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Zuppa Cremosa di Cavolfiore e Porri

by
S
Sophie

Una deliziosa e cremosa zuppa a base di cavolfiore e porri, perfetta per un pasto accogliente.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Zuppa Cremosa di Cavolfiore e Porri

Ingredients

4 servings
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Burro
  • 1 c.
    Burro non salato or Olio d'oliva
  • 2
    Porro fresco or Cipolla
  • 1 testa
    Cavolfiore di medie dimensioni or Broccolo
  • 1
    Patata grande or Patata dolce
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio or Aglio tritato
  • 1 c.no
    Sale or Sale marino
  • q.b.
    Prezzemolo fresco or Erba cipollina
  • 1
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 1/2 taz
    Crema pesante or Latte di cocco
  • 4 taz
    Brodo vegetale a basso contenuto di sodio or Brodo di pollo

Instructions

1

Scaldare l'olio e il burro

Scalda l'olio d'oliva e il burro in una pentola grande a fuoco medio.

Usare un mix di olio d'oliva e burro aggiunge un equilibrio di sapore e ricchezza.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva burro
2

Soffriggere porri e cipolla

Aggiungi i porri e la cipolla tritati nella pentola e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Cuoci i porri e la cipolla lentamente per far emergere la loro dolcezza naturale.

Ingredients needed for this step

porro cipolla
3

Aggiungere cavolfiore e patate

Aggiungi le cimette di cavolfiore e la patata a cubetti nella pentola, mescolando per combinare.

Taglia le verdure in pezzi di dimensioni simili per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

cavolfiore patata
4

Aggiungere il brodo e condire

Versa il brodo vegetale e condisci con aglio in polvere e sale. Porta a ebollizione, poi riduci a fuoco lento.

Far sobbollire delicatamente assicura che le verdure cuociano uniformemente senza sfaldarsi.

Ingredients needed for this step

brodo vegetale polvere d'aglio sale
5

Frullare la zuppa

Una volta che le verdure sono tenere, frulla la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia usando un frullatore.

Frulla in lotti se necessario per evitare di riempire troppo il frullatore.

Ingredients needed for this step

cavolfiore patata
6

Aggiungere la panna

Rimetti la zuppa nella pentola e aggiungi la panna. Regola il condimento se necessario.

Aggiungere la panna alla fine conferisce alla zuppa una consistenza setosa.

Ingredients needed for this step

crema
7

Servire e guarnire

Servi la zuppa in ciotole e guarnisci con prezzemolo fresco.

Trita finemente il prezzemolo per una guarnizione vibrante e fresca.

Ingredients needed for this step

prezzemolo

Nutrition Facts (100g)

Calories 80 kcal
Fat 5.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 7 g
Fiber 1 g
Sugar 1.5 g
Protein 1.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta per la Zuppa Cremosa di Cavolfiore e Porri, un piatto confortante e sano realizzato con cavolfiore fresco, porri e un tocco di panna. Perfetta per una cena accogliente o come antipasto per qualsiasi pasto.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa zuppa è ricca di nutrienti grazie al cavolfiore e ai porri, rendendola una scelta salutare. È povera di calorie e può essere adattata per soddisfare varie esigenze dietetiche.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore più ricco, arrostisci il cavolfiore prima di aggiungerlo alla zuppa. Puoi anche aggiungere un pizzico di noce moscata per un tocco caldo e aromatico.
🔄

Recipe Variations

Prova ad aggiungere un pugno di formaggio grattugiato per un tocco di formaggio, oppure usa latte di cocco al posto della panna per una versione senza latticini.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua o brodo se necessario.
📚

Recipe History

La zuppa di cavolfiore è un piatto classico della cucina europea, spesso apprezzato per la sua semplicità e le sue qualità confortanti.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è povera di grassi e calorie, pur essendo una buona fonte di fibre e vitamine C e K.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questa zuppa con una fetta di pane croccante o un'insalata per un pasto completo.

Tags

facile sano cibo confort vegetariano zuppa

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

spuntino pranzo cena

Course

zuppa

Cooking Methods

saltare in padella sbollentare sbollentare altro

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergens

latte

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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