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Pasta con Pollo al Burro e Broccoli

by
S
Sophie

Un delizioso piatto di pasta che combina pollo tenero, broccoli freschi e una saporita salsa di burro all'aglio, perfetto per un pasto veloce e soddisfacente.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Pasta con Pollo al Burro e Broccoli

Ingredients

4 servings
|
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Petto di tacchino
  • 2 taz
    Broccolo fresco or Cavolfiore
  • 1/4 taz
    Burro non salato or Margarina
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 0.23 kgs
    Capello d'angelo secco or Spaghetto
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato or Pecorino romano
  • 1/4 c.no
    Fiocco di peperoncino schiacciato or Pepe nero
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale

Instructions

1

Cuocere la pasta

Cuocere la pasta in una pentola di acqua salata bollente fino a quando è al dente, quindi scolare e mettere da parte.

Riserva una tazza di acqua di pasta prima di scolare per regolare la consistenza della salsa in seguito.

Ingredients needed for this step

capello d'angelo
2

Cuocere il pollo

Scaldare l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio e cuocere il pollo fino a doratura e completamente cotto, quindi rimuovere dalla padella e affettare a strisce.

Evitare di sovraffollare la padella per garantire una cottura uniforme e una bella rosolatura del pollo.

Ingredients needed for this step

petto di pollo olio d'oliva
3

Cuocere a vapore i broccoli

Cuocere a vapore i broccoli fino a quando sono teneri ma croccanti, quindi mettere da parte.

Puoi usare il microonde per cuocere a vapore i broccoli mettendoli in un contenitore adatto al microonde con un po' d'acqua e coprendoli leggermente.

Ingredients needed for this step

broccolo
4

Preparare la salsa

Nella stessa padella, sciogliere il burro a fuoco medio, quindi soffriggere l'aglio fino a quando è fragrante.

Fai attenzione a non bruciare l'aglio, poiché può diventare amaro.

Ingredients needed for this step

burro aglio
5

Unire pollo e broccoli

Aggiungere il pollo cotto e i broccoli al vapore nella padella, mescolando per ricoprire con la salsa di burro all'aglio.

Mescola delicatamente per evitare di rompere le cimette di broccoli.

Ingredients needed for this step

petto di pollo broccolo
6

Combinare gli ingredienti

Unire la pasta con il composto di pollo e broccoli, quindi cospargere con formaggio Parmigiano e peperoncino in fiocchi.

Aggiungi un po' di acqua di pasta riservata se il composto sembra asciutto.

Ingredients needed for this step

capello d'angelo formaggio parmigiano fiocco di peperoncino
7

Servire

Servire la pasta calda, guarnita con ulteriore formaggio Parmigiano se desiderato.

Servire immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredients needed for this step

formaggio parmigiano

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 9.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 24 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per una cena in settimana con questa Pasta con Pollo al Burro e Broccoli. Con pollo tenero, broccoli freschi e una saporita salsa di burro all'aglio, questo piatto è sia delizioso che facile da preparare. Ideale per le serate impegnate, combina ingredienti semplici in un pasto saporito e soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una scelta eccellente per un pasto equilibrato, offrendo proteine magre dal pollo, fibre e vitamine dai broccoli, e energia dalla pasta. È perfetta per chi cerca un'opzione per la cena sana e soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza aglio fresco e formaggio Parmigiano grattugiato fresco. Puoi anche aggiungere un pizzico di peperoncino in fiocchi per un tocco piccante. Assicurati che la pasta sia cotta al dente per mantenere la consistenza perfetta.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con gamberi o tofu per un'opzione proteica diversa. Inoltre, prova a usare pasta integrale o senza glutine per adattarsi alle preferenze alimentari.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua o brodo per mantenere l'umidità.
📚

Recipe History

I piatti di pasta come questo sono stati un pilastro in molte cucine, combinando ingredienti semplici per un pasto confortante e sostanzioso. L'aggiunta della salsa di burro all'aglio esalta i sapori, rendendolo un favorito per molti.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto fornisce un mix equilibrato di macronutrienti, con proteine dal pollo, carboidrati dalla pasta e vitamine essenziali dai broccoli.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata verde croccante e un bicchiere di vino bianco per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie cibo confort

Recipe Categories

Cuisine

italiana altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

bollire saltare in padella cuocere a vapore

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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