosa che combina verdure fresche, bacon croccante e una salsa cremosa alle erbe per un perfetto equilibrio di sapori.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Insalata Croccante di Bacon e Avocado con Salsa Cremosa alle Erbe

Ingredients

4 servings
|
  • 1 testa
    Lattuga romana fresco or Insalata mista
  • 2
    Pomodoro maturo or Pomodoro ciliegia
  • 1/2
    Cipolla rosso or Scalogno
  • 1
    Cetriolo senza semi or Zucchina
  • 1
    Avocado maturo or Guacamole
  • 4 fetta
    Pancetta croccante or Bacon di tacchino
  • 2
    Uovo sodo or Uovo di quaglia
  • 1/2 taz
    Formaggio cheddar grattugiato or Formaggio parmigiano
  • 1/2 taz
    Yogurt naturale a basso contenuto di grassi or Yogurt greco
  • 1/4 taz
    Maionese leggero or Panna acida
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco or Coriandolo
  • 1 c.
    Erba cipollina tritato or Cipolla verde
  • 1 c.
    Succo di limone fresco or Succo di lime
  • 1 c.no
    Miele naturale or Sciroppo d'acero
  • 1/4 c.no
    Pepe macinato nero or Pepe bianco

Instructions

1

Preparazione della Lattuga

Lava e taglia la lattuga romana a pezzi di dimensioni morsi.

Assicurati che la lattuga sia asciutta prima di assemblare l'insalata per evitare che diventi molle.

Ingredients needed for this step

lattuga romana
2

Preparazione delle Verdure

Taglia a dadini i pomodori, la cipolla e il cetriolo in piccoli pezzi.

Usa un coltello affilato per tagli puliti e per evitare di schiacciare le verdure.

Ingredients needed for this step

pomodoro cipolla cetriolo
3

Preparazione dell'Avocado

Affetta l'avocado e mettilo da parte.

Aggiungi una spruzzata di succo di limone sulle fette di avocado per prevenire l'imbrunimento.

Ingredients needed for this step

avocado
4

Cottura del Bacon

Cuoci il bacon fino a renderlo croccante, poi sbriciolalo in piccoli pezzi.

Cuoci il bacon a fuoco medio per garantire una croccantezza uniforme.

Ingredients needed for this step

pancetta
5

Preparazione delle Uova

Sbuccia e affetta le uova sode.

Usa un coltello affilato per ottenere fette pulite delle uova.

Ingredients needed for this step

uovo
6

Preparazione della Salsa

In un frullatore, unisci lo yogurt, la maionese, il prezzemolo, l'erba cipollina, il succo di limone, il miele e il pepe macinato. Frulla fino a ottenere un composto liscio.

Assaggia la salsa e aggiusta il condimento secondo il tuo gusto.

Ingredients needed for this step

yogurt naturale maionese prezzemolo erba cipollina succo di limone miele pepe macinato
7

Assemblaggio dell'Insalata

In una ciotola grande, unisci la lattuga, i pomodori, la cipolla, il cetriolo, l'avocado, il bacon, le uova e il formaggio.

Mescola delicatamente gli ingredienti per evitare di schiacciare l'avocado.

Ingredients needed for this step

lattuga romana pomodoro cipolla cetriolo avocado pancetta uovo formaggio cheddar
8

Condimento dell'Insalata

Versa la salsa sull'insalata e mescola per ricoprire uniformemente.

Servi l'insalata immediatamente dopo aver aggiunto la salsa per la migliore consistenza.

Ingredients needed for this step

yogurt naturale maionese prezzemolo erba cipollina succo di limone miele pepe macinato
9

Servizio

Servi l'insalata in ciotole individuali e gusta!

Guarnisci con prezzemolo o erba cipollina extra per una presentazione fresca.

Ingredients needed for this step

lattuga romana pomodoro cipolla cetriolo avocado pancetta uovo formaggio cheddar yogurt naturale maionese prezzemolo erba cipollina succo di limone miele pepe macinato

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri il perfetto equilibrio di sapori con questa Insalata Croccante di Bacon e Avocado con Salsa Cremosa alle Erbe. Verdure fresche, bacon croccante e una salsa cremosa alle erbe si uniscono in questa ricetta veloce e facile, perfetta per un pranzo o una cena sana.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa insalata è ricca di verdure fresche, fornendo vitamine e minerali essenziali. L'avocado aggiunge grassi sani, mentre il bacon e il formaggio forniscono proteine, rendendola un pasto equilibrato e soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, usa avocado maturi e bacon appena cotto. Puoi preparare la salsa in anticipo e conservarla in frigo per un massimo di 3 giorni.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere pollo grigliato o gamberi per un extra di proteine. Sostituisci il formaggio cheddar con feta o gorgonzola per un profilo di sapore diverso.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi dell'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Tieni la salsa separata per mantenere la freschezza dell'insalata.
📚

Recipe History

Le insalate sono state un alimento base in molte cucine, e questa ricetta combina ingredienti classici con un tocco moderno, ispirata dalla popolarità delle salse cremose e delle verdure fresche e vivaci.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è una grande fonte di vitamine A e C, grassi sani dall'avocado e proteine dal bacon e dal formaggio.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata con un panino croccante o una zuppa leggera per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile fresco

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena brunch spuntino

Course

insalata

Cooking Methods

crudo

Occasions

quotidiano pranzo brunch riunione di famiglia

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte uova frutta a guscio

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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