My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Seoul-Stil Glasierte Hähnchenschenkel

by
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Hähnchengericht, inspiriert von der koreanischen Küche, perfekt für ein Abendessen unter der Woche.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Seoul-Stil Glasierte Hähnchenschenkel

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm or Tamari
  • 2 el
    Honig roh or Ahornsirup
  • 1 tl
    Ingwer frisch or Gemahlener ingwer
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 1/2 tl
    Rote pfefferflocken zerkleinert or Chilipulver
  • 4
    Hähnchenschenkel ohne knochen, ohne haut or Hähnchenbrust
  • 2 el
    Rapsöl neutral or Pflanzenöl

Instructions

1

Marinade

In einer Rührschüssel die Sojasauce, Honig, Ingwer, Knoblauch und rote Pfefferflocken vermengen, um die Marinade herzustellen.

Die Marinade gründlich mischen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut kombiniert sind und einen gleichmäßigen Geschmack ergeben.

Ingredients needed for this step

sojasauce honig ingwer knoblauch rote pfefferflocken
2

Kochen

Das Rapsöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Stellen Sie sicher, dass das Öl heiß ist, bevor Sie das Hähnchen hinzufügen, um eine gute Bräunung zu erzielen.

Ingredients needed for this step

rapsöl
3

Kochen

Die Hähnchenschenkel in die Pfanne geben und etwa 5 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie braun sind.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, damit das Hähnchen gleichmäßig bräunen kann.

Ingredients needed for this step

hähnchenschenkel
4

Kochen

Die Marinade über das Hähnchen gießen, die Pfanne abdecken und 15 Minuten köcheln lassen.

Das Köcheln mit Deckel hilft dem Hähnchen, die Aromen der Marinade aufzunehmen.

Ingredients needed for this step

marinade
5

Kochen

Die Pfanne abdecken und 2 Minuten weiterkochen, um die Sauce zu verdicken.

Gelegentlich umrühren, um zu verhindern, dass die Sauce an der Pfanne kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

marinade
6

Servieren

Servieren Sie die glasierten Hähnchenschenkel mit gedämpftem Reis und garnieren Sie nach Belieben mit Sesamsamen oder gehackten Frühlingszwiebeln.

Eine Garnitur verbessert die Präsentation und fügt einen frischen Geschmack hinzu.

Ingredients needed for this step

hähnchenschenkel

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 0 g
Sugar 4 g
Protein 25 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das köstliche Rezept für Seoul-Stil glasierte Hähnchenschenkel, ein koreanisch inspiriertes Gericht mit zarten Hähnchenschenkeln, die in einer süßen und herzhaften Sauce mit einem Hauch von Gewürzen glasiert sind. Perfekt für ein schnelles und zufriedenstellendes Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die nach einer proteinreichen, geschmackvollen Mahlzeit suchen, die einfach zuzubereiten ist. Es ist perfekt für beschäftigte Personen oder Familien, die zu Hause einen Hauch koreanischer Küche genießen möchten.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack das Hähnchen 30 Minuten lang in der Marinade einlegen, bevor Sie es kochen. Verwenden Sie frischen Ingwer und Knoblauch für ein aromatischeres Gericht.
🔄

Recipe Variations

Sie können Hähnchenschenkel durch Hähnchenbrust oder Tofu für eine vegetarische Option ersetzen. Fügen Sie Gemüse wie Paprika oder Brokkoli hinzu, um eine vollständige Mahlzeit zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft in einer Pfanne oder Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von traditionellen koreanischen Aromen, die Sojasauce, Ingwer und Knoblauch kombinieren, um eine herzhafte und leicht süße Glasur zu kreieren.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe aus dem verwendeten Hähnchen und den Gewürzen.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie es mit gedämpftem Reis und einer Beilage von Kimchi für eine vollständige koreanisch inspirierte Mahlzeit.

Tags

schnell einfach geschmackvoll hoch-protein koreanisch-inspiriert

Recipe Categories

Cuisine

andere chinesisch japanisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren andere

Occasions

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergens

sojabohnen

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience