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Cremiger Thunfisch-Nudelauflauf

by
S
Sophie

Ein köstlicher und cremiger Thunfisch-Nudelauflauf, perfekt für ein tröstliches Familienessen.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Cremiger Thunfisch-Nudelauflauf

Ingredients

6 servings
|
  • 4 el
    Butter ungesalzen or Margarine
  • 0.23 kgs
    Ellbogen-makkaroni or Penne
  • 1 tasse
    Sauerrahm vollfett or Griechischer joghurt
  • 2 el
    Mehl allzweck or Maisstärke
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer schwarz or Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Basilikum getrocknet or Oregano
  • 1/2 tl
    Estrich getrocknet or Thymian
  • 1/4 tasse
    Pfeffer gewürfelt or Geröstete rote paprika
  • 2 dose
    Thunfischstück licht, im wasser or Lachs
  • 1/2 tasse
    Semmelbrösel einfach or Panko

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen von Anfang an.

2

Nudeln kochen

Kochen Sie die Ellbogen-Makkaroni in einem Topf mit leicht gesalzenem, kochendem Wasser bis sie al dente sind, dann abtropfen lassen.

Kochen Sie die Nudeln nicht zu lange, da sie im Ofen weiter garen.

Ingredients needed for this step

ellbogen-makkaroni
3

Semmelbrösel zubereiten

In einer kleinen Pfanne 1 Esslöffel Butter schmelzen und die Semmelbrösel einrühren. Sautieren, bis sie goldbraun sind, dann beiseite stellen.

Halten Sie das Rühren aufrecht, um ein Verbrennen der Semmelbrösel zu verhindern.

Ingredients needed for this step

butter semmelbrösel
4

Soße zubereiten

In einem Kochtopf die restliche Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Mehl, Salz und Pfeffer einrühren und kochen, bis es blubbert.

Dies bildet die Basis Ihrer cremigen Soße, also stellen Sie sicher, dass sie glatt ist.

Ingredients needed for this step

butter mehl salz pfeffer
5

Soße eindicken

Fügen Sie nach und nach die saure Sahne in den Kochtopf hinzu und rühren Sie kontinuierlich, bis die Mischung eindickt.

Das Rühren verhindert Klumpen und sorgt für eine cremige Textur.

Ingredients needed for this step

sauerrahm
6

Zutaten kombinieren

Vermengen Sie die gekochten Makkaroni, die Soße, die Pimientos und den Thunfisch in einer großen Schüssel und mischen Sie vorsichtig.

Vorsichtig mischen, um die Thunfischstücke nicht zu zerbrechen.

Ingredients needed for this step

ellbogen-makkaroni pfeffer thunfischstück
7

Mischung in die Form geben

Übertragen Sie die Mischung in eine gefettete Auflaufform und streuen Sie die sautierten Semmelbrösel gleichmäßig darüber.

Die Semmelbrösel gleichmäßig verteilen für eine konsistente Kruste.

Ingredients needed for this step

semmelbrösel
8

Backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen etwa 20 Minuten, oder bis das Gericht blubbert und durchgewärmt ist.

Überprüfen Sie den Auflauf zur Hälfte, um ein gleichmäßiges Backen sicherzustellen.

9

Servieren

Servieren Sie warm und genießen Sie Ihren cremigen Thunfisch-Nudelauflauf.

Servieren Sie mit einem frischen Salat für eine ausgewogene Mahlzeit.

Nutrition Facts (100g)

Calories 220 kcal
Fat 9.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 25 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für cremigen Thunfisch-Nudelauflauf, ein tröstliches Gericht, das zarte Nudeln, cremige Soße und aromatischen Thunfisch kombiniert. Perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit, die eine gute Proteinquelle aus dem Thunfisch und essentielle Nährstoffe aus der cremigen Soße und den Nudeln bietet. Es ist eine großartige Option für ein tröstliches Familienessen.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra knusprige Kruste mischen Sie etwas geriebenen Parmesan mit den Semmelbröseln, bevor Sie sie obenauf streuen. Sie können auch etwas gehackte frische Petersilie hinzufügen, um Farbe und Geschmack zu verleihen.
🔄

Recipe Variations

Fühlen Sie sich frei, mit verschiedenen Nudelsorten wie Penne oder Fusilli zu experimentieren und Gemüse wie Erbsen oder Champignons hinzuzufügen, um das Gericht zu verbessern.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, bis sie durchgewärmt sind, oder in der Mikrowelle für eine schnelle Option.
📚

Recipe History

Der Thunfischauflauf ist seit Jahrzehnten ein klassisches Komfortessen in amerikanischen Haushalten und entstand Mitte des 20. Jahrhunderts als einfaches und erschwingliches Gericht.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Proteinen und Kohlenhydraten, die Energie und essentielle Nährstoffe liefern. Passen Sie die Zutaten an Ihre Ernährungsbedürfnisse an.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Weißwein oder Eistee für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

Komfortessen einfaches Abendessen Familienessen

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen brunch

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

backen sautieren kochen

Occasions

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm pescetarisch halal

Allergens

milch fisch gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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