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Sformato di Cavolfiore e Formaggio

by
S
Sophie

Un delizioso sformato che combina cavolfiore tenero, formaggio cremoso e una croccante copertura di cracker.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Sformato di Cavolfiore e Formaggio

Ingredients

6 servings
|
  • 1 testa
    Cavolfiore fresco or Broccolo
  • 1/2 testa
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 2 taz
    Formaggio cheddar affilato or Formaggio monterey jack
  • 1 taz
    Latte intero or Crema
  • 1/4 taz
    Burro non salato or Margarina
  • 1 taz
    Cracker cracker salato or Pangrattato panko

Instructions

1

Preriscaldamento del forno

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Preriscaldare il forno assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Preparazione delle verdure

Taglia il cavolfiore in cimette e trita la cipolla.

Taglia il cavolfiore in pezzi di dimensioni uniformi per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

cavolfiore cipolla
3

Cottura delle verdure

Cuoci a vapore o lessa il cavolfiore e la cipolla fino a renderli teneri, circa 8-10 minuti.

La cottura a vapore aiuta a mantenere più nutrienti rispetto alla bollitura.

Ingredients needed for this step

cavolfiore cipolla
4

Scolatura delle verdure

Scola le verdure cotte e mettile in una pirofila.

Assicurati che le verdure siano ben scolate per evitare uno sformato acquoso.

Ingredients needed for this step

cavolfiore cipolla
5

Preparazione del composto di formaggio

In una ciotola, unisci il formaggio grattugiato e il latte.

Mescola bene per assicurarti che il formaggio si sciolga uniformemente durante la cottura.

Ingredients needed for this step

formaggio cheddar latte
6

Assemblaggio dello sformato

Versa il composto di formaggio sulle verdure nella pirofila.

Distribuisci il composto in modo uniforme per un sapore coerente.

Ingredients needed for this step

formaggio cheddar latte
7

Preparazione della copertura

Sbriciola i cracker e mescolali con burro fuso.

Usa un mattarello per sbriciolare i cracker per una consistenza più fine.

Ingredients needed for this step

cracker burro
8

Aggiunta della copertura

Cospargi il composto di cracker sopra lo sformato.

Distribuisci la copertura in modo uniforme per uno strato croccante omogeneo.

Ingredients needed for this step

cracker burro
9

Cottura finale

Cuoci nel forno preriscaldato per 25-30 minuti, fino a doratura e bollore.

Controlla lo sformato a metà cottura per assicurarti che cuocia uniformemente.

10

Raffreddamento

Lascia raffreddare lo sformato per alcuni minuti prima di servire.

Lasciarlo raffreddare leggermente aiuta i sapori a mescolarsi.

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 10 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri lo Sformato di Cavolfiore e Formaggio, un piatto confortante che presenta cavolfiore tenero, formaggio cremoso e una croccante copertura di cracker. Perfetto per cene in famiglia o riunioni, questo piatto è facile da preparare e ricco di sapore.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un ottimo modo per incorporare verdure nel tuo pasto mentre ti godi un piatto confortante e formaggioso. È adatta per cene in famiglia e può essere adattata a varie preferenze alimentari.
💡

Tips & Tricks

Per una copertura extra croccante, gratina lo sformato per gli ultimi 2 minuti di cottura. Puoi anche aggiungere un pizzico di paprika alla copertura di cracker per un tocco di spezia.
🔄

Recipe Variations

Prova a usare il broccolo al posto del cavolfiore per un profilo di sapore diverso. Puoi anche sperimentare con diversi formaggi, come Gruyère o Monterey Jack, per cambiare il gusto.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno o nel microonde fino a quando non è ben caldo.
📚

Recipe History

Gli sformati sono stati un pilastro della cucina casalinga per decenni, offrendo un modo conveniente per combinare ingredienti in un piatto sostanzioso. Questa ricetta si basa su quella tradizione con un tocco moderno.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto fornisce una buona fonte di calcio e vitamine dal formaggio e dal cavolfiore, rendendolo un'aggiunta nutriente al tuo pasto.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo sformato a un'insalata verde fresca o pollo arrosto per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

cibo confort cena facile vegetariano pasto in famiglia

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo altro

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

cuocere al forno cuocere a vapore

Occasions

quotidiano riunione di famiglia cena condivisa

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergens

latte

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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