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Saltato Kung Pao Piccante con Proteine e Noodles

by
S
Sophie

Un piatto saltato saporito e piccante che presenta la tua scelta di proteine, verdure fresche e una salsa saporita servita su noodles.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Saltato Kung Pao Piccante con Proteine e Noodles

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia leggero or Tamari
  • 2 c.
    Aceto riso or Aceto di mele
  • 1 c.
    Amido di mais or Farina di arrowroot
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Tofu
  • 1 intero
    Peperone rosso or Peperone giallo
  • 1 intero
    Zucchina medio or Fiore di broccolo
  • 1 intero
    Carota grande or Pisello croccante
  • 1/4 taz
    Salsa di soia scuro or Aminos di cocco
  • 1 c.
    Pasta di chili piccante or Sriracha
  • 1 c.no
    Fiocco di pepe schiacciato or Polvere di peperoncino
  • 1 c.
    Zucchero marrone or Miele
  • 1/2 taz
    Anacardo arrostito or Nocciolina
  • 250 g
    Noodolo integrale or Noodles di riso

Instructions

1

Preparare la marinata

Prepara la marinata mescolando salsa di soia leggera, aceto di riso e amido di mais in una ciotola. Frusta fino a ottenere un composto liscio.

Assicurati che l'amido di mais sia completamente sciolto per evitare grumi nella marinata.

Ingredients needed for this step

salsa di soia aceto amido di mais
2

Marinare il pollo

Taglia il petto di pollo a pezzi di dimensioni simili e mescolalo con la marinata. Lascialo riposare per 30 minuti.

Marinare il pollo ne migliora il sapore e la tenerezza.

Ingredients needed for this step

petto di pollo marinata
3

Preparare le verdure

Taglia le verdure in pezzi di dimensioni simili per una cottura uniforme.

Verdure di dimensioni uniformi assicurano una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

peperone zucchina carota
4

Cuocere i noodles

Cuoci i noodles in acqua bollente fino a quando non sono al dente. Scola e metti da parte.

Sciacqua i noodles con acqua fredda per evitare che si attacchino.

Ingredients needed for this step

noodolo
5

Cuocere il pollo

Scalda un wok a fuoco alto e aggiungi 2 cucchiai di olio. Saltare il pollo marinato fino a cottura completa. Rimuovi e metti da parte.

Cuoci il pollo in lotti se necessario per evitare di sovraffollare il wok.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
6

Cuocere le verdure

Nello stesso wok, saltare le verdure fino a quando non sono tenere e croccanti. Rimuovi e metti da parte.

Saltare rapidamente le verdure a fuoco alto per mantenere la loro croccantezza.

Ingredients needed for this step

peperone zucchina carota
7

Preparare la salsa

Unisci gli ingredienti della salsa in una ciotola. Aggiungi al wok e porta a ebollizione.

Regola il livello di spezie aggiungendo più o meno pasta di chili.

Ingredients needed for this step

salsa di soia pasta di chili fiocco di pepe zucchero
8

Unire pollo e verdure

Rimetti il pollo e le verdure nel wok. Mescola per ricoprire con la salsa.

Assicurati che tutto sia uniformemente ricoperto dalla salsa per un sapore massimo.

Ingredients needed for this step

petto di pollo peperone zucchina carota salsa
9

Unire noodles e anacardi

Aggiungi i noodles cotti e le anacardi nel wok. Mescola bene per combinare.

Servire immediatamente per la migliore consistenza e sapore.

Ingredients needed for this step

noodolo anacardo
10

Servire

Servi il piatto caldo, guarnito con anacardi aggiuntivi se desiderato. Buon appetito!

Presenta il piatto in una grande ciotola da portata per un pasto in stile familiare.

Ingredients needed for this step

anacardo

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 6 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri come preparare un delizioso Saltato Kung Pao Piccante con Proteine e Noodles. Questa ricetta combina proteine tenere, verdure fresche e una salsa piccante e saporita per un pasto soddisfacente. Perfetto per una cena veloce o per la preparazione dei pasti.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine e verdure, rendendola un pasto equilibrato e nutriente. L'uso di ingredienti freschi e una salsa fatta in casa garantisce un'alternativa più sana al cibo da asporto.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, tosta le noci prima di aggiungerle al piatto. Regola il livello di spezie variando la quantità di pasta di chili e fiocchi di pepe.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i noodles con riso o quinoa per una base diversa. Prova a usare gamberi o manzo come proteine per una variazione unica.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in una padella o nel microonde fino a caldo.
📚

Recipe History

Il Kung Pao è un piatto cinese classico noto per i suoi sapori audaci e il suo tocco piccante. È stato adattato in varie cucine in tutto il mondo.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce una buona quantità di vitamine e minerali dalle verdure.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata leggera di cetrioli o un rinfrescante tè verde freddo per un pasto completo.

Tags

veloce sano piccante ispirato all'asiatico

Recipe Categories

Cuisine

altro cinese

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella a fuoco vivo bollire

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

soia frutta a guscio

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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