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Delizia di Pasta al Pesto Mediterraneo

by
S
Sophie

Un delizioso piatto di pasta con una ricca salsa pesto ispirata al Mediterraneo, perfetto per un pasto veloce e soddisfacente.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Delizia di Pasta al Pesto Mediterraneo

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 taz
    Pomodoro secco secco or Peperone rosso arrostito
  • 1 intero
    Peperone arrostito or Zucchina grigliata
  • 1 intero
    Zucchina fresco or Melanzana
  • 2 spicchio
    Aglio schiacciato or Scalogno
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 2 c.
    Concentrato di pomodoro concentrato or Salsa marinara
  • 1/2 taz
    Acqua or Brodo vegetale
  • 300 g
    Conchiglia di pasta medio or Penna
  • 1 taz
    Pomodoro ciliegia diviso or Pomodoro d'uva
  • 1 ram
    Rosmarino fresco or Timo

Instructions

1

Affetta i pomodori secchi

Prepara i pomodori secchi tagliandoli a strisce sottili.

Usa delle forbici da cucina per affettare più facilmente i pomodori secchi.

Ingredients needed for this step

pomodoro secco
2

Prepara le verdure

Taglia il peperone arrosto a dadini e affetta le zucchine a rondelle sottili.

Assicurati di affettare in modo uniforme per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

peperone zucchina
3

Soffriggi gli aromi

Scalda l'olio d'oliva in una pentola a fuoco medio. Soffriggi l'aglio tritato, i pomodori secchi e il rosmarino fino a quando non diventano aromatici.

Mescola costantemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva aglio pomodoro secco rosmarino
4

Fai sobbollire la salsa

Aggiungi il concentrato di pomodoro e l'acqua nella pentola. Mescola bene e lascia sobbollire per 5 minuti.

Regola la consistenza aggiungendo più acqua se necessario.

Ingredients needed for this step

concentrato di pomodoro acqua
5

Cuoci la pasta

Cuoci le conchiglie di pasta in una grande casseruola di acqua bollente seguendo le istruzioni sulla confezione.

Aggiungi un pizzico di sale all'acqua bollente per insaporire.

Ingredients needed for this step

conchiglia di pasta
6

Unisci pasta e salsa

Scola la pasta e mescolala con la salsa preparata. Aggiungi i pomodorini e mescola delicatamente.

Riserva un po' di acqua di pasta per regolare la consistenza della salsa se necessario.

Ingredients needed for this step

conchiglia di pasta pomodoro ciliegia salsa
7

Servi e guarnisci

Servi la pasta calda, guarnita con ulteriore rosmarino se desiderato.

Servi con un contorno di pane croccante per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

conchiglia di pasta

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 4 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la Delizia di Pasta al Pesto Mediterraneo, una ricetta di pasta veloce e saporita con una ricca salsa pesto a base di pomodori secchi, peperoni arrosto e erbe fresche. Perfetta per un pasto soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di verdure fresche e grassi sani, rendendola una scelta nutriente per un pasto equilibrato. È adatta a chi cerca un'opzione senza lattosio e senza uova.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza pomodori secchi e erbe fresche di alta qualità. Puoi anche aggiungere una spolverata di lievito alimentare per un sapore di formaggio senza latticini.
🔄

Recipe Variations

Prova ad aggiungere pollo grigliato o gamberi per un apporto proteico, oppure sostituisci le zucchine con spaghetti di zucchine per una versione a basso contenuto di carboidrati.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Recipe History

Il pesto ha le sue radici nella cucina italiana, tradizionalmente preparato con basilico e pinoli. Questa variante incorpora pomodori secchi per un tocco mediterraneo.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di vitamine provenienti dalle verdure e di grassi sani dall'olio d'oliva, rendendolo una scelta salutare.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa pasta con un'insalata verde croccante e un bicchiere di vino bianco per un pasto completo.

Tags

veloce sano vegetariano facile adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

italiana mediterranea

Meal Type

pranzo cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella bollire

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Dietary Restrictions

senza uova basso contenuto di zuccheri vegetariano vegano pescetariano halal kosher macrobiotico

Seasons

estate autunno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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