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Herzhafte asiatische Marinade

by
S
Sophie

Diese herzhafte Marinade ist perfekt, um den Geschmack Ihrer Lieblingsfleischsorten, Meeresfrüchte oder Gemüse zu verbessern.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Herzhafte asiatische Marinade

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 tasse
    Sojasauce leicht or Tamari
  • 2 el
    Sesamöl geröstet or Olivenöl
  • 2 el
    Reisessig gewürzt or Apfelessig
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 el
    Ingwer frisch or Gemahlener ingwer
  • 2
    Frühlingszwiebel gehackt or Schalotte
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer

Instructions

1

Marinade zubereiten

Vermengen Sie alle Zutaten in einer Rührschüssel und schlagen Sie sie gut durch.

Stellen Sie sicher, dass der Knoblauch und der Ingwer fein gehackt sind, um ihre Aromen gleichmäßig zu verteilen.

Ingredients needed for this step

sojasauce sesamöl reisessig knoblauch ingwer frühlingszwiebel schwarzer pfeffer
2

Zutaten vorbereiten

Legen Sie Ihr gewähltes Fleisch, Meeresfrüchte oder Gemüse in einen Zip-Beutel oder eine flache Schale.

Schneiden Sie die Zutaten in gleichmäßige Stücke, um eine gleichmäßige Marinierung zu gewährleisten.

3

Zutaten marinieren

Gießen Sie die Marinade über die Zutaten, sodass sie vollständig bedeckt sind.

Massieren Sie die Marinade in die Zutaten ein, um eine bessere Aufnahme zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

sojasauce sesamöl reisessig knoblauch ingwer frühlingszwiebel schwarzer pfeffer
4

Marinierte Zutaten kühlen

Verschließen Sie den Beutel oder decken Sie die Schale ab und stellen Sie sie für mindestens 30 Minuten oder bis zu 24 Stunden in den Kühlschrank.

Drehen Sie den Beutel oder rühren Sie die Zutaten gelegentlich um, um eine gleichmäßige Marinierung zu gewährleisten.

5

Marinierte Zutaten kochen

Kochen Sie die marinierten Zutaten nach Ihrer bevorzugten Methode, z. B. Grillen, Rösten oder Braten.

Vermeiden Sie Überkochen, um die natürlichen Aromen und Texturen zu erhalten.

Nutrition Facts (100g)

Calories 60 kcal
Fat 5.5 g
  • Saturated Fat: 0.7 g
Carbohydrates 4.5 g
Fiber 0.2 g
Sugar 1.5 g
Protein 1.2 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte Rezept für eine herzhafte asiatische Marinade, um Ihr Kochen zu verbessern. Diese einfach zuzubereitende Marinade kombiniert Sojasauce, Sesamöl, Reisessig und aromatische Gewürze für einen geschmackvollen Akzent in Ihren Gerichten.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Marinade ist vielseitig und hebt die natürlichen Aromen Ihrer Zutaten hervor. Sie ist eine großartige Wahl für alle, die ihren Gerichten einen Hauch von asiatisch inspiriertem Geschmack verleihen möchten.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse marinieren Sie Ihre Zutaten mindestens 30 Minuten, damit die Aromen einziehen können. Passen Sie die Würzung nach Ihrem Geschmack an.
🔄

Recipe Variations

Sie können einen Hauch von Honig oder braunem Zucker für ein süßeres Profil hinzufügen oder Chiliflocken für einen würzigen Kick einfügen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie nicht verwendete Marinade in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche auf.
📚

Recipe History

Marinaden werden seit Jahrhunderten verwendet, um Lebensmittel zart zu machen und zu würzen. Diese asiatische Marinade lässt sich von traditionellen asiatischen Kochtechniken inspirieren.
🥗

Nutritional Information

Diese Marinade ist kalorienarm und verleiht einen Geschmacksboost, ohne schwere Saucen zu benötigen.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombinieren Sie diese Marinade mit gegrilltem Hähnchen, geröstetem Gemüse oder in der Pfanne gebratenem Tofu für eine köstliche Mahlzeit.

Tags

schnell einfach geschmackvoll asiatisch-inspiriert marinade

Recipe Categories

Cuisine

japanisch andere

Meal Type

mittagessen abendessen

Course

hauptgericht vorspeise

Cooking Methods

grillen rösten sautieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Dietary Restrictions

milchfrei eifrei pescetarisch vegetarisch vegan zuckerarm kohlenhydratarm halal koscher makrobiotisch

Allergens

sojabohnen sesam

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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