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Delizia di Fagioli Pinto Piccanti

by
S
Sophie

Un piatto di fagioli saporito e facile da preparare, ispirato alla cucina messicana.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Delizia di Fagioli Pinto Piccanti

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Peperoncino serrano fresco or Jalapeño
  • 2 taz
    Fagioli pinto cotto or Fagiolo nero
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Coriandolo macinato
  • 1 c.no
    Paprica affumicato or Paprika normale
  • 1
    Cipolla tritato or Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 1 taz
    Acqua or Brodo vegetale

Instructions

1

Scaldare l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una pentola a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo prima di aggiungere gli altri ingredienti per esaltarne il sapore.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Soffriggere cipolla e aglio

Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio tritato nella pentola e soffriggi fino a quando non è fragrante.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

cipolla aglio
3

Aggiungere le spezie

Unisci il cumino macinato e la paprika affumicata, cuocendo per un ulteriore minuto per liberare i loro aromi.

Tostare le spezie ne esalta il sapore e la profondità.

Ingredients needed for this step

cumino paprica
4

Mescolare i fagioli e i peperoncini

Aggiungi i peperoncini serrano freschi e i fagioli pinto cotti nella pentola, mescolando per combinare.

Regola il numero di peperoncini in base alla tua preferenza di piccantezza.

Ingredients needed for this step

peperoncino serrano fagioli pinto
5

Cuocere a fuoco lento

Versa l'acqua e porta il composto a ebollizione. Riduci il fuoco e lascia sobbollire per 10 minuti.

Il sobbollire permette ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

Ingredients needed for this step

acqua
6

Servire

Servi i fagioli caldi, guarniti con coriandolo fresco o una spruzzata di succo di lime se desiderato.

La presentazione è importante; la guarnizione aggiunge un tocco di freschezza e colore.

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 0.7 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 5 g
Sugar 1 g
Protein 4 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la Delizia di Fagioli Pinto Piccanti, un piatto messicano veloce e facile perfetto per ogni pasto. Con fagioli pinto, peperoncini serrano e un mix di spezie, questa ricetta offre un'esplosione di sapore in ogni morso. Pronta in meno di 30 minuti, è un'ottima opzione per serate impegnative o incontri informali.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una scelta fantastica per chi cerca un pasto veloce, nutriente e saporito. I fagioli pinto sono una grande fonte di proteine e fibre, mentre le spezie aggiungono un tocco di sapore senza calorie extra. È perfetta per chiunque voglia gustare un piatto sano e soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per un ulteriore strato di sapore, considera di arrostire i peperoncini prima di aggiungerli al piatto. Questo ne esalterà il gusto affumicato. Inoltre, regola il livello di spezie aggiungendo più o meno peperoncini a seconda delle tue preferenze.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere pomodori a cubetti o una spruzzata di succo di lime per un tocco di acidità. In alternativa, servi i fagioli sopra il riso o con tortillas calde per un pasto completo.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Recipe History

La cucina messicana è conosciuta per i suoi sapori ricchi e l'uso dei fagioli come ingrediente base. Questa ricetta trae ispirazione dai piatti tradizionali messicani a base di fagioli, offrendo una versione moderna e semplificata.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine vegetali, fibre e nutrienti essenziali, rendendolo un'aggiunta sana alla tua dieta. È povero di grassi e può essere reso adatto ai vegani.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo piatto con tortillas calde, un'insalata fresca o un contorno di riso per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

veloce facile sano messicano vegetariano

Recipe Categories

Cuisine

messicana altro

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

contorno piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella sous vide bollire

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale picnic cena condivisa

Dietary Restrictions

vegetariano vegano senza glutine basso contenuto di zuccheri pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Seasons

tutte le stagioni estate autunno

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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