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Riso Fritto con Uova e Cipollotti

by
S
Sophie

Una deliziosa e facile ricetta di riso fritto con uova e cipollotti, perfetta per un pasto veloce e soddisfacente.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Riso Fritto con Uova e Cipollotti

Ingredients

4 servings
|
  • 3 taz
    Riso cotto e raffreddato or Quinoa
  • 1 intero
    Cipolla tritato or Scalogno
  • 3 intero
    Uovo sbattuto or Sostituto dell'uovo
  • 2 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio or Tamari
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 4 intero
    Cipollina affettato or Erba cipollina
  • 1 c.
    Seme di sesamo tostato or Semi di chia
  • 1 c.
    Olio di sesamo tostato or Olio d'oliva
  • 2 c.
    Olio vegetale or Olio di colza

Instructions

1

Cuocere e raffreddare il riso

Prepara il riso cucinandolo secondo le istruzioni sulla confezione. Una volta cotto, stendilo su una teglia per farlo raffreddare completamente.

Utilizzare riso avanzato è l'ideale per il riso fritto poiché è meno appiccicoso e si frigge meglio.

Ingredients needed for this step

riso
2

Preparare gli ingredienti

Trita la cipolla e affetta i cipollotti. Sbatti le uova in una ciotola e mescola con salsa di soia e pepe nero.

Prepara tutti gli ingredienti prima di iniziare a cucinare per garantire un processo di cottura fluido.

Ingredients needed for this step

cipolla cipollina uovo salsa di soia pepe nero
3

Cuocere le uova

Scalda un wok a fuoco alto e aggiungi 1 cucchiaio di olio vegetale. Versa il composto di uova e strapazzale fino a cottura completa. Rimuovi dal wok e metti da parte.

Cuoci le uova rapidamente a fuoco alto per mantenere la loro sofficità.

Ingredients needed for this step

uovo olio vegetale
4

Soffriggere la cipolla

Aggiungi l'olio vegetale rimanente nel wok e soffriggi la cipolla tritata fino a quando non si ammorbidisce e diventa leggermente dorata.

Mescola frequentemente per evitare che la cipolla bruci.

Ingredients needed for this step

cipolla olio vegetale
5

Friggere il riso

Aggiungi il riso raffreddato nel wok e friggi, premendolo occasionalmente per farlo diventare leggermente croccante.

Lascia il riso fermo per un minuto per permettergli di diventare croccante prima di mescolare.

Ingredients needed for this step

riso
6

Unire tutti gli ingredienti

Mescola le uova strapazzate, i cipollotti, i semi di sesamo e l'olio di sesamo tostato. Mescola bene per combinare.

Aggiungi l'olio di sesamo alla fine per preservare il suo aroma.

Ingredients needed for this step

uovo cipollina seme di sesamo olio di sesamo
7

Condire e servire

Condire con sale a piacere e servire caldo. Guarnire con ulteriori cipollotti o semi di sesamo se desiderato.

Servire immediatamente per godere della migliore consistenza e sapore.

Ingredients needed for this step

sale cipollina seme di sesamo

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la deliziosa ricetta del Riso Fritto con Uova e Cipollotti, un piatto veloce e saporito che combina riso soffice, uova strapazzate e cipollotti aromatici. Perfetto per una cena in settimana o un pranzo veloce, questa ricetta è facile da preparare e ricca di sapore.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto veloce e nutriente. La combinazione di uova e riso fornisce un buon equilibrio di proteine e carboidrati, mentre i cipollotti aggiungono un tocco fresco e aromatico. È un piatto versatile che può essere gustato da tutta la famiglia.
💡

Tips & Tricks

Per rendere il riso extra croccante, assicurati che sia completamente raffreddato prima di friggere. Puoi anche utilizzare riso avanzato del giorno precedente per i migliori risultati. Regola il condimento a tuo piacimento e sentiti libero di aggiungere un po' della tua salsa preferita per un tocco extra.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere verdure a cubetti come carote, piselli o peperoni per rendere il piatto più colorato e nutriente. Per una variante non vegetariana, includi pollo cotto o gamberi. Regola il condimento e le salse secondo le tue preferenze.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in una padella calda o nel microonde fino a quando non è completamente caldo. Aggiungi un po' d'acqua o salsa di soia se il riso sembra secco.
📚

Recipe History

Il riso fritto è un piatto classico in molte cucine asiatiche, noto per la sua versatilità e capacità di trasformare ingredienti avanzati in un pasto delizioso. Questa versione mette in evidenza la semplicità e il sapore delle uova e dei cipollotti, una combinazione apprezzata in molte famiglie.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di proteine dalle uova e carboidrati dal riso. È relativamente basso in grassi e può essere reso più salutare utilizzando riso integrale o riducendo la quantità di olio utilizzato.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo piatto con una zuppa leggera o un contorno di verdure al vapore per un pasto completo. Un'insalata di cetrioli rinfrescante o una tazza di tè verde completerebbe anche i sapori in modo delizioso.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie economico

Recipe Categories

Cuisine

cinese altro

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

saltare in padella a fuoco vivo saltare in padella

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano cena condivisa riunione di famiglia

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri senza zuccheri vegetariano halal kosher

Allergens

uova soia sesamo

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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