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Herzhafte Koreanische Rindfleisch-Patties

by
S
Sophie

Diese koreanisch inspirierten Rindfleisch-Patties sind eine köstliche Abwandlung der traditionellen Hamburger und bieten bei jedem Bissen einen Hauch von Umami-Geschmack.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Herzhafte Koreanische Rindfleisch-Patties

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Rindfleisch gemahlen or Gemahlenes truthahn
  • 3 el
    Sojasauce natriumarm or Tamari
  • 1 el
    Zucker braun or Honig
  • 2 tl
    Sesamsamen geröstet or Chiasamen
  • 2
    Frühlingszwiebel frisch or Schnittlauch
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer

Instructions

1

Fleischmischung zubereiten

Vermengen Sie das Rinderhackfleisch, die Sojasauce, den braunen Zucker, die Sesamsamen, den gehackten Knoblauch, die gehackten Frühlingszwiebeln und den schwarzen Pfeffer in einer Mischschüssel.

Sanft mischen, um das Fleisch nicht zu überarbeiten, da dies die Patties zäh machen kann.

Ingredients needed for this step

rindfleisch sojasauce zucker sesamsamen knoblauch frühlingszwiebel schwarzer pfeffer
2

Patties formen

Teilen Sie die Mischung in gleich große Portionen und formen Sie sie zu Patties.

Verwenden Sie leicht feuchte Hände, um zu verhindern, dass die Mischung kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

rindfleischmischung
3

Grill/Pfanne vorbereiten

Heizen Sie Ihren Grill oder Ihre Pfanne bei mittlerer Hitze vor und ölen Sie die Oberfläche leicht ein.

Stellen Sie sicher, dass der Grill oder die Pfanne heiß ist, bevor Sie die Patties hinzufügen, um eine schöne Kruste zu erzielen.

4

Patties braten

Braten Sie die Patties etwa 4-5 Minuten auf jeder Seite oder bis sie vollständig durchgegart sind.

Vermeiden Sie es, während des Kochens auf die Patties zu drücken, um ihre Saftigkeit zu erhalten.

Ingredients needed for this step

rindfleischpatty
5

Patties servieren

Servieren Sie die Patties heiß mit Ihren bevorzugten Beilagen und genießen Sie.

Garnieren Sie mit zusätzlichen Sesamsamen oder gehackten Frühlingszwiebeln für die Präsentation.

Ingredients needed for this step

rindfleischpatty

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 6 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 0 g
Sugar 2 g
Protein 25 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die Köstlichkeit der herzhaften koreanischen Rindfleisch-Patties, ein schnelles und einfaches Rezept, das Rinderhackfleisch mit Sojasauce, Sesamsamen und Frühlingszwiebeln kombiniert für eine geschmackvolle Mahlzeit. Perfekt zum Grillen oder Braten, sind diese Patties eine großartige Ergänzung zu Ihrem Sommergrillfest oder Abendessen unter der Woche.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine proteinreiche Mahlzeit mit einem Hauch koreanischer Aromen suchen. Es ist laktosefrei und kann in weniger als 30 Minuten zubereitet werden, was es perfekt für beschäftigte Personen oder Familien macht.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack lassen Sie die Mischung einige Minuten ruhen, bevor Sie die Patties formen. Dies hilft, die Zutaten miteinander zu verbinden. Außerdem verbessert die Verwendung von frischem Knoblauch und Frühlingszwiebeln den Gesamtgeschmack.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Rinderhackfleisch durch Hühner- oder Putenhackfleisch ersetzen, um eine leichtere Option zu erhalten. Ein Spritzer Reisessig oder eine Prise Chiliflocken kann ebenfalls eine einzigartige Note verleihen.
🗄️

Storage Instructions

Um Reste aufzubewahren, legen Sie die gekochten Patties in einen luftdichten Behälter und kühlen Sie sie bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze für die beste Textur.
📚

Recipe History

Koreanische Rindfleischgerichte haben eine reiche Geschichte und enthalten oft Sojasauce, Knoblauch und Sesamsamen als Grundzutaten. Dieses Rezept lässt sich von traditionellem koreanischen Bulgogi inspirieren und passt es in eine praktische Patty-Form an.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieser Patties ist reich an Protein und enthält essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12, was sie zu einer nahrhaften Wahl macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Patties mit gedämpftem Reis, einer Beilage aus Kimchi und einem frischen Gurkensalat für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

schnell einfach preiswert hoch-protein laktosefrei

Recipe Categories

Cuisine

andere amerikanisch

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

hauptgericht vorspeise

Cooking Methods

grillen frittieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen grillen spieletag

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm milchfrei keto halal

Allergens

sojabohnen sesam

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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