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Marinata Jerk Caraibica Piccante

by
S
Sophie

Questa marinata jerk caraibica vibrante e saporita è perfetta per aggiungere un tocco piccante e aromatico alle tue carni o verdure preferite.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Marinata Jerk Caraibica Piccante

Ingredients

6 servings
|
  • 4
    Cipollotto fresco or Cipollotto
  • 2
    Scalogno medio or Cipolla rossa
  • 3
    Spicchio d'aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 1 c.
    Zenzero fresco or Zenzero macinato
  • 1
    Peperoncino scotch bonnet maturo or Peperoncino habanero
  • 1 c.no
    Pimento macinato or Spezie miste
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Pepe di cayenna macinato or Paprica
  • 1/4 c.no
    Cannella macinato or Cannella
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinato or Mace
  • 1 c.
    Timo fresco or Timo essiccato
  • 1/2 c.no
    Timo secco or Origano
  • 2 c.
    Zucchero di canna scuro or Zucchero di cocco
  • 1
    Lime succoso or Limone
  • 2 c.
    Aceto vino rosso or Aceto di mele
  • 2 c.
    Salsa di soia leggero or Tamari
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale

Instructions

1

Preparare gli ingredienti

Trita finemente le cipolle verdi, gli scalogni, l'aglio e lo zenzero.

Usa un coltello affilato per garantire un taglio uniforme e una migliore liberazione dei sapori.

Ingredients needed for this step

cipollotto scalogno spicchio d'aglio zenzero
2

Mescolare gli ingredienti

In una ciotola per mescolare, unisci gli ingredienti tritati con il peperoncino scotch bonnet.

Indossa dei guanti quando maneggi il peperoncino scotch bonnet per evitare irritazioni.

Ingredients needed for this step

cipollotto scalogno spicchio d'aglio zenzero peperoncino scotch bonnet
3

Aggiungere le spezie

Aggiungi alla ciotola il pimento, il pepe nero, il pepe di cayenna, la cannella, la noce moscata, il timo fresco, il timo secco e lo zucchero di canna.

Mescola bene le spezie per garantire una distribuzione uniforme dei sapori.

Ingredients needed for this step

pimento pepe nero pepe di cayenna cannella noce moscata timo zucchero di canna
4

Aggiungere i liquidi

Spremi il succo di lime nella miscela e aggiungi l'aceto e la salsa di soia.

Arrotola il lime sul piano di lavoro prima di spremerlo per estrarre più succo.

Ingredients needed for this step

lime aceto salsa di soia
5

Emulsionare l'olio

Incorpora gradualmente l'olio d'oliva fino a quando la miscela non è ben amalgamata.

Aggiungi l'olio lentamente per creare un'emulsione liscia.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
6

Riposo della marinata

Usa immediatamente la marinata o lasciala riposare per un'ora per esaltare i sapori.

Lasciare riposare la marinata aiuta i sapori a mescolarsi.

7

Applicare la marinata

Applica la marinata alla tua carne o verdura scelta, assicurandoti di coprire uniformemente.

Massaggia la marinata nella carne per una migliore assorbimento.

8

Marinazione

Copri e metti in frigorifero per almeno 4 ore o durante la notte per i migliori risultati.

Tempi di marinatura più lunghi portano a una penetrazione del sapore più profonda.

9

Cottura

Cuoci la carne o le verdure marinate utilizzando il tuo metodo preferito, come grigliare o arrostire.

Assicurati che la superficie di cottura sia preriscaldata per una cottura uniforme.

10

Servire

Servi il piatto cotto con i tuoi contorni preferiti e goditi.

Accompagna con riso e fagioli per un pasto caraibico tradizionale.

Nutrition Facts (100g)

Calories 80 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 0.7 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 1.5 g
Sugar 3.5 g
Protein 1 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i sapori vibranti dei Caraibi con questa ricetta di marinata jerk piccante. Perfetta per grigliare o arrostire, questa marinata combina spezie aromatiche, erbe fresche e un pizzico di piccantezza per elevare i tuoi piatti. Ideale per pollo, maiale o tofu, questa ricetta è un must per ogni appassionato di cucina.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ottima per chi ama i sapori audaci e piccanti. È versatile e può essere utilizzata su vari tipi di proteine o verdure, rendendola adatta a diverse preferenze alimentari. L'uso di erbe e spezie fresche garantisce un'esperienza sana e aromatica.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, marinate la tua proteina o verdura scelta durante la notte per consentire ai sapori di svilupparsi completamente. Regola il livello di piccantezza variando la quantità di peperoncino utilizzato, adattandoti alla tua tolleranza personale al piccante.
🔄

Recipe Variations

Puoi sperimentare con questa ricetta utilizzando diversi tipi di aceto o aggiungendo un goccio di succo d'arancia per un tocco agrumato. Per un'opzione vegetariana, utilizza questa marinata su tofu o tempeh.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi di marinata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana. In alternativa, congelala in porzioni per un uso futuro.
📚

Recipe History

Il condimento jerk ha origine in Giamaica ed è un metodo tradizionale di marinare e cucinare la carne. La combinazione di spezie ed erbe riflette la ricca eredità culinaria dell'isola.
🥗

Nutritional Information

Questa marinata è povera di calorie e ricca di sapore, rendendola una scelta sana per arricchire i tuoi pasti. L'uso di ingredienti freschi assicura un'aggiunta ricca di nutrienti ai tuoi piatti.
🍽️

Pairing Suggestions

Questa marinata si abbina meravigliosamente a carni grigliate, verdure arrosto o anche come base per una salsa piccante. Servila con riso e fagioli per un pasto completo ispirato ai Caraibi.

Tags

piccante saporito facile caraibico jerk marinata

Recipe Categories

Cuisine

caraibica altro

Meal Type

pranzo cena altro

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

grigliare arrostire altro

Occasions

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale grigliata estiva

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati vegetariano vegano pescetariano halal kosher macrobiotico

Allergens

soia

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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